Kulit glowing adalah dambaan setiap orang. Namun, Anda tidak bisa hanya mendapatkan kulit bercahaya tanpa memberikan perawatan apapun. Ada banyak vitamin yang membuat kulit Anda bersinar,. Konsumsi suplemen yang tepat yang mengandung vitamin yang mencerahkan kulit dan sedikit perawatan kulit eksternal dapat membantu Anda menjaga kulit Anda tetap lembut, kenyal dan awet muda. Tidak perlu pergi untuk facial mahal dan krim kecantikan untuk kulit yang baik. Pengobatan rumahan yang murah juga bisa membuat kulit Anda bagus.
Vitamin A, B, B3, C, E, dan K adalah vitamin yang membuat kulit Anda bercahaya. Mendapatkan kulit bercahaya dengan vitamin dalam makanan yang kita konsumsi adalah cara termudah untuk menutrisi kulit.
12 Paket Wajah Buah Vitamin C Untuk Kulit Anda
Saat ini, orang lebih kecanduan junk food dan fast food. Makanan cepat saji ini hampir tidak memiliki nilai gizi. Selain itu, makanan ini berbahaya bagi kesehatan dan juga tidak sehat untuk kulit. Makan cepat dan junk food secara teratur, dengan mudah menunjukkan efek buruk pada kulit Anda. Kulit Anda mulai terlihat berminyak dan memberi ruang untuk jerawat dan jerawat. Jika Anda tertarik untuk tampil cantik, artikel ini hanya untuk membantu Anda memahami vitamin yang membuat kulit Anda bercahaya. Baca artikel ini untuk mempelajari cara mendapatkan kulit bercahaya dengan vitamin.
Lihat Foto
Vitamin A
Vitamin A banyak ditemukan pada produk susu, telur, minyak ikan, brokoli, bayam dan wortel. Asupan vitamin A secara teratur membuat kulit kencang, kencang dan lembab. Namun, harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas, jika tidak kelebihan vitamin A yang disimpan di hati akan membahayakan kesehatan. Vitamin A dianggap sebagai anti penuaan secara keseluruhan karena mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik coklat. Dengan demikian, ini adalah vitamin penting yang membuat kulit Anda bersinar.
Lihat Foto
Vitamin B6
Vitamin B6, banyak ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, bibit gandum, yogurt, ragi, roti cokelat dan sereal adalah vitamin luar biasa lainnya yang membuat kulit Anda bercahaya. Ini membantu kulit untuk mengeluarkan minyak esensial, juga memperbaiki warna kulit.
Vitamin B3
Vitamin B3 ditemukan untuk meningkatkan ceramides dan asam lemak, yang membentuk lapisan pelindung kulit. Untuk kulit kering dan sensitif, Vitamin B3 membantu menjaga kelembapan kulit. Ini juga terbukti sangat efektif dalam meminimalkan bintik hitam. Vitamin B3 meningkatkan hidrasi, sehingga mengurangi kemerahan pada kulit.
Lihat Foto
Vitamin C
Vitamin penting lainnya yang sangat baik untuk kulit dan kesehatan adalah Vitamin C. Buah jeruk seperti jeruk, lemon dan jeruk nipis. Buah-buahan lain seperti anggur dan mangga juga kaya akan vitamin C. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kecambah, mentimun, dan tomat juga memiliki vitamin C yang melimpah. Vitamin ini adalah antioksidan yang hebat dan dianggap sebagai anti-penuaan menyeluruh karena fakta bahwa vitamin ini mengurangi kerutan kulit, kendur dan juga menjaga kulit tetap halus dan kencang.
Lihat Foto
Vitamin E
Vitamin E sangat vital untuk kesehatan kulit. Ini membantu mengurangi stretch mark dan garis-garis pada kulit dan melawan tanda-tanda penuaan. Dianjurkan untuk mengkonsumsi Vitamin E secara teratur, setidaknya setiap hari alternatif. Ini membantu mempertahankan kelembaban alami kulit dan sangat efektif dalam melawan sinar UV, sehingga banyak digunakan di banyak losion tabir surya. Zaitun, kacang tanah, almond, biji bunga matahari, dan sayuran berdaun hijau kaya akan Vitamin E.
Lihat Foto
Vitamin K
Vitamin K, Ini banyak ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dan merupakan obat yang bagus untuk lingkaran hitam dan memar pada kulit. Ini adalah salah satu vitamin utama yang membuat kulit Anda bercahaya.