Ketika sampai pada sifat kulit kita, seberapa sering kita ditanya tentang jenis kulit kita? Akibatnya, kami secara otomatis memanfaatkan tipe umum seperti sensitif, normal, kombinasi, berminyak, atau rawan cacat. Ini bukan untuk mengatakan bahwa terminologi ini salah, tetapi kita tidak lagi dapat menarik kesimpulan sederhana tentang kulit kita.
Sebagai organisme yang kompleks, kulit kita tidak kaku atau tidak bergerak seperti yang dipikirkan orang. Kulit kita bereaksi terhadap lingkungan dan memahami hal ini memengaruhi bagaimana kita menjaga kulit kita. Dengan bimbingan para ahli kulit terkemuka dan pakar perawatan kulit, kami mengeksplorasi saran mereka untuk merawat kulit kami, bagaimana microbiome memainkan peran besar, dan sumber daya yang diperlukan untuk melakukannya. membaca tip mereka, di depan.
Temui ahli
Kita mungkin mengerti bahwa kulit kita termasuk dalam "jenis" - normal, kombinasi, kering, berminyak, atau sensitif. Namun, menurut para ahli, ini hanya mencakup setengah dari kisah kulit kami. "Kami menjauh dari jenis kulit dan berbicara lebih banyak tentang ketidakseimbangan kulit yang berasal dari pemahaman yang lebih baik tentang ekosistem kulit dan bagaimana microbiome Anda memainkan peran dalam mengaturnya," Dr. Marie Drago, pendiri Gallinée, menjelaskan.
Berfokus pada kondisi kulit kita, versus tinju menjadi jenis, mendorong hasil yang optimal. Kondisi -kondisi ini muncul sebagai jerawat, dehidrasi, jaringan parut, pigmentasi, rosacea, eksim, atau kapiler yang rusak. Oleh karena itu, menyesuaikan rejimen perawatan kulit kami di sekitar meningkatkan atau menyeimbangkan kondisi kami akan membantu meningkatkan kesehatan kulit kami. Erika Fogeiro, pendiri Combeau, menjelaskan bahwa banyak faktor berperan dalam kesehatan kulit kita secara keseluruhan. "Kulit kita bergerak melalui berbagai keadaan ketergantungan yang mencakup siklus hormon kita, tingkat stres, paparan sinar matahari, atau tingkat tidur," katanya. "Pasar perawatan kulit sering difokuskan hanya pada jenis kulit yang bisa berbahaya, karena banyak dari kita memiliki lebih dari satu kekhawatiran. Anda mungkin memiliki jerawat tetapi juga mungkin mengalami dehidrasi."
Oleh karena itu, kita perlu melihat lebih jauh dari sekadar perawatan topikal dan berpusat di sekitar pendekatan internal untuk menyeimbangkan kembali kulit kita. “Dengan pemahaman tentang microbiome kulit kami, kami juga memahami bahwa kesehatan kulit juga sangat terkait dengan kesehatan mikrobioma usus kami.” Jess Braid, salah satu pendiri Adio Health, memberi tahu kami.
Jika ada disfungsi dalam mikrobioma usus Anda, itu akan memengaruhi microbiome kulit Anda. Dalam merawat tubuh Anda secara holistik dan kesehatan usus Anda melalui nutricosmetics, Anda menjaga keseimbangan kulit Anda.
Fogeiro telah meneliti lebih lanjut bagaimana pemahaman mendasar sebenarnya. Menurut Fogeiro, tidak hanya cetak biru untuk memproduksi dan mengatur hormon esensial dan neurotransmiter seperti kortisol, tetapi usus juga memiliki dampak signifikan pada peradangan. Tanpa mengakui mikrobioma usus kita, kita mungkin gagal mengakui mikrobioma kulit kita. "Jika ada disfungsi dalam mikrobioma usus Anda, itu akan memengaruhi microbiome kulit Anda," katanya. "Dalam merawat tubuh Anda secara holistik dan kesehatan usus Anda melalui nutricosmetics, Anda menjaga keseimbangan kulit Anda."
Jadi, seperti apa cenderung mikrobioma usus kita? Ini secara proporsional mempertimbangkan kesehatan dan komposisi pola dan nutrisi gaya hidup kita. “Nutricosmetics mengacu pada kategori suplemen yang bertujuan untuk mengatasi kesehatan kulit, rambut, dan kuku kita. Mereka dapat mencakup hal-hal seperti antioksidan, kolagen, anti-inflamasi, dan bahkan suplemen yang menargetkan dukungan gula darah dan mikrobioma secara langsung, ”Rhian Stephenson, pendiri Artah, menjelaskan.
Suplemen nutrisi dapat mendukung dan meningkatkan mekanisme penting yang secara optimal membantu fungsi tubuh dan kulit. Meningkatkan kadar kolagen Anda membantu meningkatkan tingkat kelembaban dan elastisitas. Coenzyme Q10 telah terbukti mengurangi penampilan kerutan dan garis -garis halus, dan melengkapi seng membantu mendukung pemeliharaan kritis kulit.
"Kita seharusnya tidak melihat kulit atau tubuh kita seperti mesin dengan bagian -bagian lagi, tetapi seperti ekosistem hidup dan bernafas di mana semua bagian saling berhubungan."
Bergeser dari pendekatan tradisional ke kulit kita, kita harus menyesuaikan pendekatan kita untuk melihat kulit kita dalam kompleksitas penuh. "Kita seharusnya tidak melihat kulit atau tubuh kita seperti mesin dengan bagian lagi, tetapi seperti ekosistem hidup dan bernafas di mana semua bagian saling berhubungan," kata Drago. "Ini berarti bahwa kadang -kadang masalah kulit Anda berasal dari elemen eksternal dan dapat dibantu dengan pendekatan topikal, tetapi juga bahwa masalah dapat berasal dari stres, masalah usus atau apa pun internal, dan di situlah suplemen dapat membantu."
Dengan banyak manfaat tetapi banyak area abu -abu, industri suplemen tidak mudah dinavigasi. Banyak klaim suplemen tidak memiliki data dan pengujian ilmiah, oleh karena itu penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru. Henrietta Norton, BSC Dip NT, dan salah satu pendiri Nutrisi Liar, mengatakan untuk mencari pengisi dan bahan buatan dalam suplemen. "Mereka berdua tidak perlu dan sulit untuk diproses tubuh Anda," katanya. "Penting juga untuk melihat di balik klaim. Ada banyak janji di pasar - Anda harus meminta perusahaan untuk memvalidasi klaim mereka."
Fogeiro juga mengatakan untuk menyelam lebih dalam ke transparansi merek. "Apakah mereka menyebutkan asal bahannya? Di mana suplemen dibuat? Apa persentase ini? Dan akhirnya, dengan peraturan industri sangat rendah, periksa apakah studi klinis dan penelitian ilmiah mendukung bahan -bahannya. "
Seperti yang dijelaskan oleh Norton dan Fogeiro, rahasia untuk memahami potensi suplemen adalah dengan label - tetapi bagaimana kita membacanya? Pendiri Lyma Lucy Goff memberi tahu kita bahwa urutan bahan pada label selalu diurutkan berdasarkan dosis tertinggi terlebih dahulu. Tentu saja, sebelum Anda mengonsumsi suplemen apa pun, Anda harus menghubungi dokter atau ahli medis.
Ini bukan untuk mengatakan bahwa suplemen adalah satu -satunya cara kami untuk bahan bakar dan merawat kulit kami. Mewarisi pendekatan 360 derajat yang mencakup diet seimbang, gaya hidup, dan rutinitas perawatan kulit akan bekerja sama untuk meningkatkan penampilan kulit Anda di dalam dan luar. Mengambil langkah mundur dari membatasi kulit kita untuk menyesuaikan dengan lima "jenis" dan menggabungkan lebih banyak praktik holistik yang mencakup semua faktor yang mempengaruhi kulit kita adalah pendekatan modern untuk mendefinisikan perjalanan kulit Anda secara keseluruhan.
Probiotik 101:Apa yang harus dicari dalam suplemen probiotik