Lihat Foto Anda mungkin tidak dapat berolahraga secara teratur di gym, dengan jadwal sibuk Anda. Tetapi sedikit sadar dalam kegiatan rutin akan membantu Anda tetap langsing dan bugar.
Minum banyak air secara teratur karena akan membuang racun. Ini membantu mengurangi dehidrasi dan menjaga kulit tetap segar. Ini akan membuat Anda merasa kenyang, menghindari keinginan mengidam di antara hidangan utama.
Sertakan banyak sayuran dan buah-buahan segar dalam makanan. Menekan keinginan untuk permen dengan buah-buahan segar seperti pisang, pepaya atau mangga bukan item roti. Hindari makanan ringan sebisa mungkin karena tidak baik untuk tubuh dan kulit Anda. Waspadai pola makan Anda. Sertakan camilan sehat seperti kacang atau salad, yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Olahraga secara teratur membuat kulit bercahaya secara alami. Jika Anda tidak mendapatkan waktu untuk berolahraga, cari tahu waktu dari rutinitas seperti jalan cepat dari kantor ke jalan pulang atau memutar ketika Anda menonton TV di ruang tamu, juga memberikan latihan fisik untuk tubuh Anda. Hindari lift dan naik tangga karena aktivitas sederhana ini membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori yang tidak diinginkan. Pikirkan tentang cara Anda untuk membakar lemak dan sama sekali tidak perlu pil ajaib untuk tujuan tersebut.
Biasakan untuk minum segelas air hangat suam-suam kuku, dicampur dengan proporsi yang sama dari jus lemon dan sayang, dalam perut kosong. Detoksifikasi lemon-madu adalah obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini membersihkan tubuh dan kulit dan juga menjaga pencernaan tetap bersih. Jeruk nipis dan madu jika dioleskan pada wajah juga memberikan kekenyalan pada kulit.
Minum teh hijau yang kaya antioksidan akan merangsang metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan. Teh hijau mengandung Epigallocatechin Gallates (ECGC), yang meningkatkan oksidasi lemak dan thermogenesis, yang membantu membakar lemak dengan aman dan alami. Tapi hindari gula saat menyiapkan teh hijau.
Minyak pijat tubuh seperti Lavana Thailam juga membantu mengecilkan tubuh sementara karena mengandung bahan ayurveda tertentu seperti garam batu, yang membantu mengurangi lemak tubuh.
Percayalah pada diri sendiri dan termotivasi.