Ada kepuasan langsung ketika Anda memuji seseorang di kulit mereka dan mereka mencantumkan jajaran produk di bawah radar. Tetapi ada sesuatu yang sangat memuaskan dan ingin tahu ketika orang yang sama menyebutkan teknik, terutama ketika itu gratis. Ketika saya menyaksikan seorang penata rias menghabiskan sepuluh menit memijat wajah seorang model di pemotretan mode pertama saya, saya merasakan perasaan yang tepat. Momen perhatian dan perawatan yang disengaja itu menggeser ide saya tentang "kulit yang baik" selamanya. Bagaimana jika kulit halus dan montok bukanlah jalan pintas melalui Sephora, tetapi praktik yang membutuhkan waktu dan energi?
Tidak ada kekurangan alat wajah di pasaran, banyak di antaranya yang telah saya coba dan kagumi. Tapi minggu ini, saya bertanya -tanya apa yang akan terjadi jika itu hanya otot wajah saya, beberapa minyak, dan tangan saya. Saya memiliki harapan yang tinggi, tetapi lebih dari itu, saya benar -benar berharap untuk memberi kulit saya perhatian yang tidak terbagi dari pijatan wajah setiap hari. Baca terus untuk pengalaman transformatif saya dalam memasukkan pijatan wajah ke dalam rutinitas harian saya selama seminggu.
Popularitas baru -baru ini di dunia barat memiliki banyak penggemar perawatan kulit yang mencari pijatan wajah, sebuah seni yang telah ada selama berabad -abad di negara -negara seperti Cina, Meksiko, dan Swedia. Dr. Shari Auth menggambarkan pijat wajah sebagai praktik selama berabad-abad di Asia, yang kemudian menjelaskan bahwa "teknik-teknik ini dipopulerkan oleh aristokrasi Cina dan digembar-gemborkan karena manfaat anti-penuaan mereka." Popularitasnya yang modern datang dari facial yang terdaftar di Paris dan Meghan Markle untuk metode bukal pada saat yang sama, beberapa penelitian menunjukkan tidak ada cukup data untuk menentukan efektivitasnya
Menurut definisi, pijat wajah adalah praktik dari obat Cina kuno yang merangsang sirkulasi di kulit dengan memanipulasi dan menggosok kulit di wajah untuk menguras sistem limfatik. David Peters, seorang praktisi pengobatan tradisional Tiongkok, menjelaskan bahwa "poin dan teknik yang digunakan mewakili pengetahuan gabungan yang diturunkan ke setiap generasi. Sementara orang tidak tahu apa -apa tentang sistem limfatik, matriks kolagen, atau pemahaman modern kita yang lain tentang itu Wajah - mereka secara intuitif mengembangkan teknik sebagai bagian dari praktik ritual atau meditatif. ” Dengan latihan yang konsisten, memori otot dapat terbentuk, dan kulit kendur di area seperti lipatan nasolabial dan di sekitar rahang dapat mengencang dari waktu ke waktu.
Temui ahli
Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT adalah ahli akupunktur dan herbalis bersertifikat, serta salah satu pendiri WTHN. Perusahaan Penyembuhan Holistik menawarkan solusi herbal, alat kecantikan, dan layanan yang dipersonalisasi yang berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok dan didukung oleh sains.
David Peters adalah praktisi pengobatan tradisional Tiongkok di kediaman di Bulgari Spa di London.
Cecily Braden adalah pendidik spa dan pendiri Cecily Braden Spa &Wellness, yang menawarkan perawatan kulit dan tubuh holistik yang berpusat di sekitar praktik tradisional Asia Tenggara.
Anastasia Goron adalah pakar latihan wajah Berlin dan Paris dan pendiri semua yang dapat Anda hadapi, program wajah berbasis pijat.
Banyak facial tradisional termasuk pijatan wajah, tetapi perusahaan seperti Anastasia Gornon All You Can Face dan Entrepreneur dan Jurnalis Inge Theron's Face Gym berkhotbah bahwa wajah yang lebih simetris dan terpahat dimungkinkan dengan praktik yang konsisten dan berpemandu - tidak diperlukan Botox.
Ada sejumlah alasan mengapa meluangkan waktu untuk memijat wajah Anda layak untuk kesehatan mental Anda, tidak hanya kulit Anda. Satu studi menunjukkan bahwa pijatan wajah memiliki efek kuat pada pengurangan stres, atau relaksasi psikologis. Manfaat lain, seperti produksi kolagen, saya membutuhkan bantuan dari pemahaman ahli.
"Kolagen membantu mengurangi kerutan dan elastin membantu mengencangkan dan mengencangkan wajah," jelas Auth. "Sirkulasi yang meningkat ini juga meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh untuk kulit yang lebih jelas." Semua berita bagus, dan sejauh kulit saya pasca-massage, saya menemukan bahwa riasan saya berjalan lebih halus, terutama di bawah mata saya.
Cecily Braden, seorang pendidik spa, menjelaskan salah satu manfaat favoritnya adalah “ketergantungan dan penggunaan produk yang lebih sedikit. Anda dapat mengandalkan tubuh Anda untuk vitalitas kulit Anda. " Dia juga menjelaskan bahwa frekuensi pijatan akan diatur sesuai dengan adaptasi kulit saya terhadap latihan, tetapi untuk memulai dengan dua perawatan per minggu, terpisah tiga hari. Setelah percobaan selama seminggu, saya berencana untuk menjadwalkan pijat saya di kalender saya.
“Sementara alat kecantikan yang trendi dapat membangkitkan pengalaman mewah atau menyenangkan saat menggunakannya, kita semua memiliki alat wajah terbaik dan paling efektif yang sudah ada di rumah - yaitu, tangan kita,” kata Gornon. Hampir tidak mungkin bagi saya untuk menggulir Instagram tanpa melihat salah satu riff ini di Gua Sha tradisional (yang berarti "untuk mengikis penyakit") atau iklan yang ditargetkan untuk alat yang terlihat lebih menyiksa daripada mengencangkan.
“Menggunakan tangan kami saat melakukan latihan wajah atau pijat tidak hanya akan memberi Anda hasil terbaik ketika datang ke drainase limfatik atau meningkatkan sirkulasi, tetapi juga mengembangkan dialog antara Anda dan kulit,” Gornon menjelaskan lebih lanjut. "Menyentuh dan merasakan kulit Anda Secara teratur akan menumbuhkan kemampuan untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik. " Sulit untuk berdebat dengan kekuatan sentuhan manusia, terutama ketika harganya $ 0.
Senang rasanya meluangkan waktu dalam rutinitas saya untuk bersantai, menetapkan harapan yang realistis, dan memijat ketegangan dari hari itu. Hasilnya - secara keseluruhan pencahayaan dan rahang yang lebih tajam - meriah seperti bonus tambahan.
Dimulai dengan kanvas yang bersih dan diminyaki dengan baik adalah kunci untuk pijat wajah. Menarik ke belakang rambut Anda dengan ikat kepala kain tidak wajib, tetapi memang meningkatkan nuansa seperti spa secara instan. Minyak tidak cukup mengarah ke tarik -menarik, yang bisa memiliki efek sebaliknya. Secara psikologis, mengelola harapan juga merupakan kunci. Secara alami, pijatan wajah adalah perbaikan jangka pendek. Jika Anda tidak memiliki tulang pipi supermodel '90 -an untuk memulai, tidak ada jumlah yang akan menggali mereka, jadi alih -alih menganggap latihan sebagai waktu untuk terhubung dengan kulit Anda dan melepaskan ketegangan. Menjaga air dekat juga pintar.
Satu -satunya "alat" lain yang dibutuhkan adalah minyak wajah pilihan, untuk menjaga jari dan buku -buku jari dengan mudah meluncur di kulit. Ahli strategi merek kreatif Eden, Torri Myers merekomendasikan "2-3 tetes minyak wajah universal Mara melintasi tulang alis atau di mana saya merasakan ketegangan rahang." Saya memilih minyak rosehip yang saya miliki, akhirnya melengkapi dengan minyak wajah detoksifikasi face gym. Tampaknya satu -satunya persyaratan adalah sesuatu untuk melumasi alat yang Anda bentuk dengan kedua tangan Anda sendiri. Poin bonus jika itu sudah ada di lemari obat Anda.
Temui ahli
Torri Myers adalah ahli strategi merek kreatif di Eden, merek apoteker yang berfokus pada ritual perawatan diri untuk kulit, tubuh, bayi, dan rumah.
Elaine Huntzinger adalah ahli akupunktur yang berspesialisasi dalam peremajaan wajah mewah. Dengan akar dalam pengobatan Tiongkok, ia telah menawarkan perawatan dan pengetahuan khasnya di Paris sejak 2008.
Judit Galambosi dan Eliana Restrepo adalah salah satu pendiri Atelier Kulit Je'Derm, yang terletak di Manhattan.
Sebelum memulai intensif pijat wajah selama seminggu, saya menyimpan beberapa gulungan Instagram dan merujuk mereka pada pagi hari setelah satu terlalu banyak tequilas, tetapi saya tidak pernah membayangkan jumlah pendidik yang didedikasikan untuk kerajinan itu. Keguguran, saya mencari struktur di kelas online Face Gym selama 30 menit. Saya masuk ke tautan zoom, minyak di sebelah kiri dan air saya di sebelah kanan saya, lalu menjaga kamera saya keluar saat saya berguling, diangkat, dan dihembuskan dengan gips pelatih yang bersinar dan antusias. Seperti kelas olahraga, kami meregangkan, menghangat, masuk ke kardio (pipi jongkok, bayi), dan dingin. Seorang instruktur mengingatkan saya untuk "selalu finis lebih tinggi dari yang Anda mulai" ketika memijat, yang segera saya tafsirkan sebagai etos metafisik. Yang lain menjelaskan bahwa sistem limfatik "bergerak lambat" dan harus dibangunkan.
Pada malam hari ketika saya benar -benar tidak bisa menghadapi layar, saya berlatih gerakan dari kelas, mengatur timer di ponsel saya dan menyalakan lilin di kamar mandi saya. Belajar lebih banyak tentang di mana saya membawa ketegangan dan bagaimana melunakkan daerah-daerah itu terasa memberdayakan dan menyukai perawatan diri tertinggi. Merangsang kulit saya, membawa oksigen ke permukaan, dan semua itu hebat, tetapi itu adalah waktu yang dihabiskan di luar layar, semuanya untuk diri saya sendiri, itu benar-benar terasa ilahi.
Satu prinsip pijat wajah yang saya senang temukan adalah fokus pada kesadaran intrapersonal. "Pijat wajah tidak hanya membantu Anda untuk menyadari di mana Anda menahan stres, tetapi memberi Anda kesempatan untuk melepaskannya," Huntzinger menjelaskan. "Sungguh memberdayakan untuk bertanggung jawab atas kesehatan Anda." Instruktur dan pendidik mendorong saya untuk check -in dengan tubuh saya sendiri, untuk menemukan ketegangan yang saya bawa dan fokus pada area -area tersebut.
Sementara saya memimpikan pengalaman salon di arondisemen ke -3, itu bukan tujuan dari percobaan ini. “Dengan cara yang sama Anda memiliki rutinitas pembersihan dan pelembab harian, Anda harus memiliki rutinitas pijat wajah,” jelas AUTH. Saya terjebak dengan sepuluh menit yang direkomendasikan sehari atau menghadap gym 2-4 kali seminggu dan menghemat banyak waktu perjalanan.
Jika Anda baru -baru ini memiliki injeksi apa pun, facialis merekomendasikan untuk menghindari area itu selama pijatan. Menjadi bebas suntikan, saya mematuhi setiap video dan manual pelatihan yang saya terima dengan penuh semangat. Segera setelah pijatan saya, kemerahan terjadi, tetapi semuanya turun setelah 20 menit dan stoples air Mason. Selain itu, saya tidak mengalami efek samping.
Seperti berolahraga, Roma, dan melanggar kebiasaan buruk, tidak ada yang dibangun dalam sehari - praktik pijatan wajah memiliki efek kumulatif. Juga mirip dengan berolahraga, pijatan wajah merilis endorfin, menurut Judit Galambosi dan Eliana Restrepo dari Steeler, yang keduanya mendorong penambahan waktu pasca-pijat untuk tetap dalam keadaan santai Anda. Ini sulit bagi saya, seseorang dengan dua hingga tiga daftar tugas pada waktu tertentu, tetapi beberapa menit dari 7-11 bernafas tidak pernah menyakiti siapa pun.
Goron merekomendasikan sepuluh menit pijatan wajah setiap hari, tetapi memahami bahwa itu mungkin tidak selalu mungkin. “Lebih penting untuk tetap konsisten dan melakukan beberapa menit setiap hari daripada melakukannya sesekali untuk jangka waktu yang lebih lama,” katanya. Saya telah memilih selama sepuluh menit setelah rutinitas perawatan kulit saya di malam hari. Saya ringan Lilin, menyelesaikan episode podcast, dan bekerja untuk membatalkan beberapa ketegangan hari sebelum tidur.
Erika Veurink/Desain oleh Cristina Cianci
Tepat sebelum memijat, saya telah melembabkan kulit saya. Mungkin makan malam hari Minggu yang saya makan malam sebelumnya tidak bekerja sama sekali menguntungkan saya, tetapi Anda dapat melihat bengkak umum, terutama di sekitar area pipi. Dan sementara mengukur hasil adalah tentang perspektif dan mengetahui struktur tulang Anda sendiri, saya pasti bisa melihat perbedaan yang terlihat dari praktik baru saya. Mata saya tampak lebih bersemangat dan kurang bengkak, dan saya terlihat lebih baik secara keseluruhan, dengan rahang saya sedikit lebih tajam dari biasanya.
Sementara efektivitas aktual pijatan wajah masih belum jelas dan bergantung hampir seluruhnya pada kesediaan saya untuk menjadikannya kebiasaan, saya menganggap minggu terakhir ini sukses total. Yang penting adalah bahwa waktu khusus yang saya habiskan memijat, "tidak pernah menyeret" seperti yang diperintahkan oleh instruktur gym saya, berarti sesuatu bagi saya. Senang rasanya meluangkan waktu dalam rutinitas saya untuk bersantai, menetapkan harapan yang realistis, dan memijat ketegangan dari hari itu. Hasilnya - secara keseluruhan pencahayaan dan rahang yang lebih tajam - meriah seperti bonus tambahan.
Inilah tepatnya cara menggunakan alat wajah gua sha Anda