Apakah Biji Rami Baik Untuk Sembelit?

Apakah Anda khawatir dengan kesehatan pencernaan Anda? Apakah sembelit mengambil alih hidup dan kebahagiaan Anda? Jika jawabannya ya, maka Anda harus mencoba biji rami. Anehnya, bahan ini mengatasi berbagai kondisi dan meredakan semua gejala sembelit juga.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Biji Rami:

Biji rami memiliki daun, batang dan biji yang telah digunakan selama beberapa dekade dan melalui sejarah untuk keperluan memasak. Beberapa juga mempertimbangkan untuk menggunakannya saat menyiapkan obat.

Biji Rami Dan Sembelit:

Beberapa peneliti telah menyatakan bahwa konsumsi biji rami secara teratur tentu dapat membantu dalam memerangi sembelit, meskipun efeknya cukup terbatas. Mengambil biji rami untuk jangka waktu empat minggu akan menyebabkan penurunan gejala seperti kembung dan nyeri. Konsumsi yang berkelanjutan selama enam bulan akan menunjukkan pergerakan yang cukup besar meskipun lambat. Jadi, singkatnya, jika Anda ingin menjaga kesehatan pencernaan tetap pada jalurnya, biji rami akan ideal untuk Anda dalam jangka panjang.

Bagaimana Seharusnya Anda Menggunakan Biji Rami Untuk Sembelit?

Rasa biji rami sangat pedas dan menyenangkan. Anda bisa meminumnya dengan banyak air. Mulailah dengan dua sendok makan per hari dan kemudian Anda dapat mendorong jumlahnya sedikit lagi.

1. Taburkan biji rami pada yogurt Yunani atau sereal pagi setiap hari.
2. Tambahkan sebagian ke makanan panggang Anda.
3. Tambahkan biji rami ke smoothie Anda.
4. Sertakan ke dalam resep favorit Anda seperti daging cincang atau bahkan saus.
5. Anda juga dapat menambahkan biji rami ke dalam sup, salad, dan sandwich Anda.
6. Tambahkan beberapa biji ke muffin atau cupcake Anda.
7. Cobalah melapisi ayam Anda dengan sedikit minyak biji rami. Rasanya pasti enak.
8. Jika Anda suka minum smoothie atau kopi, taburi beberapa biji di atasnya.
9. Campur bubuk biji rami dan minum dengan air.

Siapa yang Tidak Mengkonsumsi Biji Rami?

Sebelum Anda menambahkan zat baru ke dalam diet Anda, pastikan untuk berbicara dengan seorang ahli tentang hal itu. Ada orang yang menderita penyakit seperti divertikulosis (kondisi kesehatan di mana seseorang memiliki kantong yang terlalu kecil di lapisan ususnya). Mereka harus sangat berhati-hati agar beberapa benih itu tidak terperangkap di kantong itu. Sebaliknya, mereka hanya boleh menggunakan minyak biji rami.

Hal Yang Perlu Diingat:

Ada berbagai jenis biji rami, dan semua harus ditangani secara berbeda. Biji rami utuh selalu memiliki umur simpan hingga satu tahun. Biji rami tanah bisa didinginkan dan harus digunakan dalam beberapa bulan. Jika Anda akan menggunakan minyak biji rami, pastikan hanya disimpan di lemari es agar tidak tengik dan dapat digunakan dalam beberapa minggu.

Tips Dan Trik Lain Untuk Menyembuhkan Sembelit:

• Minum air hangat dengan lemon setidaknya dua kali sehari untuk melawan gejala.
• Panggang biji adas, masukkan ke dalam toples dan minum dengan air secara teratur.
• Konsumsi dua sendok madu minimal dua kali sehari.

Anda tidak harus selalu memilih obat bebas atau perawatan mahal lainnya untuk mengobati penyakit umum seperti sembelit. Ada solusi alami di sekitar kita, kita hanya perlu mencarinya. Hal terbaik tentang pengobatan alami seperti biji rami adalah tidak mengandung bahan kimia, dan harganya juga cukup murah.

Jadi ya, sertakan biji rami dalam diet Anda dan ucapkan selamat tinggal pada sembelit!

Bagaimana Anda menyukai postingan tersebut? Sudahkah Anda mencoba biji rami? Apakah menurut Anda itu berguna untuk pasien sembelit? Beri tahu kami pengalaman Anda dengan meninggalkan komentar di bawah.