Umumnya kita menganggap paparan sinar matahari, angin kering dan polusi sebagai penyebab utama masalah kulit. Tapi, menurut laporan di IANS, ada spoiler kulit lain juga, yang membuat kulit lebih penting. Geeta Sidhu-Robb, CEO dan pendiri perusahaan kesehatan dan kebugaran Nosh Detox Delivery, membagikan daftar faktor yang membahayakan organ terbesar tubuh, lapor femalefirst.co.uk.
Salah satunya adalah polusi, yang mengarah pada produksi "radikal bebas" yang dapat merusak kulit. Gula adalah spoiler kulit lainnya. "Radikal bebas" juga dapat diproduksi secara internal sebagai akibat dari glikasi. Hal ini menyebabkan serat kolagen kehilangan elastisitasnya dan menjadi rentan patah.
Hormon juga bertindak sebagai perusak kulit. Dengan perubahan kadar estrogen selama menopause, perubahan signifikan di dalam kulit juga terjadi. Ketika ada penurunan kadar estrogen, produksi sel-sel kulit baru melambat, mengakibatkan penipisan lapisan kulit. Dengan cara ini, kulit menjadi tidak mampu mempertahankan hidrasi, kekuatan dan elastisitas. Jika Anda mencari tips perawatan kulit, berikut adalah daftar beberapa anti-spoiler.
Menambahkan antioksidan ke dalam diet Anda adalah salah satu tips perawatan kulit yang berguna untuk melawan dan melawan "radikal bebas". Sayuran berwarna-warni, terutama oranye dan hijau seperti wortel, ubi jalar dan bayam, serta buah beri hitam seperti blueberry dan blackberry kaya akan antosianin, yang merupakan antioksidan kuat.
Menerapkan buah-buahan pada kulit Anda akan membantu dalam perawatan kulit. Buat masker wajah Alpukat buatan sendiri dengan menumbuk alpukat matang dan tepuk secara merata ke wajah Anda. Biarkan selama 15 sampai 20 menit. Ini adalah paket yang sangat melembapkan karena terdiri dari minyak alami yang bertindak sebagai emolien dan vitamin E juga memiliki sifat melembapkan.
Menggunakan tabir surya apa pun yang berkualitas baik, yang memiliki SPF minimal 15 akan membantu dalam perawatan kulit Anda. Melindungi kulit Anda dari sinar matahari langsung adalah salah satu tips perawatan kulit yang paling penting. Disarankan untuk mengoleskan tabir surya setidaknya satu jam sebelum Anda terkena sinar matahari langsung dan juga ingat untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap dua jam.
Merokok memiliki peran penting dalam membentuk kerutan pada kulit Anda. Merokok akan menurunkan aliran darah dengan mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit. Hal ini menyebabkan aliran oksigen berkurang. Merokok juga akan merusak kolagen dan elastin. Semua ini menjadikan berhenti merokok sebagai salah satu tips perawatan kulit yang paling berguna.
Diet seimbang dapat memberikan kontribusi besar untuk perawatan kulit Anda. Jika Anda menantikan tips perawatan kulit, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memasukkan makanan ramah kulit dalam diet Anda. Sertakan makanan kaya antioksidan, buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Berikan pentingnya diet kaya vitamin C, makanan rendah lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan atau olahan.
Hormon stres adalah musuh besar bagi kulit Anda. Jika Anda ingin menerapkan beberapa rutinitas perawatan kulit dalam kehidupan sehari-hari, cara termudah adalah dengan rileks dan tenang. Untuk mempromosikan kulit yang sehat dan pikiran yang damai, ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menangani stres Anda. Olahraga dan yoga sangat bermanfaat untuk perawatan kulit Anda.
Minum cukup air sangat penting untuk perawatan kulit Anda. Menjaga kulit Anda terhidrasi adalah salah satu tips perawatan kulit yang paling penting. Ini akan membantu menjaga kelembapan kulit Anda dan dengan demikian akan menjaga elastisitas kulit. Ini akan mencegah kerutan dan membuat kulit Anda kenyal dan awet muda.
Rujuk:IANS