7 Cara Luar Biasa Tapioka Dapat Menguntungkan Anda

Sebagian besar dari kita yang pernah makan tapioka mengetahuinya sebagai mutiara kecil dan kenyal yang ditemukan dalam semangkuk penuh puding. Beberapa juga suka membuat teh gelembung Asia darinya. Tidak semua dari kita menyadari tentang apa mutiara kecil ini. Tapi jangan khawatir jika itu yang terjadi pada Anda! Kami akan memperbaikinya di posting ini! Jadi, buka mata Anda dan lanjutkan membaca Anda.

Manfaat:

1. Meningkatkan Pertumbuhan Otot:

Sabudana atau Tapioka penting untuk pertumbuhan otot. Ini adalah sumber protein yang bagus dan suatu keharusan bagi vegan. Seperti yang telah dikisahkan, Tapioka mengandung protein dalam jumlah banyak dan dapat meningkatkan pertumbuhan otot serta menguatkannya. Ini juga akan menyembuhkan tubuh Anda dan memungkinkan fungsi lainnya dilakukan dengan lebih lancar.

2. Baik Untuk Tulang:

Tapioka juga mengandung kalsium yang melimpah. Ini menjaga tekanan darah dan juga meningkatkan kolesterol darah. Kandungan potasium yang tinggi dalam tapioka akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular pada saat yang bersamaan.

3. Meningkatkan Tingkat Energi:

Tapioka juga merupakan sumber energi yang baik. Banyak dari kita kehabisan energi bahkan sebelum hari berakhir. Itu mungkin karena kita tidak makan cukup karbohidrat. Solusi sehat untuk ini adalah tapioka. Ini adalah cara cepat, mudah, dan sehat untuk menghemat energi dan membuat Anda terus bekerja sepanjang hari.

4. Memungkinkan Anda Menambah Berat Badan:

Jika Anda kekurangan berat badan atau mengenal seseorang yang kurus, sarankan mereka untuk mencoba tapioka. Ini adalah cara yang sehat untuk menambah berat badan dan membangun otot. Karena mengandung karbohidrat yang melimpah, tapioka menyebabkan penambahan berat badan yang cepat. Ini mudah tersedia di pasar, tidak mahal dan tidak membutuhkan banyak waktu untuk mempersiapkannya.

5. Meningkatkan Pencernaan:

Untuk meningkatkan pencernaan, Anda harus makan lebih banyak tapioka. Ini membantu dalam mengurangi gejala masalah gas, kembung dan perut kembung. Tapioka juga meningkatkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

6. Menghentikan Cacat Lahir:

Tapioka juga mengontrol cacat lahir. Ini mengandung asam folat dan Vitamin B kompleks yang memungkinkan pertumbuhan janin yang sehat dan stabil dan membuat bayi Anda tidak rentan terhadap cacat lahir.

7. Baik Untuk Kesehatan Saraf:

Tapioka juga baik untuk kesehatan saraf Anda. Ini mengandung Vitamin K yang dapat meningkatkan aktivitas osteotropik. Ini juga bermanfaat untuk pikiran dan otak Anda. Vitamin K membuat Anda kurang rentan terhadap penyakit seperti Alzheimer dan menjaga jalur pikiran Anda tetap aktif dan aktif setiap saat.

Efek Samping:

Risiko Medis:

Ada beberapa risiko medis yang terkait dengan tapioka.

1. Tapioka cukup beracun di alam. Jadi jika tidak dimasak dengan benar, bisa menyebabkan keracunan sianida. Beberapa gejala yang termasuk dalam kategori ini termasuk pusing dan sakit kepala.
2. Tapioka juga dapat menyebabkan beberapa respons alergi jika dikonsumsi dalam dosis besar sekaligus. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba!

Penggunaan Sabudana:

Sabudana atau Tapioka sering digunakan untuk menyiapkan hidangan lezat dan dapat dimakan seperti sabudana khichdi, pakodas dan kheer. Mereka mudah disiapkan, lebih sedikit memakan waktu dan tidak meninggalkan ruang untuk keluhan. Oleh karena itu kami telah menyusun beberapa resep terbaik hanya untuk Anda dan keluarga Anda! Jadi, tanpa penundaan lebih lanjut, mari kita mulai!

1. Sabudana Khichdi:

Sabudana khichdi adalah pilihan populer di kalangan orang India, terutama saat waktunya makan malam. Sangat sehat, mengandung protein, karbohidrat dan vitamin penting lainnya yang baik untuk tubuh Anda. Ini resep cepatnya!

Bahan:

• Satu cangkir sagu atau sabudana
• Setengah cangkir kacang panggang (dihaluskan)
• Dua kentang ukuran sedang, cincang halus
• Setengah sendok teh biji jinten
• 2 cabai hijau
• 2 sendok makan minyak
• garam untuk tambahan rasa

Langkah:

1. Cuci sabudananya dulu. Tiriskan berikutnya dan biarkan mengering selama beberapa jam berikutnya. Jika bisa, taburkan sedikit air di atas sagu dan biarkan hingga lembab.
2. Ambil mangkuk kaca lain dan tambahkan sedikit minyak, biji jintan, cabai hijau, dan kentang.
3. Gunakan penutup untuk menutup dan biarkan tetap di dalam microwave selama 2 menit. Tunggu sampai kentang cukup empuk.
4. Tambahkan sagu yang sudah direndam, kacang tanah, dan garam sekarang. Campur dengan benar. Tutup menggunakan penutup dan biarkan microwave selama dua menit.
5. Sajikan dengan chutney hijau dan biji-bijian.

2. Sabudana Pakoda:

Sabudana Pakodas benar-benar nikmat. Mereka biasanya disajikan selama festival, seperti Navratri di India, tetapi Anda juga dapat memasaknya selama acara lain. Jangan pernah meremehkan rasa sabudana pakodas!

Bahan:

• Sabudana
• Air
• Kentang
• Jus jeruk nipis
• Tepung Rajgira
• Cabai hijau
• Pasta jahe
• Daun ketumbar

Langkah:

1. Ambil secangkir sabudana dan biarkan meresap dalam air. Biarkan meresap sepanjang malam atau setidaknya selama 4 hingga 5 jam.
2. Setelah direndam, Anda akan melihat mutiara sabudana bertambah besar.
3. Selanjutnya, rebus kentang dan kupas kulitnya.
4. Haluskan dan tambahkan beberapa daun ketumbar, cabai hijau, dan pasta jahe.
5. Tambahkan ini ke dalam campuran sabudana.
6. Jangan lupa untuk menambahkan jus lemon selama waktu ini.
7. Tambahkan tepung rajgira selanjutnya.
8. Bumbui campuran tersebut dan gulung menjadi bola-bola kecil seukuran jeruk nipis.
9. Goreng dalam minyak panas selama dua hingga tiga menit.
10. Sajikan dengan chutney panas.

Jadi, bagaimana Anda menyukai postingan itu? Apakah Anda pernah mencoba tapioka dan sabudana khichdi sebelumnya? Beri tahu kami hanya dengan meninggalkan komentar di bawah. Kami sangat ingin mendengar!