Jerawat adalah salah satu masalah yang paling umum dihadapi oleh wanita. Biasanya menyerang selama masa remaja dan berkembang seiring bertambahnya usia. Beberapa penyebab jerawat termasuk ketidakseimbangan hormon, stres, konsumsi alkohol, dehidrasi dan merokok. Jerawat kadang-kadang bisa mengganggu dan bahkan dapat mengurangi tingkat rahasia Anda. Untuk mengurangi jerawat, kami mencoba hampir setiap produk yang menjanjikan untuk mengurangi munculnya jerawat. Tapi produk-produk ini tidak akan merusak kulit kita tetapi juga memperburuk munculnya jerawat.
Pengobatan rumah bekerja paling baik dalam mengobati jerawat. Diet yang tepat memainkan peran penting dalam memerangi jerawat. Ada makanan tertentu yang melawan jerawat dan bekasnya. Memasukkan makanan ini dalam diet harian Anda adalah cara terbaik untuk mengurangi keparahan jerawat. Dalam artikel ini, kami di Boldsky membuat daftar beberapa makanan yang perlu Anda sertakan dalam rutinitas harian Anda untuk memerangi jerawat. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Lihat Foto
Asam Lemak Omega 3 :Asam lemak omega 3 telah terbukti mengontrol produksi leukotrine B4, molekul yang meningkatkan produksi sebum dan menyebabkan peradangan jerawat. Oleh karena itu, makan makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti ikan, kenari, dan biji rami dapat melawan jerawat dan mencegah timbulnya jerawat.
Mengunyah Kacang :Karena kacang kaya akan selenium, ia melindungi kulit dari peradangan dan melindungi kulit dari penyakit radang. Memasukkan kacang dalam diet harian Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah jerawat.
Lihat Foto
Makanan Kaya Vitamin E :Mengkonsumsi makanan kaya vitamin E membantu menyembuhkan kulit dari kerusakan dan bekas luka akibat jerawat. Beberapa makanan kaya vitamin E adalah biji-bijian, telur, kacang-kacangan, dan minyak mentah
Tomat: Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang membantu meningkatkan SPF alami di kulit. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang direkomendasikan untuk jerawat bebas jerawat.
Lihat Foto
Teh Hijau :Hijau meningkatkan kesehatan kulit dan secara efektif menghilangkan kotoran dari darah. Ia bekerja sebagai agen detoksifikasi dan memberikan nutrisi penting untuk kulit sehat bebas dari jerawat.
Kacang Merah :Karena kacang merah kaya akan seng, ia memiliki khasiat penyembuhan dan bahkan dapat mengurangi noda secara efektif. Sertakan kacang merah dalam diet harian Anda untuk mencegah jerawat.
Hidrasi :Meningkatkan asupan air adalah cara yang bagus untuk melembabkan kulit. Minum 8 gelas air sehari mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah pembentukan jerawat.