Pernahkah Anda merasakan sensasi kesemutan yang menyakitkan pada kaki Anda, terutama selama musim panas? Jika ya, maka itu bisa menjadi kondisi yang disebut kaki terbakar, yang secara medis dikenal sebagai neuropati atau parestesia.
Lebih baik mencoba pengobatan tertentu untuk kaki terbakar di musim panas jika jarang terjadi. Namun, jika kondisi ini sering terjadi dan gejalanya terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan ahlinya.
Tips Perawatan Kaki yang Benar
Kaki terbakar terjadi terutama karena penurunan sirkulasi darah ke anggota tubuh Anda. Terutama, itu karena saraf yang rusak di kaki karena saraf semakin lemah seiring bertambahnya usia.
Kemoterapi, alkoholisme, kaki atlet, AIDS, gagal ginjal dan anemia adalah beberapa alasan lain untuk kaki terbakar. Rasa sakit ditusuk jarum panas bahkan bisa membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari. Anda dapat menghilangkan sensasi ringan dengan beberapa pengobatan rumahan untuk kaki yang terbakar di musim panas.
Tips Perawatan Kaki Musim Panas Untuk Diikuti
Orang tua yang menderita diabetes, yang melakukan pekerjaan di mana berdiri untuk waktu yang lebih lama diperlukan dan mereka yang memiliki gangguan saraf lebih rentan terhadap kondisi ini. Perawatan diri yang tepat dan pengobatan rumahan berikut untuk kaki terbakar di musim panas dapat membantu Anda mengatasi kondisi ini.
Lihat Foto
Jahe
Memijat kaki dan kaki Anda dengan campuran hangat jus jahe dan minyak zaitun atau kelapa selama sepuluh menit setiap hari akan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda bahkan dapat mengonsumsi sepotong jahe setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda.
Hawthorne
Tambahkan satu sendok makan hawthorne ke dalam satu cangkir air dan rendam selama lima belas menit, sekali sehari. Karena hawthorne melebarkan pembuluh darah, sehingga memungkinkan darah bersirkulasi lebih mudah ke kaki dan bagian tubuh lainnya, ini adalah salah satu solusi terbaik untuk kaki terbakar di musim panas..
Lihat Foto
Timi
Buat rendaman kaki panas atau dingin dengan mencampurkan thyme dan air. Penggunaan alternatif rendaman thyme panas dan dingin mengurangi rasa sakit dan mati rasa yang terkait dengan kaki yang terbakar. Rendam kaki Anda dalam rendaman thyme selama dua puluh menit setiap hari dapat mencegah seringnya terjadinya kondisi ini.
Vitamin B3
Meningkatkan konsumsi makanan kaya vitamin B3 seperti kuning telur, susu, kacang polong dan buncis adalah metode alami yang umum dalam mengobati kaki yang terbakar. Vitamin B3 membantu memperkuat saraf dan mencegah kerusakan saraf saat tekanan meningkat.
Lihat Foto
Diet Dan Hidrasi
Termasuk makanan yang kaya protein dan asam lemak, terutama ikan, sayuran berdaun hijau, produk susu, kacang-kacangan dan biji rami dalam diet Anda dapat terus memperbaiki kondisi kaki terbakar. Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi dengan minum lebih banyak cairan.
Olahraga dan Pijat Kaki
Olahraga rutin seperti jalan kaki, jogging, dan lari pasti meredakan kondisi kaki yang terasa panas dan nyeri. Ini karena olahraga meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda. Untuk mengurangi ketidaknyamanan kaki yang terbakar, memijat juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi rasa sakit.
Lihat Foto
Berjalan Tanpa Kaki
Pertimbangkan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau pasir akan meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Namun, hindari berjalan di permukaan yang lebih keras karena akan memperburuk rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selalu pastikan kaki Anda tetap kering.
Pakai Sepatu yang Tepat
Jangan pernah memakai sepatu yang ketat karena akan mengurangi aliran darah ke kaki Anda. Kenakan sepatu yang nyaman dan pas dengan ukuran Anda untuk memastikan sirkulasi darah yang baik.