Dari produk asam glikolat dan salisilat hingga retinoid dan kulit, kita semua pernah mendengar solusi jerawat yang khas. Tapi apa yang berhasil di dunia nyata? Kami meminta pembaca YouBeauty untuk membagikan metode yang benar-benar membuat perbedaan dalam jerawat mereka—dan percaya atau tidak, tidak ada satu pun produk perawatan kulit dalam daftar ini.
Mengurangi Gula
Gula bisa lebih membuat ketagihan daripada kokain, jadi membatasi atau menghilangkan aditif ini mungkin tampak sangat menakutkan bagi para pecinta manis di luar sana—tetapi bagi satu pembaca, itu membuat perbedaan drastis pada kulitnya. Claire Sharpe menderita jerawat batu di tubuh dan wajahnya selama bertahun-tahun, dan telah mencoba resep retinoid seperti Differin dan kontrasepsi oral, serta tiga putaran Accutane. Setelah menyadari tahun lalu bahwa jerawatnya tampak membesar setelah makan makanan manis seperti kue dan cokelat, Sharpe menghentikan semua gula rafinasi.
Hebatnya, bintik-bintik jerawat yang marah dibersihkan. Setelah memperkenalkan kembali gula beberapa kali dan melihat jerawat muncul kembali setiap kali, Sharpe sekarang menghindari gula rafinasi. “Saya membuat suguhan lezat saya sendiri dengan mempermanisnya dengan nektar agave, madu, atau buah kering seperti kurma,” kata Sharpe. “Saya benar-benar percaya orang perlu menghindari sampah olahan, karena menurut saya itu membuat kita sakit.”
LEBIH LANJUT: Tautan Makanan &Jerawat
Jadi mengapa rasa manis seperti itu bisa sangat buruk bagi kulit? Setelah makan gula, insulin dilepaskan ke dalam tubuh, dan kadar insulin yang tinggi itu adalah penyebab utama peradangan, kata Rye Brook, dokter holistik New York, Susan Blum, MD Bahwa peradangan dapat memicu dan memperburuk jerawat, meningkatkan kemerahan pada permukaan kulit dan meninggalkan bekas luka. pucat, tampilan kusam pada kulit. Jika Anda ingin mengurangi gula olahan untuk melihat apakah itu membuat perbedaan pada kulit Anda, buah segar dan daftar alternatif pemanis Sharpe dapat membantu Anda menghilangkan gula putih. Dan Anda tidak perlu mengorbankan makanan panggang yang lezat itu; ganti saja saus apel sebagai alternatif gula yang manis dan lebih sehat.
Masker Aspirin
Terkadang, saran perawatan kulit terbaik diturunkan dari generasi ke generasi. Pembaca Shannon Christine Bazemore diajari oleh ibunya untuk menggabungkan dua hingga tiga aspirin yang dilapisi tipis dengan beberapa tetes air untuk mencampur masker yang menyembuhkan jerawat. “Saya meminta anak saya yang berusia 12 dan 14 tahun mengoleskan pasta aspirin dan air yang dihancurkan, biarkan mengering, lalu bilas,” jelas Bazemore. “Ini bekerja seperti pesona untuk mengeringkan jerawat!” Karena tidak ada bahan pengikat, pasta menjadi cukup longgar dan terkelupas normal. Jika Anda menginginkan pengikat yang menghidrasi dan menenangkan, coba tambahkan madu atau lidah buaya, saran Bazemore.
Resep ini bukan hanya kisah istri tua. Aspirin terbuat dari asam asetilsalisilat, yang membantu mengurangi peradangan pada kulit—dan yang terkait erat dengan asam salisilat, asam beta hidroksi populer yang sering digunakan untuk mengobati jerawat di produk perawatan kulit yang dijual bebas. "Meskipun kedua senyawa tersebut tidak identik, pasta yang terbuat dari aspirin dapat membantu jerawat dengan mengurangi peradangan dan menghilangkan kelebihan minyak dan sel kulit mati di permukaan," kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian dermatologi kosmetik dan klinis di Mount Sinai Medical New York. Pusat.
Menyaring Air Keras
Pembaca Maria Williams berjuang dengan jerawat bulanan yang membandel selama sebagian besar hidupnya, sampai dia memasang filter air seluruh rumah yang mengolah air sadah. Sekarang pemilik PuriTeam—sebuah bisnis yang berspesialisasi dalam filter—Williams mengatakan beberapa bulan setelah perubahan, dia memperhatikan bahwa rambutnya terasa lebih bersih dan kulitnya telah menghilangkan jerawat bulanan yang biasa; sebuah pola yang terus berulang sampai dia menyadari bahwa kulitnya bersih. “Breakout adalah sesuatu yang telah saya perjuangkan sepanjang hidup saya, dan sekarang itu tidak lagi menjadi masalah,” kata Williams. Dia mengatakan satu-satunya jerawat yang dia alami sekarang terjadi saat dia bepergian—dan kulitnya kembali bersih setelah dia berada di rumah dan mencuci dengan air yang disaring selama sekitar satu minggu.
LEBIH LANJUT: Apakah Air Anda Menyebabkan Jerawat?
“Air keras” menggambarkan jenis air keran yang mengandung banyak logam seperti timbal, seng dan magnesium, serta kalsium. “Logam berat mengubah minyak kulit menjadi zat lilin, zat pemblokir kelenjar, yang mengakibatkan jerawat, komedo, pori-pori melebar, kemerahan dan iritasi,” jelas dokter kulit New York, Dennis Gross, MD “Ini juga dapat memperburuk kondisi yang ada seperti rosacea dan peradangan.”
Sementara Gross mengatakan bahwa logam masih dapat menyelinap melalui sistem penyaringan rumah seperti yang dikatakan Williams membantu kulitnya, dokter menyarankan bahwa menambahkan chelators ke rutinitas perawatan kulit Anda akan melawan efek logam yang menyumbat pori. Chelators menelan dan mencegah logam berat menembus pori-pori, dan sangat manjur sehingga telah digunakan untuk mengobati keracunan logam berat. Contoh chelators adalah turunan vitamin C dan A seperti ascorbyl palmitate dan retinyl palmitate, di antara banyak lainnya. Kompleks chelating dapat ditemukan dalam rangkaian produk perawatan kulit Hydra-Pure dari Gross, termasuk semprotan wajah yang dapat disemprotkan setelah pembersihan untuk melawan endapan air keras yang mungkin tertinggal di kulit Anda.
Menghindari Produk Susu
Seorang pembaca menemukan bahwa penyebab masalah kulitnya mengintai tepat di lemari esnya. “Saya telah memotong hampir semua makanan saya yang menambahkan hormon, seperti produk susu,” kata April Brown, untuk apa yang dia katakan adalah hasil kulit yang bersih dan bercahaya. Dan ternyata, memang benar bahwa produk susu tersebut mungkin membuat Anda bertanya, “Punya jerawat?” Sapi perah sering diberi hormon, yang dapat memicu dan memicu jerawat terkait hormon, kata dokter kulit Washington, DC, Elizabeth Tanzi, MD “Bahkan produk organik—tanpa menggunakan hormon dan antibiotik—dapat memperburuk jerawat, karena, bagi sebagian orang, susu meningkatkan peradangan secara keseluruhan di tubuh, yang menyebabkan jerawat dan kemerahan pada wajah,” jelas Tanzi.
Tapi ada kabar baik:bagian bebas susu hanya tumbuh dengan popularitas di toko kelontong. Susu almond dan beras bisa menjadi alternatif yang enak untuk susu, dan yogurt dan keju berbahan dasar kedelai yang bahkan mungkin dianggap asli dapat ditemukan di toko makanan kesehatan. Bagi mereka yang peduli dengan asupan kalsium, susu yang diperkaya, dan porsi sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bok choy, dan brokoli (mungkin mengejutkan) memiliki bobot yang sama.
Bersihkan Sarung Bantal
Bagi pembaca lain, solusi untuk mengatasi kecemasan remajanya ada di bawah hidungnya—atau, seolah-olah, kepala. “Saya mengajari anak-anak saya untuk membalik sarung bantal mereka setiap malam, dan menggantinya setiap hari,” kata Robin Guyton. Hasil? Kulit lebih bersih dengan jerawat lebih sedikit. Dalam hal ini, ibu tahu yang terbaik. “Minyak, bakteri, dan residu sisa dari riasan dan produk rambut dapat berpindah dari kulit dan rambut ke sarung bantal Anda,” kata Elena Arboleda, kepala ahli kecantikan di Perawatan Kulit Mario Badescu New York.
Akibatnya, tidur dengan wajah ditekan ke bantal selama beberapa jam semalam dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Selain tidur di sarung bantal yang bersih, "membersihkan wajah Anda tepat sebelum tidur dan mengikat rambut ke belakang dari wajah juga dapat membantu," saran Arboleda. Anda juga dapat menyesuaikan diri dengan tidur telentang, yang tidak hanya lebih baik untuk pori-pori Anda, tetapi juga dapat membantu mencegah kerutan dini akibat tekanan garis linen yang ditekan ke wajah Anda setiap malam.
Diet Bebas Gluten
"Gluten" telah menjadi kata kunci akhir-akhir ini karena semakin banyak orang menemukan intoleransi terhadap bahan yang tampaknya ada di mana-mana. Terdiri dari sekitar 80 persen protein yang ditemukan dalam biji-bijian, gluten berfungsi sebagai semacam lem yang menyatukan adonan, memberikan tekstur yang elastis.
Ketika pembaca Molly Hogg diberi diet bebas gluten oleh dokter keluarga yang merawat masalah kesehatan lainnya, dia mengalami efek samping yang paling disambut. “Jerawat saya sembuh adalah kejutan yang menyenangkan!” dia berkata. Sebelumnya, mahasiswi keperawatan itu telah mengobati jerawatnya yang terus-menerus dengan resep dan Retin-A, dengan sedikit keberhasilan. Setelah sekitar tiga minggu menjalani diet bebas gluten, Hogg memperhatikan bahwa kulitnya mulai bersih. Setelah sekitar 60 hari, semua bekas jerawat hilang. "Saya dulu sangat sadar diri dan tidak akan meninggalkan rumah tanpa riasan," katanya. “Saya sekarang memiliki kulit yang bersih. Tetapi jika saya kembali makan gluten dalam jumlah besar, jerawat saya kembali.”
LEBIH LANJUT: Apakah Bebas Gluten Membuat Kulit Lebih Baik?
Sedangkan alergi terhadap gluten yang dikenal sebagai Penyakit Celiac dapat mengakibatkan ruam yang mengiritasi yang disebut dermatitis herpeformis Pada wajah dan tubuh, beberapa ahli mengatakan ada kemungkinan bahwa gluten juga dapat memicu atau mengobarkan jerawat Anda—jika Anda sensitif terhadap protein. Peradangan yang dapat dipicu oleh pencernaan gluten di dalam tubuh dianggap sebagai inti masalahnya. "Sulit untuk diukur, tetapi orang-orang terlihat lebih baik [bebas gluten]," kata ahli jantung Wisconsin, William Davis, MD, yang mengatakan dia telah melihat segalanya mulai dari jerawat hingga bengkak mata dan kemerahan pada wajah meningkat secara signifikan pada pasien yang telah mengubah pola makan. yang bebas dari bahan. “Dengan mudah lebih dari 80 persen populasi memiliki masalah dengan beberapa komponen gandum, gluten, dan lainnya,” tambah Davis. “Banyak komponen gandum tidak memiliki tes darah untuk diidentifikasi.”
Mencuci Kuas Rias
Rutinitas kecantikan harian Anda bisa menjadi penyebab tersembunyi dari jerawat Anda, seperti yang diketahui oleh seorang pembaca secara langsung. Setelah bersekolah untuk menjadi ahli kecantikan dan belajar tentang jenis bakteri yang bersembunyi di riasan dan kuas, Adriana Perez menyatukan dua dan dua pada suatu pagi. “Mayoritas jerawat saya ada di pipi — persis di mana saya mengaplikasikan perona pipi saya. Awalnya saya mengira perona pipi saya adalah penyebabnya, tetapi kemudian saya menyadari itu bisa jadi karena kuas saya, ”kata Perez. Pria berusia 29 tahun itu melakukan rutinitas mencuci sikat dengan sampo dan mengeringkannya setiap beberapa minggu, ditambah disinfektan dengan pembersih perona pipi untuk menyegarkan dengan cepat setiap beberapa hari. Sebulan kemudian, Perez menyadari bahwa jerawat di pipinya telah hilang—dan jerawat itu hilang selamanya.
Menurut Ahli Kimia Kosmetik YouBeauty Ni'Kita Wilson, Anda akan ngeri untuk membawa mikroskop ke kuas makeup itu. “Kuas dapat membawa riasan lama, kotoran, sel-sel kulit, dan kotoran yang Anda sebarkan ke seluruh kulit Anda bersama riasan!” kata Wilson. “Ini seperti tempat makan untuk p.acne,” kata ahli kimia dari bakteri yang menyebabkan jerawat. Jika Anda adalah pengguna sikat harian, semprotan pembersih dan tisu adalah cara yang efektif untuk membersihkan sikat dengan cepat setiap beberapa hari, meskipun keramas yang lebih dalam benar-benar diperlukan untuk membersihkan sepenuhnya setiap beberapa minggu. Mencuci dengan sampo bayi dan air hangat akan memastikan umur kuas makeup Anda lebih lama.
KUIS: Seberapa Sehat Kulit Anda?