Kulit kering merupakan salah satu kondisi kulit yang membutuhkan perawatan dan nutrisi yang tepat. Kulit kering menyebabkan iritasi dan gatal. Jika tidak ditangani dengan baik, dapat menghambat aktivitas kita sehari-hari yang menyebabkan kita merasa terganggu oleh rasa gatal.
Kondisi cuaca juga mencuri kelembapan dari kulit sehingga terlihat kusam dan tak bernyawa. Kulit terlihat kusam karena kurangnya kadar air.
Krim pelembab yang dalam saja tidak akan membantu mempertahankan kelembapan pada kulit kita. Selain mengikuti aturan perawatan kulit yang baik, makanan yang kita makan juga membuat perbedaan besar dalam menjaga kesehatan kulit.
Pola makan yang baik membantu melindungi kulit dari kekeringan, kerusakan akibat sinar matahari, kerutan, garis halus, kulit kendor, dll, dengan membuat kulit lembut, kencang dan sehat.
Ada makanan tertentu yang membantu menjaga kulit tampak sehat bercahaya dengan menambahkan lebih banyak kelembapan pada kulit.
Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami telah membuat daftar makanan super tertentu yang membantu menjaga kesehatan kulit dengan mengunci kelembapan dan mencegah kekeringan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya dan sertakan makanan ini dalam diet harian Anda.
Minyak zaitun bekerja sangat baik pada kulit, terutama selama musim dingin, di mana kulit cenderung menjadi kering. Ini adalah sumber vitamin A, E dan asam lemak alami lainnya yang membantu menghidrasi kulit untuk menjaga elastisitas dan kelembutannya. Ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah anggur berperan sebagai antioksidan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Lycopene hadir dalam anggur membantu membuat kulit lembut dan kencang. Fotokimia yang ada di dalamnya menghilangkan racun dari hati, yang menghasilkan kulit terhidrasi yang lebih sehat.
Bayam menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang tak terhitung banyaknya. Itu dikemas dengan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk kulit yang sehat. Ini melawan proses penuaan kulit, memperbaiki warna kulit, meremajakan kulit dengan mempertahankan tampilan awet muda.
Karena teh hijau kaya akan antioksidan, teh hijau mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan memerangi semua tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan kulit kendor. Teh hijau juga memiliki kemampuan untuk mencegah kulit kering dan bersisik.
Alpukat adalah sumber vitamin A, C, E dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik. Alpukat membantu kulit mempertahankan kelembapan. Asam folat, potasium, dan magnesium yang ada di dalamnya membuat kulit tampak lebih cerah dan kenyal.
Wortel sarat dengan vitamin A dan antioksidan yang menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Sayuran ini bahkan mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan warna kulit tidak merata.
Antioksidan kuat yang ada dalam almond bekerja ajaib pada kulit. Vitamin C yang ada dalam almond menutrisi kulit dari dalam dan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.