Senam Wajah untuk wajah awet muda

Senam wajah atau chisel exercise merupakan perawatan kulit wajah dengan banyak manfaat sampingan. Ketertarikan yang akan datang untuk latihan ini muncul dari kesadaran bahwa otot-otot wajah tidak hanya melekat pada tulang tetapi juga pada otot atau kulit wajah lainnya. Akibatnya, ketika otot wajah berkontraksi, itu akan memendekkan wajah.

Latihan wajah menarik dan mendorong kulit wajah untuk memungkinkan lebih banyak oksigen serta nutrisi ke sel-sel kulit. Alhasil sel-sel tua dan rusak tersapu dan kulit wajah menjadi lebih baik atau bersih. Karena latihan wajah memungkinkan kulit untuk menyerap lebih banyak pelembab, kerutan akan terhapus dalam waktu singkat. Aspek yang paling menguntungkan dari latihan wajah adalah bahwa mereka ekonomis dan Anda dapat melakukannya secara gratis. Berikut adalah petunjuk senam wajah yang harus Anda praktikkan sekali dalam sehari untuk mendapatkan wajah yang sehat dan bercahaya.

;
• Duduk di kursi dan miringkan kepala ke belakang. Lihatlah langit-langit dengan mengejar bibir Anda. Gerakkan bibir tertutup Anda dengan gerakan mengunyah selama 20 menit.
;
;
• Duduk di kursi dan miringkan kepala ke belakang. Lihatlah langit-langit dengan mengejar bibir Anda. Mulailah mengerutkan bibir Anda dalam gerakan berciuman. Ulangi ciuman ini selama 10 kali dan kembali ke posisi normal. Sekali lagi ulangi tindakan ini 5 kali.
;
;
• Duduk di kursi dan miringkan kepala ke belakang. Lihatlah langit-langit dengan mengejar bibir Anda. Buka bibir Anda dan tahan lidah Anda. Cobalah untuk menyentuh dagu Anda dengan ujung lidah Anda. Pertahankan posisi ini selama 10 hitungan dan kembali ke posisi normal.
;
;
• Duduk di kursi dan miringkan kepala ke belakang. Lihatlah langit-langit dengan mengejar bibir Anda. Sekarang gerakkan bibir bawah Anda ke bibir atas sejauh mungkin. Pertahankan posisi ini selama 5 hitungan dan kembali ke posisi normal.
;
;
• Letakkan dua jari di pelipis di setiap sisi kepala Anda. Buka dan tutup mata Anda dengan cepat. Anda dapat mengulangi tindakan ini selama 5 kali.
;
;
• Tutup matamu dan lihat ke bawah dan ke atas. Ulangi latihan wajah ini sebanyak 10 kali. Setelah ini regangkan alis Anda selama 5 hitungan dan kembali ke posisi normal. Anda dapat mengulangi tindakan ini selama 5 kali.
;
;
• Lihat lurus dengan mata terbuka lebar dan santai. Sekarang lihat ke atas, bawah, kiri dan kanan dengan menjaga kepala tetap diam. Ulangi tindakan ini selama 10 kali.
;
;
• Mengernyitkan dahi sebanyak mungkin sambil mencoba mendekatkan alis ke mata. Kemudian angkat alis sejauh mungkin sambil membuka mata sejauh mungkin. Ulangi tindakan ini sebanyak 5 kali.
;
;
• Berbaringlah di tempat tidur dan tangan Anda dan gantung kepala Anda di tepinya sambil menatap langit-langit. Sekarang, angkat alis Anda setinggi mungkin dan buka mata Anda lebar-lebar. Anda dapat mengulangi latihan ini 10 kali.
;
;
• Kerutkan hidung Anda sejauh mungkin sambil melebarkan lubang hidung Anda. Tahan selama 10 hitungan, rileks dan ulangi 5 kali.
;
;
• Tersenyumlah selebar mungkin, tanpa membuka bibir, tetap di sana selama 5 hitungan dan saat santai mulailah mengerucutkan bibir dalam ciuman runcing. Ulangi tindakan ini selama 10 kali.
;
;
• Tersenyumlah dengan santai dengan bibir tertutup lalu isap pipi ke arah dan ke gigi. Tahan posisi ini selama 10 hitungan dan ulangi 10 kali.
;
;
• Ceutkan bibir atas, putar sudut bibir ke atas dan gerakkan otot pipi ke arah mata. Anda harus pada tahap ini mencoba untuk mendapatkan bibir atas Anda menyentuh hidung Anda. Pertahankan posisi ini selama 10 hitungan, rileks dan ulangi 5 kali.
;

Anda dapat melihat peningkatan yang jelas di wajah Anda hanya setelah dua minggu. Dalam enam sampai sembilan bulan Anda terlihat lima sampai sepuluh tahun lebih muda dari Anda sebelum mulai berolahraga! Sangat menyenangkan memiliki perawatan kulit alami, dan terlihat lebih muda dengan latihan sederhana ini.