Setiap orang berusaha untuk memiliki kuku yang panjang, sehat dan indah. Namun terkadang, kuku yang rapuh merusak upaya tersebut. Padahal, kuku rapuh adalah salah satu masalah umum yang dialami baik pria maupun wanita. Ada beberapa cara untuk mencegah kuku rapuh yang membantu Anda memiliki kuku jari yang sehat.
Kuku rapuh adalah kuku rusak yang mudah pecah dan patah. Penuaan, paparan air dan bahan kimia yang berlebihan, penggunaan cat kuku yang sering dan terus menerus, dehidrasi dan kekurangan vitamin adalah beberapa penyebab utama kuku rapuh.
Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Perawatan Kuku
Masalah tiroid, lupus, psoriasis, lichen planus, anemia, eksim dan gangguan endokrin adalah beberapa penyakit yang berkontribusi pada patahnya kuku.
Jika Anda memiliki salah satu dari penyakit ini dan kuku Anda patah, segera cari bantuan medis. Jika belum, Anda bisa mengikuti berbagai cara mudah mencegah kuku rapuh agar kuku sehat tidak patah.
7 Tips Mengatasi Kuku Terkelupas
Bagaimana cara mencegah kuku rapuh dan membuatnya lebih sehat dan kuat? Nah, dengan memberikan perawatan dan perhatian yang tepat pada kuku Anda dan dengan mengikuti diet seimbang, Anda bisa memiliki kuku yang kuat dan indah. Mari kita simak beberapa cara sederhana mencegah kuku rapuh agar kesehatan kuku lebih baik.
Deterjen dan pembersih mengandung banyak bahan kimia keras yang mengelupas dan merusak kuku Anda. Jadi, kenakan sarung tangan saat membersihkan piring atau saat melakukan pekerjaan rumah lainnya. Selain itu, kenakan sarung tangan saat berkebun karena tanah juga dapat merusak kuku Anda.
Merendam kuku jari Anda dalam minyak zaitun selama sekitar 10-15 menit sehari dapat mencegah kuku Anda mengelupas dan patah, terutama jika Anda memiliki kuku yang lemah. Ini salah satu cara sederhana dan murah untuk mencegah kuku rapuh.
Memijat tangan, kutikula, dan kuku dengan pelembab, minyak pohon teh, atau minyak kelapa hangat akan merangsang sirkulasi darah ke area tersebut. Ini akan membantu kuku tumbuh lebih panjang dan kuat.
Sebagian besar penghapus cat kuku berbasis alkohol dan sering menggunakan penghapus dapat membuat kuku Anda lebih lemah. Gunakan dengan hemat. Jangan pernah menggunakan penghapus yang mengandung aseton, bahan kimia keras yang dapat mengeringkan dan merusak kuku Anda.
Selain banyak manfaat kesehatan lainnya, biotin dapat memperkuat kuku dan mencegahnya mengelupas dan patah. Sertakan makanan kaya biotin seperti kembang kol, alpukat, telur, biji-bijian dan hati atau mengonsumsi suplemen biotin dapat mencegah kuku rapuh sampai batas tertentu.
Memijat area sekitar kuku dengan menggunakan krim kutikula yang mengandung Vitamin E memang dapat memperkuat kuku yang rusak. Vitamin E memelihara area tersebut dan mencegahnya dari kerusakan.
Mengkonsumsi vitamin A, Vitamin C dan kalsium dalam jumlah yang dibutuhkan bisa memberi Anda jawaban tentang cara mencegah kuku rapuh. Karena vitamin A, vitamin C, dan kalsium sangat penting untuk kuku, tulang, dan gigi, kekurangan salah satunya dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Last but not least, minum banyak air dan menjaga diri Anda tetap terhidrasi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah kuku rapuh dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Pastikan untuk minum setidaknya 7-8 gelas air sehari karena akan menghidrasi kuku Anda dan membuatnya kuat dan bersinar.
Dengan perawatan dan perhatian yang tepat, perbaiki kekuatan kuku Anda dan dapatkan kuku yang sehat dan indah.