Lebih dari 50 juta orang Amerika mengalami jerawat, menjadikannya salah satu kondisi kulit paling umum di Amerika Serikat. Namun, karena ada banyak penyebab jerawat, mungkin sulit untuk mencari tahu bagaimana menemukan perawatan jerawat terbaik untuk kebutuhan spesifik Anda.
Jadi, bagaimana cara terbaik Anda memperlakukannya? Dengan memahami apa yang menyebabkan jerawat. "Jerawat terjadi ketika folikel rambut menjadi terhalang," kata Imran Aslam, M.D. , Dermatologi bersertifikat papan yang berspesialisasi dalam dermatologi dewasa medis dan perawatan kanker kulit di Sterling, Virginia.
“Sel-sel kulit secara teratur membalik, dan ketika proses ini mendapatkan sel yang terganggu dapat menumpuk dan menyumbat folikel rambut yang mengarah ke penumpukan minyak dan sel-sel kulit mati di dalam pori. Ini kemudian berfungsi sebagai lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh, menghasilkan cacat merah yang kita lihat, ”jelasnya.
Jerawat juga lazim di kalangan remaja, karena perubahan cepat dalam androgen (Jenis hormon) yang meningkat selama masa pubertas pada anak laki -laki dan perempuan. Peningkatan ini menyebabkan kelenjar sebaceous menjadi lebih besar dan membuat lebih sebum, yang menyebabkan jerawat. Untuk wanita yang lebih tua, perubahan hormon, baik di sekitar siklus bulanan atau selama pergeseran menopause, juga bisa menjadi pelakunya. Namun, ketidakseimbangan diet dan stres juga menyebabkan jerawat dan berjerawat, menurut Dr. Aslam.
Untuk menemukan perawatan terbaik, Anda harus memperhitungkan beberapa hal, seperti usia, jenis kelamin, jenis jerawat yang Anda miliki (ringan, sedang, atau parah), dan lebih banyak lagi untuk menentukan kebutuhan spesifik Anda. “Karena jerawat dapat muncul dengan cara yang kompleks, penting untuk mencari konsultasi ahli sejak dini dengan dokter kulit untuk menentukan jenis jerawat yang Anda miliki,” kata Dr. Aslam. “Tergantung pada tingkat keparahannya, Jerawat Dewasa dapat diobati dengan krim topikal, obat -obatan oral, atau kombinasi keduanya. ”
Untungnya, ada berton -ton produk jerawat apotek Anda dapat membeli di dalam toko atau online untuk mengobati jerawat, Blackheads , dan banyak lagi. Jadi kami meluangkan waktu untuk memilih 20 perawatan jerawat yang disetujui oleh dokter kulit terbaik untuk membantu Anda membersihkan benjolan sial itu dengan cepat. Mulai dari pencucian wajah hingga Perawatan Jerawat —Peresakan kami juga mencakup pilihan yang terjangkau dan berperingkat teratas dari ulasan pelanggan.
Di depan, pelajari tentang beberapa tips ahli yang dapat membantu mengobati cacat serta produk baru yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit yang membersihkan jerawat Anda.
“Makan cokelat atau banyak makanan cepat silang tampaknya tidak menyebabkan jerawat, tetapi tidak memiliki diet seimbang dan makan terlalu banyak karbohidrat olahan dapat menyebabkan masalah,” kata Albert Lefkovits, M.D., Direktur Park Avenue Center untuk Lanjutan Dermatologi Medis dan Kosmetik di New York City.
Para peneliti menemukan bahwa "diet glikemik tinggi dapat memperburuk jerawat." Makanan tinggi pada indeks glikemik (GI) cenderung lebih tinggi dalam karbohidrat olahan, seperti yang ditemukan dalam roti putih. Para ilmuwan juga menduga bahwa meningkatkan kadar insulin dari karbohidrat dapat memicu pelepasan hormon yang mengobarkan folikel dan meningkatkan produksi minyak.
Dalam penelitian lain, para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan GI rendah memiliki tingkat IGF-1 yang lebih rendah, hormon yang diketahui memicu jerawat.
Jika Anda mencurigai diet Anda mungkin pelakunya, hindari makanan GI yang tinggi ini (artinya mereka memiliki skor 70 atau lebih tinggi) dan lihat apakah Anda melihat perbedaan:camilan dan minuman manis, roti putih, bagel, serpihan jagung, instan Oatmeal, nasi putih, kentang, pretzel, popcorn, dan buah -buahan tertentu, seperti semangka.
Sementara lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk memahami bagaimana asupan susu dapat menyebabkan jerawat, badan studi yang berkembang menunjukkan ada hubungannya.
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi susu - terutama susu skim, yang lebih tinggi gula daripada susu murni - terkait dengan risiko jerawat yang lebih besar. Di luar kandungan gula yang lebih tinggi, para ilmuwan percaya bahwa protein dan hormon yang ditemukan dalam produk susu, termasuk IGF-1, dapat berperan dalam jerawat dengan meningkatkan produksi minyak dan peradangan.
Anehnya, yogurt dan keju tampaknya menjadi misteri, karena mereka tampaknya tidak menyebabkan efek yang sama, menurut analisis ilmiah.
Jadi, jika Anda secara teratur minum susu, pertimbangkan untuk beralih ke alternatif non-susu seperti susu almond untuk melihat apakah kulit Anda membaik. “Cari sesuatu yang memiliki kurang dari 10 gram gula per porsi,” kata Dr. Lefkovits.
Untuk jerawat ringan hingga sedang, dokter kulit sering menyarankan pencucian wajah jerawat dengan benzoil peroksida pembunuh bakteri (untuk meminimalkan iritasi, kekuatan 3,5 persen harus maks Anda jika Anda memiliki kulit sensitif), bersama dengan perawatan spot jerawat benzoil peroksida. Kasus yang lebih kuat dapat membutuhkan retinoid resep (seperti Retin-A atau Tazorac), yang “benar-benar standar perawatan untuk sebagian besar terapi jerawat,” kata Joshua Zeichner, M.D., Direktur Penelitian Kosmetik dan Klinis dalam Dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di Kota New York. Obat -obatan tertentu, seperti epiduo dan ziana, menggabungkan retinoid dengan antibakteri dan mungkin lebih efektif daripada produk yang terpisah. Karena retinoid juga memiliki sifat anti-kerut (mereka membantu merangsang produksi kolagen), mereka sangat bermanfaat bagi penderita jerawat dewasa.
Hydrating Facial Cleanser Cerave Amazon.com $ 15.89 Shop Sekarang 
Daily Deep Cleanser Differin Ulta.com $ 12.99 Shop Now 
Di antara perawatan jerawat OTC yang paling populer adalah asam salisilat, yang dimasukkan ke dalam gel, tisu, krim, dan pencuci wajah. “Asam salisilat adalah asam beta hidroksi (BHA) dalam kategori bahan aktif yang disebut salisilat, berasal dari kulit pohon willow,” kata Ava Shamban, M.D., seorang dokter kulit bersertifikat di Santa Monica dan Beverly Hills, California, dalam yang sebelumnya Wawancara untuk Prevention.com.
"Ini mulai bekerja seperti jackhammer kecil," tambah Dr. Shamban, memecah sel -sel kulit mati dan melarutkan kotoran yang menumpuk dan menyebabkan berjerawat. Agar kulit tidak terlalu kering, cari formula yang mengandung 2% asam salisilat yang merupakan jumlah standar.
Keuntungan Perawatan Acne Spot Clean &Clear Amazon.com $ 38.65 Shop Sekarang 
Kelola stres Anda
"Stres tidak menciptakan berjerawat sendiri, tetapi dapat membuat masalah yang ada lebih buruk," kata Beth McLellan, M.D., direktur dermatologi di Jacobi Medical Center dan peneliti di Montefiore Einstein Center for Cancer Care di New York City.
Para peneliti belum menetapkan mengapa kecemasan pengalihan lambung dapat menyebabkan jerawat orang dewasa, tetapi mereka percaya hormon stres seperti kortisol adalah apa yang meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh dan merangsang kelenjar minyak. Bagaimanapun, mengelola stres melalui olahraga, meditasi, atau metode apa pun yang membantu rileks saraf Anda juga dapat menenangkan kulit Anda.
Sinar cahaya biru menembus folikel untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Untuk kasus yang parah, terapi fotodinamik menambahkan solusi topikal yang disebut Levulan ke terapi cahaya biru. Perhatikan bahwa perawatan ini dapat menyebabkan kemerahan sementara dan mungkin tidak ditanggung oleh asuransi. Harga sangat bervariasi tergantung pada lokasi dan tingkat keparahan jerawat tetapi dapat menelan biaya setidaknya $ 50 untuk satu perawatan cahaya biru dan $ 100 atau lebih per sesi terapi fotodinamik. Sebagian besar pasien akan membutuhkan perawatan berganda untuk melihat hasil yang efektif, tetapi banyak dokter kulit menawarkan penawaran paket.
Jika Anda memiliki anggaran dan memiliki jerawat dewasa ringan hingga sedang, perangkat di rumah seperti di bawah ini dapat berfungsi sebagai alternatif yang baik tetapi mungkin tidak seefektif perawatan di kantor.
LED Face Mask Light Therapy Newkey Amazon.com $ 150.89 Toko Sekarang 
Terapi Cahaya Klinis Pengobatan Revive Terapi Cahaya Amazon.com $ 99.00 Toko Sekarang 
Lightstim untuk Acne Lightstim Sephora.com $ 169.00 TOKO SEKARANG Kurang menjengkelkan daripada sepupu kimianya Benzoyl Peroxide, minyak pohon teh memiliki sejarah panjang dalam melawan wabah jerawat ringan hingga sedang. Minyak, yang berasal dari daun pohon asli ke Australia, memiliki sifat antiseptik yang membantu mengurangi bakteri penyebab jerawat pada kulit dan memadamkan peradangan dalam sel kulit.
"Kami telah melihatnya bekerja melawan berbagai organisme, termasuk 27 dari 32 galur bakteri penyebab jerawat," kata Michael Murray, N.D., seorang naturopath dan penulis rekan penulis The Encyclopedia of Natural Medicine. Beberapa studi, termasuk ulasan penelitian di International Journal of Dermatology , kembali kekuatan tanaman. Anda dapat menemukan minyak pohon teh dalam berbagai macam sabun, pencucian kulit, dan solusi topikal. Cari konsentrasi minimum 5% dari minyak untuk menguji bagaimana kulit Anda bereaksi. Jika Anda merasa terlalu menjengkelkan sebagai perawatan all-over, Anda dapat menggunakan pohon teh sebagai perawatan spot sederhana untuk jerawat yang lebih keras kepala.
Minyak Esensial Pohon Teh Murni Sekarang Amazon.com $ 13.05 Shop Sekarang 
BENDA TERBANG ANEH. Ultra-Clarifying Face Oil Sunday Riley Amazon.com $ 40.00 Shop Sekarang 
Beberapa dokter menduga bahwa natrium memiliki konsekuensi bagi kulit karena yodium sering ditemukan dalam garam meja dan beberapa makanan laut dapat memperburuk jerawat. Bahkan, satu penelitian menemukan bahwa pasien yang menderita jerawat mengkonsumsi makanan asin yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok kontrol bebas jerawat.
Tetap berpegang pada versi rendah dari makanan kemasan, cobalah untuk menjaga konsumsi garam Anda secara keseluruhan di bawah 2.300 mg sehari (per FDA), dan menjauhlah dari makanan sehat yang diam-diam penuh dengan garam.
Kontrasepsi oral dapat membantu menormalkan lonjakan hormonal dan mengatur siklus bulanan sehingga kelenjar minyak tidak masuk ke overdrive, kata Dr. Zeichner. Dokter dapat meresepkan satu dari empat merek pil KB-Yyaz, Beyaz, Estrostep, dan Ortho Tri-Cyclen-yang disetujui FDA untuk mengobati jerawat. Seperti biasa, pasien yang menggunakan kontrasepsi oral harus menyadari potensi efek samping pengendalian kelahiran, termasuk gumpalan darah atau kekeringan vagina.
“Bahkan remaja yang rentan jerawat perlu melembabkan agar penghalang kulit mereka tetap sehat. Penghalang kulit dapat mengalami kerusakan akibat pengeringan produk dan obat -obatan, ”kata Arielle Kauvar, M.D., direktur Laser &Perawatan Kulit New York dan Profesor Klinis Dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas New York.
Tetaplah dengan pelembab bebas minyak, nonkomedogenik, bebas pewangi jika Anda berjuang dengan iritasi. Ini memastikan pelembab Anda tidak akan menyumbat pori -pori Anda atau memperburuk jerawat yang ada. Pilihan yang disetujui derm yang disetujui di bawah ini, adalah tempat yang baik untuk memulai.
>.top Pelembab Wajah Harian Bebas Minyak SPF 35 Neutrogena Walmart.com $ 8,64 Toko Sekarang 
Moisturizing lotion cetaphil walmart.com $ 21,20 shop sekarang 
Effaclar Mat Free Moisturizer La Roche-Posay Amazon.com $ 31,99 Toko Sekarang