Siapa yang tidak suka dengan kulit yang lembut, kenyal dan awet muda, bukan? Dari mengoleskan herbal, facial, hingga perawatan mahal di salon, kami tidak meninggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat untuk mendapatkan kulit yang indah.
Namun, tahukah Anda bahwa bahkan kebiasaan kecil seperti melompat-lompat di tempat tidur dengan riasan wajah, terlalu banyak berolahraga, atau bahkan terlalu banyak berjemur dapat berdampak buruk pada kulit Anda?
Kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini dapat membuat kulit Anda terlihat lebih tua. Jadi, apa yang harus Anda lakukan untuk menghindari kebiasaan yang berpotensi merugikan ini? Jangan khawatir. Tidak ada kata terlambat untuk melakukannya.
Kami di Boldsky, telah mencantumkan di bawah ini beberapa kebiasaan kulit berbahaya yang harus Anda hindari. Kebiasaan buruk kulit ini membuat kulit Anda lebih cepat menua dan membuat kulit Anda terlihat lebih tua.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat menghindari kebiasaan ini untuk membuat kulit Anda terlihat 10 tahun lebih muda!
Apakah ada yang namanya terlalu banyak sinar matahari? Ya ada! Tak ayal, vitamin D dalam sinar matahari bermanfaat untuk tulang dan tubuh Anda. Tapi, terlalu banyak terpapar sinar matahari justru bisa membahayakan kulit Anda. Menurut para ahli, matahari adalah penyebab utama penuaan kulit.
Sinar UV yang merusak kulit bahkan dapat membahayakan Anda di hari hujan, berawan, atau bersalju. Para ahli merekomendasikan untuk mengoleskan tabir surya setiap kali Anda keluar rumah untuk mencegah penuaan kulit.
Terlalu merepotkan untuk menghapus riasan setelah hari yang sibuk atau keluar malam. Tapi, tidur dengan riasan dapat menyebabkan jerawat dan kulit kusam. Tetap bersihkan tisu di samping tempat tidur Anda, jika terlalu repot untuk mencuci muka sebelum tidur.
Stres menjadi kenyataan yang tidak menguntungkan di zaman modern ini. Tidak hanya memiliki efek negatif pada pikiran Anda, tetapi juga penuaan kulit Anda pada tingkat yang lebih cepat. Pada malam hari, tubuh kita melawan hormon stres, memperbaiki dan meremajakan kulit.
Banyak dari kita harus sering berkompromi dengan tidur kita karena pekerjaan atau komitmen profesional kita. Tapi, terlalu jarang menutup mata sebenarnya bisa membuat kulit Anda menua lebih cepat. Dalam waktu singkat, hal ini dapat menyebabkan lingkaran hitam dan kulit mati.
Mengambil terlalu banyak gula dalam diet Anda tidak hanya dapat merusak rencana diet Anda, tetapi juga dapat mempengaruhi kulit Anda. Terlalu banyak gula dalam darah menyebabkan glikasi, yang dapat menyebabkan kerutan. Jadi, lain kali saat Anda ingin makan berlebihan di makanan penutup, Anda tahu harus berhenti di mana.
Mereka mengatakan bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu buruk, dan memang seharusnya begitu. Berolahraga sangat bagus untuk kesehatan dan kulit Anda. Namun, terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit Anda, membuat kulit Anda tua dan keriput.
Kita semua bersalah karena pesta minuman keras di beberapa titik dalam hidup kita. Tapi, minum berlebihan bisa mempercepat proses penuaan dengan mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke kulit. Jadi, lain kali saat Anda keluar untuk minum, ingatlah untuk mengingat aturan utama ini.
Jika diet Anda mengandung terlalu banyak margarin, gula, roti putih, dan makanan olahan, maka Anda berkontribusi terhadap penuaan kulit dini.
Untuk mencegah penuaan dini, sertakan makanan seperti biji rami, minyak zaitun, sayuran segar, dan alpukat. Makanan ini memperbaiki kulit dan membuat Anda tampak awet muda.