Apakah Anda menderita nyeri akut pada persendian yang juga disertai pembengkakan pada jempol kaki? Apakah Anda membutuhkan pengobatan alami untuk asam urat? Ada berita bagus untuk Anda, karena ada obat alami yang luar biasa untuk penyakit kronis ini.
Stroberi adalah apa yang kita bicarakan. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca.
Juga dikenal sebagai gout arthritis, asam urat ditandai dengan serangan rasa sakit yang bisa sangat parah dan adanya kristal yang terbuat dari asam urat di persendian (1). Kristal urat terbentuk ketika makanan tinggi purin, seperti daging dan makanan laut, dikonsumsi. Gejala penyakit ini adalah rasa sakit dan kemerahan yang terlokalisir serta panas di daerah yang terkena.
Salah satu cara yang sangat efektif untuk mengobati asam urat secara alami adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Ada berbagai makanan yang diketahui dapat membantu dalam mengobati penyakit ini, dan stroberi adalah salah satunya. Buah-buahan ini digunakan oleh banyak orang dengan asam urat karena memberikan bantuan dari gejalanya. Mengapa buah yang berair ini begitu populer sebagai obat asam urat? Karena kaya akan Vitamin C, flavonoid, dan nutrisi lain yang membantu mengobati penyakit ini.
Berikut nutrisi dalam buah strawberry yang dapat membantu mengobati asam urat:
Pasien yang menderita asam urat disarankan untuk makan makanan yang kaya akan vitamin esensial ini. Menurut para ahli, makanan yang kaya akan vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara signifikan. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa subjek yang tidak memiliki riwayat asam urat dan asupan vitamin C harian yang sangat rendah menunjukkan tingkat onset penyakit yang paling tinggi (2). Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin ini tidak hanya mengobati tetapi juga mencegah asam urat.
Stroberi adalah sumber yang kaya akan folat (3). Anda mendapatkan sekitar 40 mikrogram folat dari satu cangkir stroberi mentah. Ini adalah sekitar 10 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Menurut penelitian, ada hubungan antara rendahnya kadar folat dalam tubuh dan asam urat. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini (seperti stroberi) dapat melindungi Anda dari asam urat.
Manfaat lain makan buah strawberry untuk penderita asam urat adalah kandungan flavonoid yang tinggi seperti catechin, anthocyanin, quercetin, dan kaempferol. Flavonoid ini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat (4). Oleh karena itu, mereka membantu mengurangi peradangan yang datang dengan asam urat. Stroberi juga mengandung fitokimia seperti asam ellagic, yang membantu menghentikan proses peradangan dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Jadi, apakah stroberi baik untuk asam urat? Jawabannya iya. Nutrisi dan senyawa kimia yang ditemukan dalam buah berair ini semuanya bermanfaat untuk pengobatan penyakit yang menyakitkan ini. Terlepas dari zat-zat ini, stroberi juga mengandung lebih dari 90 persen air (5). Hal ini penting karena pasien yang menderita asam urat membutuhkan banyak air untuk membuang kristal asam urat dari tubuh.
Penting untuk diingat bahwa stroberi juga mengandung oksalat, yaitu senyawa kimia yang berasal dari asam oksalat. Menurut penelitian, ada hubungan antara asam urat, oksalat dan batu ginjal (6). Oleh karena itu, ada kemungkinan kehadiran senyawa kimia ini dalam stroberi dapat memperburuk gejala asam urat pada beberapa pasien, dan mungkin juga meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Sebaiknya dapatkan persetujuan dokter sebelum Anda mulai menggunakan stroberi sebagai cara untuk mengobati asam urat, terutama jika Anda memiliki riwayat batu ginjal.
Stroberi segar dapat dimakan sendiri atau digunakan dalam salad dan makanan penutup. Jadikan ini sebagai bagian dari rencana diet anti-asam urat Anda dan pasti dalam beberapa bulan, Anda akan mendapatkan kelegaan yang signifikan dari berbagai gejala asam urat.
Beginilah cara stroberi dan asam urat saling terkait! Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.