Selama musim dingin, kulit Anda rentan terhadap kekeringan, gatal dan iritasi. Suhu dan kelembapan yang rendah mencuri kelembapan dari kulit sehingga membuatnya tampak kusam. Musim dingin bahkan berkontribusi pada tumit dan bibir pecah-pecah. Kulit Anda terlihat kusam karena kurangnya kelembapan. Krim pelembab yang dalam tidak cukup untuk mempertahankan kelembapan pada kulit Anda. Selain perawatan kulit yang baik, makanan yang kita makan juga membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan kulit.
10 Gejala Kulit Kering Yang Harus Anda Waspadai
Diet yang baik membantu melindungi kulit dari kekeringan, kerusakan akibat sinar matahari, kerutan, garis-garis halus dan kulit kendor juga. Ada makanan tertentu yang membantu menjaga cahaya tampak sehat sepanjang musim dingin. Dalam artikel ini, kami telah membuat daftar makanan super tertentu yang membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengunci kelembapan dan mencegah kekeringan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka dan sertakan makanan ini dalam diet harian Anda.
Alpukat adalah sumber vitamin A, C, E dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik. Alpukat membantu kulit mempertahankan kelembapan. Asam folat, potasium, dan magnesium yang ada di dalamnya membuat kulit tampak lebih cerah.
Wortel sarat dengan vitamin A dan antioksidan yang menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya bahkan selama musim dingin. Bahkan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan warna kulit tidak merata.
Antioksidan kuat yang ada dalam almond bekerja seperti keajaiban pada kulit Anda. Vitamin C yang ada di dalamnya memelihara kulit dari dalam dan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Brokoli adalah sayuran lain yang meningkatkan kesehatan kulit. Jumlah vitamin C dan A yang baik di dalamnya bekerja sangat baik untuk kulit Anda. Vitamin C merangsang produksi kolagen. Di sisi lain, vitamin A mencegah kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Minyak zaitun bekerja sangat baik pada kulit Anda khususnya selama musim dingin ketika kulit Anda cenderung kering. Ini adalah sumber vitamin A, E dan asam lemak alami lainnya yang membantu menghidrasi kulit Anda untuk menjaga elastisitas dan kelembutan. Ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah anggur bertindak sebagai antioksidan dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Lycopene dalam anggur membantu membuat kulit lembut dan kencang. Fitokimia yang ada di dalamnya menghilangkan racun dari hati Anda yang menghasilkan kulit yang lebih sehat.
Bayam menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang tak terhitung banyaknya. Itu dikemas dengan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat. Ini melawan proses penuaan kulit, memperbaiki warna kulit dan meremajakan kulit dengan mempertahankan tampilan awet muda.
Karena teh hijau kaya akan antioksidan, teh hijau mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan memerangi semua tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan kulit kendor. Teh hijau juga memiliki kemampuan untuk mencegah kulit kering dan bersisik.