Jerawat terjadi karena banyak alasan. Temukan pemicu Anda (stres, keringat, hormon, atau sinar matahari), lalu ikuti program yang tepat (akhirnya!) untuk menghilangkan jerawat Anda!
Anda panik, dan wham! Sebuah jerawat muncul. Kebetulan? Hampir tidak! Saat ketegangan meningkat, begitu juga kadar kortisol, memicu produksi minyak dan peradangan, menciptakan lingkungan yang memacu pertumbuhan P. jerawat , bakteri penyebab jerawat, jelas Amy Wechsler, M.D., seorang dokter kulit di New York City. Inilah cara untuk kembali bersih.
Baca Selengkapnya
Lakukan lebih sedikit. Panik tentang jerawat membuat Anda memperlakukan kulit Anda secara berlebihan, yang dapat menyebabkan lebih banyak masalah, kata Dr. Wechsler. Sulit untuk menahannya, tetapi tetap sederhana:Cuci dua kali sehari dengan pembersih berbusa ringan yang mengandung asam salisilat. Penghilang jerawat klasik ini (ditemukan di Bioré Blemish Fighting Ice Cleanser, $7) sangat baik dalam memotong kotoran berminyak yang terkumpul di pori-pori. Ikuti dengan perawatan spot atau masker yang mengandung bahan pembunuh bakteri benzoil peroksida atau belerang, yang bekerja sama dan lebih lembut untuk kulit sensitif. “Asam salisilat membersihkan jalan, sehingga produk berikutnya dapat menembus lebih baik,” kata Dr. Wechsler.
LEBIH DARI DIRI: Makanan Super Terbaik Untuk Setiap Masalah Kulit
Luaskan tekad Anda! Berlebihan dengan alkohol dan merokok tidak membantu kulit Anda. Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Dermatology menegaskan bahwa kebiasaan buruk ini memperburuk kondisi jerawat. Meskipun 82 persen subjek penelitian menilai stres sebagai faktor utama, 50 persen yang besar dan kuat dalam penelitian ini juga mencantumkan minuman keras dan merokok sebagai pemicu utama jerawat.
LEBIH DARI DIRI: Kulit Halus #1
Lihat dokumen kulit. Logikanya, stres kronis menyebabkan jerawat kronis. Jika Anda tidak dapat memutus siklus, dokter kulit dapat melakukannya. Rencana permainan yang khas mencakup gel atau krim retinoid Rx (seperti Differin), yang mengelupas dan membersihkan pori-pori lebih cepat daripada opsi yang dijual bebas. Antibiotik adalah kemungkinan lain. Dalam bentuk pil atau topikal, mereka mengurangi P yang merepotkan. jerawat bakteri; M.D. Anda biasanya akan meresepkan satu hingga tiga bulan untuk "mengatur ulang" kulit.
Baca Selengkapnya
Setelah itu, kulit Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan retinoid resep saja atau hanya produk yang dijual bebas yang Anda butuhkan. Untuk jerawat kronis, dokter Anda mungkin meresepkan isotretinoin, pil retinoid tugas berat, hingga enam bulan. Ini mengecilkan kelenjar minyak, menyembuhkan sekitar 70 persen pasien.
Jerawat yang disebabkan oleh olahraga adalah jenisnya sendiri. Ini melebar di dahi, rahang, leher, dada dan punggung, semua area di mana keringat tetap ada. “Jerawat ini gatal dan berwarna merah lebih cerah dari jerawat biasa,” jelas Cynthia Bailey, M.D., seorang dokter kulit di Sebastopol, California. Sayangnya, sebagian besar produk jerawat tidak membantu. Ragi, mikroorganisme kulit normal yang berkembang biak dalam kondisi lembab, adalah biang keladinya, bukan bakteri. Perbaikannya:
Baca Selengkapnya
Pertama, singkirkan ruam panas. Keringat berlebihan dapat menyumbat kelenjar keringat, menyebabkan benjolan merah, sering kali di antara payudara dan punggung tengah hingga bawah. Ruam panas biasanya memudar setelah Anda berhenti berkeringat. Jerawat ragi bisa bertahan berminggu-minggu.
Jangan murahan. Habiskan beberapa dolar ekstra untuk pakaian olahraga yang menyerap keringat dan cepat kering. “Kain basah dapat menjebak kelembapan pada kulit dan mendorong pertumbuhan ragi di pori-pori,” kata Dr. Bailey. Anda juga akan merasa lebih keren.
Bersihkan di gym. Bagi siapa pun yang rentan terhadap jerawat terkait olahraga, membiarkan keringat menempel di kulit bahkan selama 20 menit dapat menimbulkan (secara harfiah!) Kondisi tersebut, kata Dr. Bailey. Mandi segera adalah pertahanan terbaik Anda. Lewati sabun cair biasa di gym dan alih-alih bawa cucian asam salisilat Anda sendiri (seperti Murad Acne Body Wash, $40); ini membantu membersihkan ragi dari pori-pori. Jika Anda tidak suka mandi di ruang ganti lokal Anda, lakukan mandi sendiri sesegera mungkin untuk mencegah ragi.
LEBIH DARI DIRI: Perut Rata dalam 5 Menit
Gunakan busa khusus di rumah. Anda memerlukan sabun obat yang mengandung 2 persen seng pyrithione untuk menghilangkan ragi, kata Dr. Bailey. Temukan di sabun batangan khusus yang dijual di apotek atau di DermaDoctor Born to Be Mild Obat Pembersih Wajah &Tubuh, $24. Untuk hasil terbaik, biarkan busa menempel pada kulit yang terkena selama beberapa menit sebelum dibilas, saran Dr. Bailey. Setelah kulit benar-benar kering, usap jerawat dengan lap asam salisilat, seperti bantalan Filosofi Clear Days Ahead, $39; bantalannya juga memiliki asam alfa hidroksi untuk memudarkan perubahan warna dari bekas jerawat sebelumnya.
Punya pola berjerawat sebelum haid? Jerawat Anda kemungkinan dipicu oleh perubahan hormonal yang terjadi pada hari-hari setelah ovulasi, ketika kadar minyak melonjak, membuat pori-pori rentan tersumbat. Selain langkah-langkah dasar (membersihkan pagi dan malam; menggunakan perawatan di tempat), langkah-langkah ini akan membantu mengurangi guncangan saat bersepeda di tengah jalan.
Baca Selengkapnya
Pesan perawatan wajah. Jika waktunya tepat, kunjungan ke ahli perawatan wajah dapat membantu Anda mencintai kulit Anda sepanjang bulan. Sebuah laporan yang diterbitkan di Jurnal Internasional Ilmu Kosmetik menemukan bahwa ketika subjek dengan jerawat melakukan ekstraksi komedo pada pertengahan siklus, mereka memiliki lebih sedikit jerawat pramenstruasi. Teorinya:Ekstraksi yang mendahului lonjakan minyak bulanan dapat mencegah penyumbatan di kemudian hari.
Tetapi hindari memeras DIY. Ya, itu sangat menggoda. Masalahnya, di tangan seorang pemula (yaitu, Anda), meremas terlalu keras dapat memaksa bakteri melalui dinding pori ke kulit di sekitarnya, menyebabkan peradangan buruk yang membuat jerawat bertahan lebih lama. Lebih baik merawat kulit dengan benzoil peroksida tua yang baik. Mengapa itu suatu keharusan:Karena BP membunuh bakteri, itu juga mengurangi peradangan pada kulit. Nix kedua masalah dan gundukan akan memudar dengan cepat.
Baca Selengkapnya
“Benzoil peroksida adalah satu-satunya bahan yang pernah terbukti membuat jerawat hilang lebih cepat setelah dioleskan,” jelas Jeffrey S. Dover, M.D., profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. Temukan di RX Skin Therapy Clarifying Facial Masque, $40, pembantu kulit tugas ganda. Anda dapat mengaplikasikannya ke seluruh wajah sebagai masker atau menggunakannya sebagai perawatan spot saja.
Cobalah pil. Jika pilihan lain tidak berhasil, dokter kulit Anda mungkin menyarankan pengobatan. Kontrasepsi oral adalah salah satu kemungkinan. Beberapa membantu meminimalkan berjerawat bulanan dengan sandal jepit hormonal malam. Yang kurang terkenal adalah pil resep yang disebut spironolactone, obat diuretik yang digunakan di luar label untuk mengobati jerawat; itu memblokir androgen, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan produksi minyak.
Baca Selengkapnya
Kadang-kadang dipasangkan dengan pil atau digunakan sendiri. (Dokter Anda akan memutuskan.) Serangan PMS merespons dengan baik terhadap obat ini, kata Whitney Bowe, M.D., instruktur klinis di Sekolah Kedokteran Mount Sinai. Bersiaplah untuk bersinar!
Cuaca panas, kelembapan, dan keringat adalah trinitas suci penyumbat pori—dan Anda akan menemuinya di mana pun Anda menjelajah musim panas ini. Jika Anda mengaitkan jerawat dengan hari-hari yang dihabiskan di pantai, tabir surya mungkin mendorong kulit Anda ke tepi. Berikut ini penjelasan tentang apa yang berhasil.
Baca Selengkapnya
Lindungi dengan lebih sedikit. Saat Anda berbelanja tabir surya, belilah yang berlabel noncomedogenic . "Ini adalah cara paling sederhana untuk menghindari wewangian dan konsistensi kental yang mengiritasi dan menyumbat pori-pori," kata Meghan O'Brien, M.D., seorang dokter kulit di NYC. Secara kuat, bidik setidaknya SPF 30.
Pilih tabir surya mineral. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda perlu melangkah lebih jauh dengan memilih tabir surya mineral yang hanya mencantumkan seng oksida atau titanium dioksida (atau keduanya) sebagai bahan aktif. Mereka cenderung menyebabkan iritasi daripada tabir surya kimia (seperti oxybenzone). Trade-off:Mineral bisa terlihat putih dan seperti topeng. Jika diberi label dimikronisasi , itu petunjuk bahwa formulanya akan terus berlanjut. Uji di punggung tangan Anda sebelum melakukan faceful.
Dapatkan minuman. Mencuci sesegera mungkin apres-pantai. (Jika ada pancuran umum, gunakan itu.) Karena air saja tidak akan menghilangkan tabir surya, Anda pasti ingin membawa sabun pembersih jerawat seperti St. Ives Naturally Clear Green Tea Body Wash, $6, di tas pantai Anda .
Baca Selengkapnya
Jika tidak suka berbusa di tempat umum, tisu pembersih kulit yang telah dibasahi sebelumnya adalah pilihan kedua yang baik, kata Jessica Wu, M.D., seorang dokter kulit di Los Angeles. Tapi mereka tidak membersihkan sedalam mencuci yang sebenarnya, jadi Anda tetap harus mandi saat sampai di rumah.
Sebarkan di resveratrol. Penelitian awal menunjukkan bahwa bahan antipenuaan umum ini dapat melakukan lebih dari yang diperkirakan sebelumnya. Subyek jerawat yang mengoleskan gel topikal yang mengandung resveratrol (antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah) ke sisi kanan wajah mereka setiap hari selama dua bulan melihat jumlah jerawat menurun, dibandingkan dengan sisi kiri yang diberi plasebo, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Napoli Federico II.
LEBIH DARI DIRI: Menurunkan 2 Pound dalam 7 Hari!