Penuaan, seperti yang kita ketahui, tentu saja merupakan hal yang indah dalam dirinya sendiri, namun, itu juga bisa sangat membuat frustrasi. Anda menemukan obat yang sempurna untuk satu penyakit, hanya untuk diserang seminggu kemudian oleh penyakit berikutnya dalam apa yang tampak seperti kisah perubahan tubuh yang tidak pernah berakhir. Jadi apa artinya bertambah tua dan rambut Anda berubah begitu banyak, – kita berbicara tentang penipisan, perubahan warna, kekasaran, dan keriting – dan apa yang harus kita lakukan?
Kabar baiknya adalah, ini mungkin agak reversibel. Maksud saya, rambut Anda mungkin bereaksi negatif terhadap satu atau lebih faktor dalam hidup Anda yang dapat dengan mudah diubah. Dan meskipun mungkin masih bersifat genetik, ada beberapa hal yang mungkin dapat Anda lakukan untuk memperbaiki rambut Anda yang tidak teratur untuk mengembalikannya ke masa kejayaannya.
Ayo menjadi nyata, ada banyak alasan mengapa hormon Anda melakukan shuffle. Itu bisa berupa pengendalian kelahiran, menstruasi, kehamilan, atau hanya usia (halo menopause)! Semua ini dapat menyebabkan sejumlah perubahan pada rambut Anda. Hilangnya estrogen secara signifikan menyebabkan folikel rambut menyusut, yang dapat menyebabkan pengurangan ketebalan rambut. Selain itu, selama menopause, kadar estrogen cenderung turun dan digantikan oleh androgen. Kenaikan ini sering kali menghasilkan tekstur yang lebih halus, dan juga dapat mengirimkan sinyal yang berbeda-beda ke folikel rambut Anda, mengubah bentuknya secara fisik dan menciptakan ikal di tempat rambut Anda dulunya lurus, atau sebaliknya.
Instagram / @ lebih baik tidak lebih muda
Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan memasukkan makanan jenuh estrogen alami ke dalam makanan Anda, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, protein nabati seperti tahu dan kedelai, beri, dan anggur merah . Meskipun kerontokan rambut pascamelahirkan mungkin tampak ekstrem, ini hanya sementara dan hanya karena tubuh Anda kembali ke jalur semula. Tentu saja, jika menurut Anda ini disebabkan oleh perubahan dalam alat kontrasepsi, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan lain yang mungkin Anda miliki.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa rambut Anda tampaknya memiliki pikirannya sendiri di hari yang lembap? Itu karena molekul air seperti magnet kecil yang menarik rambut Anda menciptakan lebih banyak ikatan hidrogen daripada yang terjadi di iklim pengering. Ini menyebabkannya bereaksi dengan cara yang berbeda, yaitu menjadi bergelombang atau keriting. Air sadah juga dapat merusak kunci Anda, karena mungkin terkontaminasi dengan klorin, kalsium, magnesium, atau bahan kimia keras lainnya. Hal ini dapat menyebabkan rambut Anda tampak kering dan kusam.
Instagram / @ lebih baik tidak lebih muda
Cara sederhana untuk memperbaiki keduanya adalah dengan menggunakan sampo yang menghidrasi. Sampo dan kondisioner ini tidak hanya menghidrasi, menghidupkan kembali rambut Anda, tetapi juga bisa sangat memulihkan. Mereka dapat bekerja untuk memperbaiki kerusakan dan ujung bercabang serta memperkuat rambut dari kerusakan di masa mendatang.
IklanSementara kolagen paling dikenal karena kemampuannya menjaga kerutan dan selulit, kolagen juga merupakan pemain kunci dalam kesehatan rambut Anda. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara alami mulai memproduksi lebih sedikit kolagen. Anehnya perubahan ini biasanya dimulai sekitar usia 25, tetapi seperti yang kita ketahui sekarang, folikel rambut memainkan peran besar dalam tekstur rambut kita. Jadi, ketika kulit kita kehilangan elastisitas dan folikel menjadi lebih lemah, tidak mengherankan jika rambut adalah hal berikutnya yang terpengaruh. Kolagen bertindak sebagai antioksidan, yang digunakan tubuh Anda untuk melawan radikal bebas, atau penumpukan polutan lingkungan di kulit kepala, yang kemudian menyebabkan kerusakan dan penipisan pada rambut itu sendiri. Ini juga dapat menyebabkan uban dini.
Bersamaan dengan ini, terlalu banyak atau kurang protein dalam makanan Anda mungkin menjadi penyebabnya. Protein berfungsi untuk menopang rambut halus atau sedang, memberikan kekuatan dan kehalusan. Namun, jika Anda memiliki rambut yang tebal dan keriting, terlalu banyak protein justru dapat menyebabkan hal sebaliknya yang mengakibatkan helaian rambut menjadi kasar, rapuh, atau kering.
Instagram / @ lebih baik tidak lebih muda
Ada beberapa cara untuk memasukkan lebih banyak kolagen ke dalam rutinitas Anda, termasuk sampo, vita-gummies yang mengandung kolagen, dan bubuk yang dapat Anda campurkan ke dalam makanan seperti smoothie, kopi, dan buatan sendiri gigitan energi seperti yang cokelat raspberry ini. Sejauh protein, jumlah asupan harian yang disarankan adalah sekitar 0,36 gram protein per pon berat badan. Namun, Andalah yang paling mengetahui tubuh Anda, jadi jangan takut untuk bereksperimen dan melihat mana yang paling cocok untuk Anda.
Kita semua tahu bahwa terlalu banyak stres dalam waktu lama dapat membuat kita mengalami penuaan dini yang mengakibatkan kerontokan, penipisan rambut, dan uban. Apa yang mungkin tidak Anda sadari adalah siklus pertumbuhan kembali rambut berlangsung antara empat sampai tujuh tahun, yang berarti setiap empat sampai tujuh tahun setiap helai rambut benar-benar diganti dengan yang baru. Surai baru ini kemungkinan memiliki seperangkat propertinya sendiri yang mungkin atau mungkin tidak terlihat dan terasa seperti yang lama.
Instagram / @ lebih baik tidak lebih muda
Kami terus-menerus membombardir rambut kami dengan alat pemanas, produk penataan rambut, penyikatan berlebihan, dan pemotongan berlebih. Panas dan warna dapat merusak rambut, sementara penggunaan produk yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kerusakan pada folikel itu sendiri. Sementara tubuh Anda merawat rambut dengan menumbuhkannya kembali, Anda dapat mencoba pembersih kulit kepala New Dawn dari Better Not Younger untuk memberikan dorongan ekstra. Perhatikan bahwa ini juga dapat membantu mengatasi radikal bebas yang kami sebutkan sebelumnya.
Ada sejumlah faktor yang tampaknya sangat kecil yang dapat menyebabkan tekstur rambut Anda berubah. Meskipun perubahan tertentu tidak dapat dihindari, seperti penipisan dan uban, pasti ada cara untuk memperlambat proses ini, dan bahkan membalikkan beberapa efek prematur. Hal-hal utama yang saya sarankan untuk memperhatikan asupan protein kita, jika Anda sering mewarnai atau memanaskan rambut dan jenis produk yang Anda pakai untuk rambut Anda. Jika tidak satu pun dari ini yang menjadi penyebab, cobalah memerangi perubahan tekstur dengan produk, diet, dan suplemen yang diformulasikan secara khusus, karena mereka dapat membuat perbedaan yang luar biasa. Dan tentu saja, jangan lupa minum air putih.
Gambar Unggulan melalui Instagram