Digunakan di seluruh dunia untuk segala hal mulai dari menyembuhkan kulit dan menguatkan rambut hingga memerangi masalah perut dan bahkan membuat air minum yang bersih, tanaman kelor memiliki daftar panjang manfaat kecantikan dan kesehatan yang menunggu untuk dimanfaatkan (minyaknya sangat mirip dengan minyak kelapa!).
Pelajari tentang manfaat luar biasa kelor, dan temukan ide untuk memasukkannya ke dalam diet dan rutinitas kecantikan Anda—dari teh dan sup hingga produk perawatan kulit dan rambut.
Meskipun itu adalah tanaman di bawah radar di sini di AS, kelor (alias stik drum atau pohon ajaib, bahkan sahabat ibu) terkenal di seluruh dunia dan mendapatkan ketenaran di Amerika Serikat sebagai obat kuat-semua dari kecantikan, nutrisi dan perspektif kesehatan. Tanaman berbunga tropis ini berasal dari bagian Afrika dan Asia, termasuk pangkal Himalaya di India, dan memberikan manfaat 360 derajat berkat kekuatan penyembuhan dari 90 nutrisi yang terkandung di dalamnya, termasuk 46 antioksidan dan mineral yang melimpah.
Tidak hanya daun kelor, yang memiliki rasa seperti bayam, dapat dimakan dan menjadi sumber makanan bagi manusia serta hewan di seluruh dunia, mereka juga dikemas dengan nutrisi. “Moringa kaya akan protein dan mengandung sembilan asam amino esensial, serta mineral termasuk kalsium, magnesium, potasium, serta vitamin A dan C,” kata Stephanie Middleberg, R.D., pendiri Middleberg Nutrition di New York City. Penelitian menyebut kelor berpotensi membantu negara-negara dunia ketiga memperoleh nutrisi lengkap.
Penggunaan obat kelor sangat luas untuk sedikitnya:Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research, berbagai bagian tanaman ini seperti daun, akar, biji, kulit kayu, buah, bunga dan polong yang belum matang bertindak sebagai stimulan jantung dan peredaran darah, memiliki antitumor, antipiretik, antiepilepsi, antiinflamasi, antiulkus, antispasmodik, diuretik, antihipertensi, penurun kolesterol, antioksidan, antidiabetes, hepatoprotektif, antibakteri dan antijamur. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan potensinya memiliki sifat anti-kanker.
"Fakta bahwa itu baik untuk pencernaan, sirkulasi dan pencegahan diabetes, kanker dan bakteri, ditambah diuretik alami, sangat mengesankan," tambah Middleberg. Jadi, bagaimana Anda bisa mendapatkan lebih banyak kelor dalam diet harian Anda? Penggunaan yang paling umum adalah menggunakan “daunnya dalam teh, atau bubuk dalam smoothie, kari sayuran, sup, dan semur,” jelas Middleberg. Minyak kelor, yang memiliki banyak sifat yang mirip dengan minyak kelapa, juga memiliki “aspek antioksidan, anti-inflamasi dan antibakteri dan antijamur yang kuat, oleh karena itu digunakan di banyak negara di luar AS sebagai pengobatan alami untuk gangguan pencernaan,” dia menjelaskan.
Bagaimana bisa satu tanaman digunakan untuk mengobati begitu banyak penyakit? Vitamin C dan vitamin A dapat membantu meningkatkan kekebalan, menurut Robin Berzin, M.D., seorang dokter di The Morrison Center di NYC. “Ini juga tinggi niasin [vitamin B], ditambah itu adalah sumber asam oleat yang baik, lemak tak jenuh tunggal, yang akan menjelaskan kegunaan teoritisnya untuk menurunkan LDL (alias kolesterol jahat).”
Dan yang lebih mengejutkan adalah bahwa hampir setiap bagian tanaman dapat digunakan—biji, daun, polong dan akarnya—untuk meningkatkan kesehatan tetapi juga lingkungan. “Bahkan bijinya sendiri digunakan oleh penduduk di beberapa bagian pedesaan Afrika sebagai cara alami untuk membersihkan air berlumpur—mereka bertindak sebagai koagulan, penggumpalan kotoran sehingga mengendap, membuat air lebih jernih,” jelas Berzin. Dan karena mengandung sekitar 90 nutrisi termasuk sedikit di bawah 50 antioksidan dan mineral, kelor merupakan sumber makanan penting di banyak negara dunia ketiga, di mana kelor tumbuh dengan berlimpah, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor dapat membantu memerangi kekurangan gizi.
Dalam hal menggunakan kulit kelor, aspek yang paling umum digunakan adalah minyaknya. Juga dikenal sebagai minyak ben, diekstraksi dari biji tanaman, dan telah digunakan untuk merawat rambut dan kulit sejak zaman Romawi, Yunani, dan Mesir kuno—dari hidrator alami hingga minyak rambut dan parfum—dan juga hari ini . Karena memiliki sekitar dua kali lebih banyak protein (bahan pembangun utama rambut) daripada yogurt dan empat kali lipat telur, itu adalah sumber asam lemak yang kaya (bagus untuk menutrisi kulit), bersama dengan beberapa vitamin B, zat besi, vitamin C dan A, dan daftar panjang mineral (seperti kalsium dan seng), kelor juga memberikan nutrisi yang dalam untuk rambut dan kulit.
“Dicampur dengan antioksidan dalam jumlah tinggi, ini membantu kulit dengan mengais dan memadamkan radikal bebas, yang mempercepat penuaan,” kata dokter kulit New York City Francesca Fusco, yang menambahkan bahwa beberapa pasiennya telah menggunakannya di wajah mereka sebagai pengganti pelembab. , sementara yang lain “memoles pelembab biasa dengannya”.
“Ini adalah sumber asam amino dan beta karoten yang baik (yang merupakan turunan vitamin A),” jelas Fusco. “Vitamin A adalah asam retinoat dan penting untuk kesehatan mata dan kulit yang baik, ditambah lagi secara alami sebagai antioksidan, telah terbukti membantu mengurangi kerutan, mendukung produksi kolagen, meningkatkan pergantian sel, dan dapat memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari.”
The Body Shop Moringa Body Butter, $20
Serum Penguat Argan &Moringa, $44
Infusium 23 Miracle Therapy Shampoo, $7
Terapi Minyak Eufora Smooth'n, $39
Redken Curvaceous Curl Dive Hair Mask Untuk Rambut Keriting, $20
Bubuk Daun Kelor Organik India Organik, $18
Republic of Tea Moringa SuperHerb Tea Bags, $13 (untuk 36 teh celup)
Kuli Kuli Moringa Superfood Bars, $30 (untuk 12 bar)