Apakah stres dan kecemasan membuat hidup Anda sulit? Apakah Anda mencari solusi alami dan sederhana untuk masalah ini? Maka lemon balm adalah sesuatu yang harus Anda cari!
Dalam posting ini, kami akan mengungkapkan kepada Anda rahasia indah dari lemon balm dan bagaimana itu dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres Anda. Selain itu, Anda akan mempelajari berbagai cara menggunakan lemon balm untuk menghilangkan stres dan menjalani kehidupan yang lebih damai.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Baca terus postingan ini.
Lemon balm, yang dikenal sebagai Melissa officianalis, adalah tanaman dan ramuan yang termasuk dalam keluarga mint. Itu muncul beberapa abad yang lalu dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk waktu yang cukup lama. Faktanya, selama abad pertengahan, lemon balm digunakan untuk mengobati stres dan kecemasan. Para ahli percaya bahwa itu memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak di malam hari dan juga mengurangi kram menstruasi. Meskipun lemon balm berasal dari benua Eropa yang indah, lemon balm dijual di seluruh dunia saat ini, dan sejauh ini merupakan suplemen nutrisi terbaik yang pernah ditemukan oleh para ahli.
Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda gunakan untuk menggunakan lemon balm untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Teh lemon balm adalah infus luar biasa yang dapat membantu Anda melawan stres dan kecemasan. Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling populer, dan dapat dikonsumsi secara teratur karena hampir tidak memiliki efek samping. Namun, lemon balm hadir dengan sifat obat penenang, yang berarti Anda tidak boleh meminumnya jika Anda memiliki hari yang panjang di tempat kerja. Mungkin secangkir teh sebelum tidur akan membantu. Teh ini dapat membantu Anda menghilangkan perasaan cemas.
Anda juga dapat menggunakan ekstrak lemon balm untuk mengatasi kecemasan dan stres. Tidak hanya itu, jika Anda menderita jantung berdebar atau depresi ringan, ini adalah obat yang sempurna. Ekstrak dapat dengan mudah ditambahkan ke salep dan dioleskan di atas luka dingin. Beberapa juga menerapkan ini pada luka dan luka kecil untuk penyembuhan cepat. Namun, bahkan ada suplemen makanan yang tersedia bagi mereka yang ingin melawan stres dan depresi.
Anda pasti akan menikmati minum yang satu ini. Ini enak dan cocok untuk mereka yang suka manis.
Yang Anda Butuhkan:
Langkah:
Jika Anda berencana untuk mengonsumsi suplemen lemon balm, maka yang terbaik adalah tetap mengonsumsi 300 – 500 gram per hari. Jika Anda berencana menggunakan ini sebagai alat bantu tidur, maka yang terbaik adalah meningkatkan jumlahnya. Namun, tidak ada dosis yang ditentukan secara resmi yang ditemukan sejauh ini. Lemon balm juga bisa digunakan sebagai olesan kulit bagi yang mengalami sakit kepala.
Bagaimana Anda menyukai postingan ini? Sudahkah Anda menggunakan lemon balm untuk kecemasan sebelumnya? Beri tahu kami pengalaman Anda di kotak komentar di bawah. Kami akan senang mendengar dari Anda.