Apakah Anda menderita radang? Apakah kondisi tersebut membuat hidup Anda tidak nyaman dan berat? Anda mungkin telah menggunakan sejumlah obat bebas untuk mengobati peradangan, tetapi pernahkah Anda berpikir bahwa ada alternatif alami yang lebih baik?
Ya, ini adalah nanas yang sedang kita bicarakan. Apakah Anda ingin tahu bagaimana buah ini membantu mengobati peradangan? Silakan baca postingan ini!
Buah nanas memiliki berbagai manfaat kesehatan karena kaya akan banyak nutrisi penting. Ini juga mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat (1). Enzim inilah yang membuat buah tropis ini menjadi obat alami yang bagus untuk peradangan.
Bromelain dalam nanas membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan di tubuh Anda (2). Oleh karena itu, ini adalah makanan yang bagus untuk membantu dalam mengobati kondisi seperti radang sendi, kondisi radang usus, sinusitis, serta keseleo dan ketegangan umum. Bromelain juga dapat memecah fibrin, yaitu protein yang dapat menyebabkan darah menggumpal.
Sebagian besar sifat anti-inflamasi bromelain dapat disediakan oleh enzim yang dikenal sebagai proteinase sistein, yang membantu pencernaan protein. Efek anti-inflamasi ini sebagian berasal dari kemampuan bromelain untuk menurunkan kadar tromboksan A2 dan prostaglandin E2, yang merupakan zat mirip hormon yang terkait dengan pembekuan darah, penyempitan pembuluh darah, dan modulasi peradangan. Menurut peneliti, bromelain mungkin juga memiliki kemampuan untuk mengurangi sekresi kemokin dan sitokin (3), yang merupakan dua protein pengatur kekebalan yang disekresikan oleh sel-sel dalam sistem kekebalan.
Ketika Anda minum jus nanas secara teratur, ini dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan gangguan sendi seperti radang sendi (4). Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, itu juga dapat membantu mengurangi peradangan pada gangguan pencernaan seperti Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Bromelain juga telah disetujui sebagai pengobatan alami untuk sinusitis bila digunakan bersama dengan bentuk terapi lainnya.
Saat Anda menggunakan nanas untuk peradangan, jelas yang terbaik adalah memakannya segar dan mentah. Bromelain hadir dalam konsentrasi tertinggi di kulit buah. Banyak orang berasumsi bahwa itu ada di dalam bubur, tetapi ini tidak benar. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh membuang kulit nanas. Asupan nanas harian yang direkomendasikan adalah dua potong ukuran standar.
Saat Anda makan nanas, wajar saja jika Anda tidak memakan kulitnya. Namun, saat Anda membuat jus, biarkan kulitnya. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat yang ditawarkan buah yang menyenangkan ini. Para ahli merekomendasikan jus nanas sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan termasuk gangguan pencernaan, refluks asam, dll. Karena nilai gizi yang tinggi dari buah tersebut.
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen bromelain untuk mengobati peradangan dan masalah lainnya. Suplemen ini dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, tablet, dan cair. Menurut para ahli, Anda harus mengonsumsi 500 hingga 1.000 miligram suplemen bromelain setiap hari.
Meskipun perawatan alami bebas dari efek samping, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya, terutama sebagai suplemen. Dalam beberapa kasus, bromelain dapat menyebabkan diare atau muntah, peningkatan denyut jantung atau reaksi alergi (5). Orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit ginjal, atau gangguan pendarahan harus berhati-hati saat menggunakan suplemen bromelain, dan harus menggunakannya hanya di bawah pengawasan dokter.
Jika Anda mengingat poin-poin ini, Anda dapat menggunakan suplemen bromelain dan nanas untuk secara efektif mengobati peradangan yang berhubungan dengan berbagai kondisi. Buah tropis yang lezat ini memiliki beragam manfaat kesehatan yang terlalu penting untuk diabaikan.
Ini semua tentang nanas dan peradangan! Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.