Menumbuhkan rambut, terutama melewati panjang bahu bukanlah tugas yang mudah. Kunci putri duyung yang panjang dan indah mungkin tampak mustahil antara melawan kerusakan dan memainkan permainan menunggu. Produk penumbuh rambut cepat menjanjikan kunci yang lebih panjang dengan hasil instan, tetapi tidak selalu berhasil seperti yang kita harapkan. Jika Anda mencoba mencari cara untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, sebaiknya lakukan beberapa langkah yang menjaga kesehatan rambut Anda secara keseluruhan. Berikut cara meningkatkan pertumbuhan rambut Anda sekaligus mencegah kerusakan dan kerusakan yang membuat rambut lama terlihat berkilau dan sehat.
Kesehatan rambut Anda juga bisa menjadi cerminan dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menjaga rambut Anda tetap sehat, makan makanan yang sehat akan memberi Anda rambut yang sehat dari dalam ke luar. Memasukkan salmon ke dalam makanan Anda membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dengan asam lemak omega-3 yang menjaga kulit kepala Anda tetap sehat. Ubi jalar juga dikenal sebagai makanan super penumbuh rambut. Mereka dikemas dengan beta karoten, yang berubah menjadi vitamin A untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Anda juga ingin membeli paprika kuning, alpukat, tiram, telur, almond, dan biji bunga matahari. Jika Anda tidak bisa mendapatkan semua vitamin esensial untuk pertumbuhan rambut melalui diet, selalu ada cara lain.
Meskipun selalu yang terbaik untuk memuat sayuran, ikan, dan buah, terkadang diet kita tidak sempurna. Mengambil vitamin untuk pertumbuhan rambut adalah cara lain untuk membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Biotin, asam folat dan vitamin D (terutama selama musim dingin) adalah keharusan bagi mereka yang mencoba menumbuhkan rambut lebih tebal. Lihat saran vitamin lainnya untuk pertumbuhan rambut di sini.
Lihat postingan ini di Instagram
Mungkin Anda belum siap untuk membuang sampo sama sekali, tetapi jangan takut untuk melewatkan satu atau dua cucian. Tujuan sampo adalah untuk membersihkan kotoran dan produk, tetapi juga membilas minyak alami esensial (sebum) yang menyehatkan rambut dan kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut halus alami yang menunjukkan minyak setelah satu kali keramas, coba tambahkan keramas dengan sampo kering. Ini juga dapat membantu membangun rutinitas tanpa sampo. Mulailah dengan keramas setiap dua hari sekali, lalu tingkatkan hingga dua atau tiga hari sekali.
Meskipun sampo dapat menghilangkan minyak alami rambut Anda, kondisioner dapat mengisi kembali sebagian minyak yang hilang dengan mencuci. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat rambut tumbuh lebih cepat, jangan pernah melewatkan langkah penting ini. Kondisioner juga membantu menjaga folikel rambut Anda tertutup rapat untuk mencegah kerusakan selama penataan. Cobalah kondisioner keratin untuk membantu memperkuat rambut Anda dan mencegah kerusakan. Selain mengkondisikan rambut Anda, masukkan masker minyak mingguan (cukup oleskan dan biarkan selama 30 menit sebelum mandi) ke dalam rutinitas Anda.
Di akhir setiap mandi, matikan api dan bilas rambut Anda dengan air dingin selama 30 detik hingga satu menit. Air dingin membantu rambut Anda lebih halus dan mengatur lapisan luar. Langkah sederhana ini dapat membantu rambut Anda mempertahankan kelembapan dan mencegah kusut serta kerusakan akibat panas.
IklanLihat postingan ini di Instagram
Jika Anda mencari cara tercepat untuk menumbuhkan rambut, insting pertama Anda mungkin adalah menghindari gunting. Namun, pemangkasan biasa akan menjadi teman terbaik Anda. Ujung yang terbelah akan bekerja dengan cara mereka ke atas untaian Anda, yang menyebabkan kerusakan lebih jauh ke atas kunci Anda. Anda dapat menghindari kerusakan itu dengan memangkas rambut Anda secara teratur. Ini juga akan membuat rambut Anda terlihat sehat saat tumbuh. Saat ujung rambut Anda terasa kasar, atau terlihat gosong, inilah saatnya untuk memangkas.
Mewarnai rambut menghilangkan kelembapan dan menyebabkan kerusakan, terutama jika warnanya lebih terang dari warna alami Anda. Jika Anda bisa berhenti mewarnai rambut Anda dan merangkul warna alami Anda. Jika Anda kecanduan pewarna, habiskan uang ekstra untuk pergi ke pewarna profesional dan hindari pewarna kotak. Pelatihan penata rambut profesional dan pewarna berkualitas lebih tinggi akan mengurangi jumlah kerusakan.
Mengganti sarung bantal katun juga dapat membantu mencegah kerusakan saat Anda mencoba menumbuhkan rambut. Sarung bantal sutra atau satin memiliki permukaan lebih lembut yang tidak memiliki gesekan sebanyak kapas. Itu berarti lebih sedikit kusut saat Anda bangun di pagi hari juga! Jika itu tidak cukup untuk menjual sarung bantal sutra, tidur di atas sutra juga dapat mengurangi kerutan dan membantu mencegah berjerawat.
Lihat postingan ini di Instagram
Sama seperti sarung bantal katun, kuncir kuda dapat menyebabkan gesekan yang merusak rambut Anda. Jangan pernah menggunakan pemegang kuncir kuda dari logam dan coba ganti tempat Anda mengikat rambut.
Langkah kunci lain untuk mengurangi kerusakan dan meningkatkan pertumbuhan rambut adalah membuang panas, atau setidaknya menguranginya. Meskipun Anda mungkin tidak dapat menghindari pengering rambut atau pengeriting rambut Anda sepenuhnya, pastikan alat penata rambut Anda disetel ke pengaturan panas terendah dan gunakan pelindung panas. Juga, rangkul tekstur rambut alami Anda atau kenakan rambut Anda dengan kepang, sanggul, dan kuncir kuda beberapa kali seminggu untuk membantu melepaskan diri dari alat penata rambut. Panas dengan cepat merusak rambut Anda dan akan menghambat pertumbuhannya.
Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi menyikat rambut dengan lembut dari bawah ke atas dapat menyelamatkan helaian rambut Anda dari kerusakan. Saat Anda menyikat rambut basah, metode ini penting, karena rambut basah lebih rentan patah. Mulailah dari ujung rambut Anda dan lanjutkan ke kulit kepala Anda untuk mencegah kusut berubah menjadi simpul. Jika Anda menyikat rambut saat kering, Anda bisa memulainya dari kulit kepala. Untuk manfaat tambahan, ambil sikat bulu babi untuk mendistribusikan minyak kulit kepala ke seluruh rambut Anda.
Pada akhirnya, langkah terpenting untuk pertumbuhan rambut adalah waktu. Rambut hanya akan tumbuh seperempat inci hingga setengah inci sebulan. Menunggu saat Anda mencoba mencari cara untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat bisa membuat frustrasi, tetapi cobalah untuk menikmati setiap langkah di sepanjang jalan. Jangan menghilangkan diri Anda dari potongan rambut profesional untuk menjaga rambut Anda terlihat terbaik di setiap tahap pertumbuhan dan mencoba gaya baru. Ada banyak pilihan untuk dipilih di setiap tahap proses pertumbuhan rambut Anda. Cobalah membuat jurnal rambut fisik dengan gambar kemajuan Anda untuk memotret rambut Anda pada setiap tahap pertumbuhan dan melacak produk yang sesuai untuk Anda.