Lihat Foto Kita semua berolahraga untuk mengurangi berat badan, untuk kebugaran, untuk mendapatkan sosok yang sempurna atau perut six pack, tetapi tidak banyak dari kita yang memikirkan latihan wajah. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di wajah, mengencangkan otot, mencegah penuaan dini, dll. Latihan wajah membantu menjaga tekstur kulit yang halus dan cerah. Berikut adalah beberapa latihan wajah untuk Anda yang cantik -
1.Leher – Tanda-tanda penuaan pertama kali terlihat di leher. Anda mungkin telah memperhatikan beberapa orang tua dengan leher berkerut. Untuk berpegangan pada kulit kencang, duduklah dengan punggung lurus. Miringkan leher Anda untuk melihat langit-langit dan rapatkan bibir atas Anda dengan bibir bawah. Tahan posisi selama 2 menit dan kemudian rileks. Terus lakukan selama beberapa waktu.
2.Chin – Orang yang menderita double chin bisa menguranginya dengan olahraga. Duduk tegak dan tutup bibir Anda. Sekarang pindahkan ke dalam lingkaran. Ini melatih dagu bagian bawah Anda dan mengurangi lemak darinya. Lakukan ini selama 10 menit untuk hasil yang efektif.
3.Pipi – Latihan wajah untuk pipi sangat penting karena juga merawat bagian wajah lainnya. Letakkan tiga jari di pipi Anda dan tarik ke bawah lalu cobalah tersenyum selebar mungkin, sehingga pipi Anda terangkat. Ini adalah latihan yang sangat baik.
4.Mata – Mata area wajah yang paling banyak dikerjakan, juga sangat lelah. Untuk mencegah mata lemah, penting untuk memastikan kerja organ yang tepat. Untuk ini dengan mata tertutup, gerakkan bola mata Anda ke semua sisi. Kemudian buka mata Anda dan rentangkan alis Anda. Lakukan ini selama lima kali. Jika mata Anda terasa lelah, maka tutup mata Anda dengan telapak tangan dan tarik napas dalam-dalam sebanyak tiga kali. Ini merelaksasi mata dan meremajakan saraf optik.
5.Bibir – Mengisap jari dengan keras dan tahan posisi itu selama beberapa menit. Ini melatih otot-otot di sekitar bibir, yang mencegah kerutan dan juga membuat bibir menjadi lembut.
6. Seluruh Wajah – Lipat tangan Anda menjadi kepalan tangan dan remas otot-otot wajah Anda. Tahan posisi tersebut selama lima menit, lalu rileks dan lakukan lagi. Ini memompa darah dan meningkatkan sirkulasi darah wajah, yang menghasilkan berfungsinya kelenjar dan saraf wajah.
Latihan lainnya adalah mengisi mulut dengan udara dan membuka mata lebar-lebar. Tahan selama satu menit lalu hembuskan dari mulut.
Keenam bentuk latihan wajah ini adalah cara terbaik untuk anti-penuaan dan juga dalam bentuk alami. Mereka menghasilkan kulit bercahaya dan tampak lebih muda.