Punya keran dan kompor? Bagaimana dengan kebun herbal atau botol minyak esensial? Resep Anda untuk kulit yang bercahaya dan bebas komedo membutuhkan sedikit hal lain. Mengukus adalah seni yang hilang. Ibu atau nenek Anda mungkin telah memanjakan diri mereka dengan praktik pembersihan pori-pori ini. Saat ini, hanya sedikit dari kita yang meluangkan waktu untuk menuai manfaatnya kecuali jika kita duduk di ruang uap setelah berolahraga atau menikmati perawatan wajah yang mahal. Tapi semua itu bisa berubah begitu Anda mendengar apa yang hilang dari kulit Anda.
Rute cepat menuju hasil
Para ahli sepakat bahwa mengukus itu efektif. Uap memberikan kelembutan pada kulit Anda dan Anda akan menemukan produk perawatan kulit Anda menembus lebih dalam dan bekerja lebih efektif, kata Lily Morgan, pendiri perawatan kulit Lily Organics dan penulis Beauty, Health and Happiness. “Panas dan kelembapan juga membuka pori-pori, membebaskan kulit mati, kotoran dan bakteri serta membawa racun ke permukaan,” kata Cecilia Wong, ahli kecantikan dan pendiri Cecilia Wong Skin Care. Tapi jenis berminyak dan berjerawat yang umumnya paling diuntungkan dari pengejaran beruap ini. Menurut dermatologist Manhattan dan penulis Skin Rules, Debra Jaliman, uap dapat menghilangkan komedo hitam dan putih dengan membuka pori-pori yang tersumbat dan melembutkan penyumbatan. Namun mereka yang menderita rosacea, jerawat parah, kulit sensitif, atau masalah koroner harus melewatkan uapnya atau berkonsultasi dengan dokter pertama.
KUIS :Lihat Seberapa Sehat Kulit Anda Sebenarnya
Buat dasar-dasarnya
Didihkan sepanci air yang disaring, masukkan segenggam herba segar dan didihkan selama dua hingga tiga menit. Jika Anda menggunakan minyak esensial, keluarkan air dari api sebelum menambahkan beberapa tetes. Pindahkan air ke lokasi yang nyaman di mana Anda bisa duduk di samping dan menjaga wajah Anda delapan hingga 12 inci di atas air, gantungkan handuk di atas kepala Anda dan mangkuk untuk menjebak uap. Tarik napas dan nikmati aromaterapi dan manfaat pernapasan selama lima menit atau sampai air mendingin. Ikuti dengan percikan air dingin lalu keringkan. Wong merekomendasikan untuk mengoleskan serum, minyak wajah, atau pelembap di atasnya dan pastikan untuk rehidrasi dengan segelas air.
Bumbui semuanya
Herbal dan minyak esensial tidak penting, tetapi mereka memberikan manfaat yang membuatnya sepadan dengan usaha ekstra. “Mereka sangat menyembuhkan dan menutrisi kulit,” kata Morgan, yang memasang ruang uap di ruang bawah tanah rumah pertaniannya di Colorado untuk menikmati uap biasa. Dia merekomendasikan sage, lavender, dan eucalyptus—segar, kering, atau dalam bentuk minyak esensial—untuk steam dasar. "Mereka semua anti-inflamasi, antibakteri, merangsang dan detoksifikasi," katanya. Atau, jika Anda memiliki kantong teh chamomile, masukkan dua kantong teh ke dalam air saat mendidih. Mawar, yang bersifat astringen tetapi tidak mengeringkan, merupakan alternatif yang baik untuk kulit berjerawat. “Tetapi di atas segalanya, pilihlah ramuan yang menyenangkan indera Anda sehingga Anda mendapatkan manfaat aromaterapi juga,” kata Morgan.
Seperti kebanyakan ritual perawatan kulit, lebih banyak tidak selalu lebih baik. “Mengukus terlalu sering atau menempatkan wajah Anda terlalu dekat dengan air dapat menyebabkan pembuluh darah pecah,” kata Jaliman. Seminggu sekali sudah cukup untuk menjaga kesehatan, kulit dan jenis yang lebih kering harus membatasi diri untuk mengukus sebulan sekali untuk menghindari pengelupasan yang berlebihan.
LEBIH LANJUT: Temukan Kekuatan Aromaterapi
Hidrasi dari ujung rambut sampai ujung kaki
Bawa manfaatnya ke seluruh tubuh Anda dengan menjelajah ke ruang uap di gym Anda yang dilengkapi dengan botol semprot berisi air murni dan beberapa tetes minyak esensial. Semprotkan campuran ini dari ujung rambut hingga ujung kaki lalu dinginkan. “Uap membantu membuka paru-paru, yang sangat bagus untuk asma atau masalah pernapasan serta menghilangkan stres dan nyeri sendi, membersihkan saluran hidung dan meningkatkan sistem limfatik,” kata Wong. “Duduk di ruang uap adalah terapi. Tidak ada yang bisa dilakukan dan tidak ada tempat," kata Morgan. “Saya memikirkan hal-hal yang saya syukuri. Ini seperti bermeditasi dan cara untuk meluangkan waktu untuk mencintai diri sendiri.”