Stretch mark adalah masalah kulit yang mengganggu yang bisa terjadi di bagian tubuh mana saja. Namun, biasanya terlihat di tangan, paha, pinggang, dan perut. Penyebab stretch mark bisa banyak. Beberapa di antaranya termasuk penambahan berat badan, kehamilan, penurunan berat badan secara tiba-tiba, faktor keturunan, stres, dan perubahan kondisi fisik.
Kulit terdiri dari tiga lapisan yaitu epidermis, dermis dan hipodermis. Stretch mark terjadi di lapisan dermis, yaitu lapisan tengah kulit, ketika jaringan ikat meregang melebihi fleksibilitasnya. Saat kulit meregang, kolagen yang ada di dalamnya akan rusak.
Ada banyak sekali produk yang tersedia saat ini yang mengurangi stretch mark; namun, bahan-bahan alami bekerja paling baik dalam mengurangi stretch mark. Kulit yang sehat dan mulus membutuhkan pola makan yang sehat. Dengan cara yang sama, makan jenis makanan yang tepat membantu menyembuhkan stretch mark lebih cepat. Ada beberapa makanan super yang meremajakan kulit dari dalam ke luar dan membuat kulit tampak lebih muda dengan mencegah kerutan dan stretch mark.
Pada artikel ini, kami di Boldsky mencantumkan beberapa makanan super yang mengurangi dan mencegah terjadinya stretch mark. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
Cokelat hitam yang lezat tidak pernah gagal dalam memberikan Anda kulit yang sehat. Ini kaya akan seng, yang memperkuat jaringan ikat dan menyatukan kulit. Kandungan kakao yang ada di dalamnya membuat kulit lebih kencang dan membuat kulit terhidrasi dan bercahaya dengan mengembalikan elastisitasnya.
Antioksidan yang ada dalam stroberi membantu produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan halus. Vitamin C di dalamnya menjaga garis dan bekas luka, termasuk stretch mark. Selain itu, asam ellagic yang ada dalam stroberi mencegah kulit kendur.
Almond menyediakan mineral penting yang baik untuk tubuh, kulit dan rambut. Sumber vitamin E dan antioksidan yang kaya memberi nutrisi pada kulit, menjaga kekencangan kulit dan mengurangi kekeringan yang merupakan salah satu alasan utama munculnya stretch mark.
Karena oat kaya akan serat, mereka membersihkan kulit dari racun dan membuat kulit tampak lebih muda. Mereka membantu dalam pengaturan aliran darah, mengontrol kadar gula darah dan menyeimbangkan kadar androgen dalam tubuh, hormon yang menyebabkan kerutan jika disekresikan dalam jumlah berlebih. Mereka juga memperkuat kolagen dan serat elastis di kulit.
Teh hijau tidak hanya menghidrasi kulit, tetapi juga menjauhkan kulit dari kekeringan. Itu membuat kulit sehat dan bebas dari peradangan. Menyeruput dua cangkir teh hijau sehari adalah cara terbaik untuk mendapatkan kulit bebas stretch mark.
Kandungan seng dan vitamin E dalam jumlah tinggi yang ada dalam biji labu dapat mengurangi risiko munculnya lebih banyak stretch mark pada kulit. Sertakan biji labu dalam diet harian Anda dan jauhkan stretch mark!
Polifenol hadir dalam buah delima memerangi radikal bebas yang merusak kulit. Ini meningkatkan produksi kolagen dan memberikan kulit kemerahan pada kulit. Minum segelas jus delima setiap hari dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit dan mencegah stretch mark.