Jerawat adalah salah satu masalah yang paling umum dihadapi oleh para remaja. Penyebab jerawat banyak sekali. Beberapa di antaranya, stres, faktor lingkungan, pola makan yang tidak tepat, merokok, konsumsi alkohol, ketidakseimbangan hormon, dan kadar gula darah yang tinggi. Penting untuk makan dengan benar untuk memerangi jerawat dan berjerawat. Makanan yang kita makan membuat perbedaan besar dalam munculnya jerawat. Ada makanan tertentu yang memperburuk jerawat seperti produk susu, permen, pizza, dan makanan gorengan lainnya.
Delapan Cara Merawat Rambut Rusak
Ada makanan tertentu yang harus Anda makan jika kulit Anda berjerawat, di sisi lain ada makanan tertentu yang harus Anda hindari untuk menghilangkan jerawat. Dalam artikel hari ini, kami di Boldsky akan membagikan beberapa makanan yang memperburuk jerawat dan berjerawat. Hindari makanan ini dan dapatkan kulit bebas jerawat. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Susu dan produk susu dapat dianggap sebagai penyebab munculnya jerawat. Susu menyebabkan kulit memproduksi minyak yang menyebabkan jerawat. Anda dapat dengan mudah mengurangi munculnya jerawat dengan menghilangkan susu dan produk-produknya dari diet harian Anda.
Kita semua tahu efek buruk gula pada kesehatan kita. Asupan gula juga menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Gula bersifat inflamasi. Orang yang rentan terhadap jerawat disarankan untuk mengikuti diet anti inflamasi.
Menyeruput secangkir kopi bisa membuat Anda waspada. Pada saat yang sama, itu dapat memperburuk jerawat. Senyawa yang ada dalam kopi dapat memicu timbulnya jerawat.
Kandungan minyak yang ada dalam keripik kentang memperburuk noda dan juga dapat menyebabkan jerawat. Karena keripik kentang tinggi karbohidrat, ini memicu jerawat.
Pizza adalah bentuk karbohidrat yang memperburuk jerawat. Makan pizza juga mempengaruhi keseimbangan kulit yang secara tidak langsung mengakibatkan timbulnya jerawat.
Kentang goreng dan makanan gorengan lainnya mengeluarkan kadar air dari tubuh dan membuat kulit terlihat berminyak. Kulit berminyak adalah salah satu penyebab munculnya jerawat.
Kacang mengandung androgen, yang memperburuk jerawat dengan meningkatkan produksi sebum. Selai kacang mengandung asam lemak omega 3 yang memicu jerawat.
Mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan dapat mengganggu proses pencernaan dan mengakibatkan timbulnya jerawat. Oleh karena itu, penderita jerawat disarankan untuk mengurangi asupan makanan pedas.
Cokelat dikaitkan dengan jerawat. Cokelat kaya akan kandungan gula, yang meningkatkan produksi sebum yang menyebabkan jerawat.