Apakah gejala menopause memberi Anda waktu yang sulit? Apakah Anda ingin menggunakan obat alami daripada obat resep? Maka Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan biji rami.
Apakah Anda ingin tahu mengapa dan bagaimana biji rami dapat membantu Anda mengatasi gejala menopause? Maka Anda harus membaca posting ini.
Menurut penelitian, biji rami kaya akan asam alfa-linolenat, serat dan lignan (1). Ada sifat fitoestrogenik dalam lignan, yang berperan dalam mempengaruhi respons hormonal dalam tubuh Anda. Mereka juga memiliki kualitas yang mirip dengan estrogen dalam tubuh Anda. Kualitas ini sangat membantu bagi wanita yang sedang mengalami menopause dan tidak memiliki tingkat estrogen yang memadai.
Para ahli mengatakan bahwa lignan dalam biji rami berfungsi seperti terapi penggantian hormon konvensional (2). Terapi ini digunakan pada wanita yang sedang mengalami menopause. Biji rami dapat membantu mengurangi kadar gula darah serta menyembuhkan gejala menopause seperti perubahan suasana hati dan hot flashes. Karena dapat membantu memperkuat tulang, mereka juga berpotensi menurunkan risiko terkena osteoporosis (3).
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, suplemen biji rami bekerja seefektif terapi penggantian hormon dalam mengurangi gejala menopause (4). Dalam penelitian lain, ditemukan bahwa hot flashes berkurang hingga 50 persen ketika wanita yang mengalami menopause diberi biji rami. Namun, ada juga penelitian yang menemukan bahwa biji rami tidak efektif dalam mengobati gejala menopause seperti yang diklaim banyak orang, dan memberikan hasil yang sama seperti ketika plasebo digunakan (5).
Menurut peneliti, biasanya, orang dewasa membutuhkan 1 sendok makan biji rami 2 hingga 3 kali sehari. Anda juga bisa mengonsumsi hingga 4 sendok makan sekali sehari. Para ahli menyarankan menggiling dan mencampur biji rami dengan 6 ons air. Anda akan mulai melihat efek yang terlihat setelah beberapa hari. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak mendapatkan lignan dengan sifat fitoestrogenik saat Anda menggunakan minyak biji rami, karena hanya ditemukan di biji rami utuh (6). Seperti yang sudah disebutkan, sebelum Anda menggunakan biji rami sebagai pengobatan untuk gejala menopause, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sehingga Anda bisa mendapatkan informasi lebih lanjut tentang hal itu dan juga meminta dosis yang tepat untuk meringankan gejalanya.
Para ahli mengatakan bahwa biji rami aman untuk ibu hamil dan menyusui. Namun, ada orang-orang tertentu yang alergi terhadapnya. Anda juga harus menjauhi biji rami jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kanker rahim, payudara, atau kanker lain yang sensitif terhadap estrogen. Ini karena sifat fitoestrogenik dalam lignan biji rami dapat merangsang pertumbuhan sel kanker (7).
Jika Anda penderita diabetes atau mengonsumsi obat pengencer darah, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi biji rami dalam bentuk apa pun.
Seperti disebutkan sebelumnya, sangat penting untuk berbicara dengan ahli medis sebelum menggunakan obat alami apa pun untuk mengobati kondisi apa pun, termasuk biji rami untuk menopause. Terakhir dan yang paling penting, Anda tidak boleh mengonsumsi polong biji rami mentah atau mentah karena sangat beracun.
Setelah Anda diberi lampu hijau oleh penyedia layanan kesehatan Anda untuk menggunakan biji rami sebagai obat alami, Anda dapat mengkonsumsinya untuk membantu meringankan gejala mengerikan yang datang dengan menopause. Dengan biji rami, Anda bisa mendapatkan bantuan dari semua perubahan suasana hati yang buruk, hot flash yang tidak nyaman, dan gejala menyakitkan lainnya.
Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri kami tanggapan Anda dengan berkomentar di kotak yang diberikan di bawah ini. Kami akan senang mendengar dari Anda.