Apakah radang sendi menghalangi Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai? Nah, jangan khawatir lagi, karena sekarang Anda dapat menggunakan salah satu solusi alami paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang menyertai kondisi yang sering melemahkan ini. Minyak biji rami sangat baik untuk pengobatan radang sendi, dan jika Anda belum mencobanya, sudah saatnya Anda melakukannya.
Apakah Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang minyak biji rami dan radang sendi? Teruslah membaca.
Minyak biji rami kaya akan asam alfa-linolenat, atau ALA, yang merupakan asam lemak omega-3 (1). Ini memainkan peran penting dalam menjaga struktur dan fungsi sel-sel di persendian. Itu dibuat menjadi dua senyawa penting dalam tubuh Anda - asam docosahexaenoic atau DHA dan asam eicosapentaenoic atau EPA. Kedua senyawa ini penting karena membantu produksi zat anti-inflamasi mirip hormon yang dikenal sebagai prostaglandin dalam darah Anda (2).
Apakah minyak biji rami baik untuk radang sendi? Menurut penelitian, asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami dapat membantu mengurangi kekakuan yang Anda alami di pagi hari ketika Anda menderita kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis. Ini juga dapat membantu meredakan pembengkakan. Osteoarthritis juga dapat merespons asam lemak esensial ini (3). Telah ditemukan bahwa asam dapat membantu meredakan kekakuan pada persendian dan mempercepat berjalannya pasien dengan osteoartritis.
Karena penelitian telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dikandung minyak biji rami dapat mengurangi peradangan secara signifikan, mereka juga dapat digunakan untuk pengobatan kondisi kronis seperti penyakit kardiovaskular, asma, alergi, dll. Karena minyak biji rami mengurangi peradangan dalam tubuh, itu juga dapat membantu secara efektif mengurangi peradangan pada persendian yang berhubungan dengan radang sendi. Para peneliti menyimpulkan bahwa minyak nabati yang bermanfaat ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit inflamasi.
Ketika Anda menggunakan minyak biji rami sebagai obat untuk radang sendi, penting untuk diingat bahwa menemukan dosis yang paling efektif dapat memakan waktu. Sementara satu sendok teh setiap hari membantu beberapa orang mendapatkan bantuan dari gejala osteoartritis, yang lain mungkin memerlukan dua kali lipat dosis ini atau lebih. Menurut para ahli, menemukan dosis yang tepat memainkan peran penting karena dapat berarti perbedaan antara remisi lengkap gejala kondisi atau tidak ada bantuan sama sekali. Untuk menemukan dosis minyak biji rami yang tepat untuk radang sendi, Anda disarankan untuk meminumnya dengan makanan dan dosis terbagi.
Suplemen minyak biji rami adalah cara yang bagus untuk mendapatkan semua manfaat yang ditawarkannya. Anda juga bisa menambahkannya ke sup dan saus salad. Jika Anda mempertimbangkan suplemen, pastikan bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukannya karena mereka dapat mengganggu obat-obatan tertentu seperti yang non-steroid dan anti-inflamasi. Pasien yang menderita kolesterol tinggi atau kanker disarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi suplemen ini. Untuk memastikan bahwa efek samping dan reaksi merugikan obat dihindari, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat minyak biji rami untuk radang sendi, temuan sejauh ini telah menunjukkan bahwa itu dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif karena sifat anti-inflamasi yang kuat. Dengan menjadikan minyak biji rami sebagai bagian dari diet harian Anda dan mengonsumsi suplemennya, Anda bisa mendapatkan bantuan dari peradangan, rasa sakit, dan pembengkakan yang menyertai kondisi ini dan mendapatkan kembali kemampuan Anda untuk memiliki kehidupan yang lebih aktif.
Bagaimana Anda menyukai postingan ini? Beritahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah. Kami akan senang mendengar dari Anda.