Apakah Anda menderita asam urat? Tahukah Anda bahwa nanas dapat membantu Anda meringankan gejala asam urat? Kedengarannya luar biasa, bukan? Mengkonsumsi nanas dapat membantu menjaga gejala asam urat. Baca postingan kami untuk mengetahui semua tentang nanas dan asam urat.
Asam urat adalah gangguan peradangan rematik, dan sering terjadi secara tiba-tiba. Tanda-tanda khasnya termasuk persendian yang nyeri, dan paling sering persendian di pangkal jempol kaki. Serangan asam urat cukup intens, dan rasa sakitnya tidak dapat ditoleransi (1).
Kadar asam urat dalam tubuh Anda adalah penyebab paling umum dari asam urat. Hiperurisemia atau kelebihan asam urat dalam darah dapat menyebabkan nyeri jaringan, peradangan, dan pembengkakan (2).
Gejala asam urat biasanya meliputi:
Sekarang setelah kita mengetahui apa itu asam urat dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda, mari kita lihat bagaimana nanas dapat membantu mengatasi asam urat.
Apakah nanas baik untuk asam urat? Nanas penuh dengan enzim pencernaan dan banyak nutrisi. Vitamin C, bromelain, folat, dan vitamin B6 – ini hanya beberapa nutrisi yang ada dalam nanas (4). Faktanya, itu adalah satu-satunya buah dengan bromelain alami. Bromelain adalah pilihan pengobatan yang efektif untuk asam urat.
Bromelain adalah zat yang terjadi pada batang tanaman nanas. Ini adalah agen pengencer darah dan memiliki sifat anti-inflamasi. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan menghalangi produksi senyawa yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri.
Saat peradangan mereda, darah bergerak ke daerah yang terkena dan mempercepat proses penghilang rasa sakit.
Bromelain berasal dari batang nanas, dan karenanya, mengonsumsi batang nanas adalah cara terbaik untuk mencegah asam urat (makan buah tidak akan memberikan manfaat yang sama). Studi belum dapat menyatakan bagaimana bromelain membantu mengatasi asam urat, tetapi mereka mencatat bahwa bromelain dapat meringankan kondisi seperti rematik. Penelitian lain juga menyatakan bagaimana bromelain mengurangi gejala fisik kondisi rematik.
Konsumsi bromelain bahkan dapat mengurangi pembengkakan, nyeri, dan nyeri tekan pada sendi. Enzim mempromosikan kelebihan cairan mengalir dari daerah tersebut dan merupakan agen anti-inflamasi yang kuat. Ini juga dapat meringankan sakit punggung dan nyeri sendi yang terkait dengan radang sendi.
Bromelain juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi mulas. Selain itu, ini juga bisa menjadi pengobatan kanker untuk tumor.
Lain kali Anda mengalami serangan asam urat, minum kapsul bromelain 500 mg setiap tiga jam sekali sampai serangan mereda. Anda juga dapat memasukkan kapsul quercetin 500 mg. Ini adalah flavonoid yang mengurangi kadar asam urat yang tinggi. Kapsul bromelain dan quercetin bekerja sama dengan baik; bromelain membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak quercetin. Anda bisa mengonsumsi bubuk bromelain, tablet atau kapsul. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk pilihan terbaik untuk Anda.
Jika Anda alergi terhadap bromelain atau nanas, jangan dikonsumsi. Beberapa orang melaporkan efek samping seperti muntah, mual, dan diare. Jangan makan nanas dengan harapan dapat menyembuhkan asam urat Anda, karena seperti yang kami sebutkan di atas, bromelain terjadi pada batang tanaman nanas.
Apakah nanas baik untuk hati Anda selama kehamilan? Tidak ada informasi yang cukup tentang keamanan mengonsumsi bromelain selama kehamilan. Jadi, jika Anda sedang hamil atau menyusui, berhati-hatilah dan hindari penggunaan bromelain. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda menderita asam urat untuk pengobatan alternatif untuk kondisi tersebut.
Beberapa efek samping dari makan terlalu banyak bromelain meliputi:
Jadi di sana Anda memilikinya. Makan nanas bukanlah jawaban untuk asam urat, tetapi tanaman ini mengandung cukup bromelain untuk membantu Anda mengatasi asam urat. Karenanya, ingatlah untuk membeli suplemen bromelain.
Apakah Anda menderita asam urat? Apakah Anda menggunakan bromelain? Ceritakan pengalaman Anda dengan berkomentar di kotak di bawah.