Apakah peradangan membuat Anda dalam mode panik? Apakah Anda terburu-buru ke dapur untuk mendapatkan kompres dingin untuk menurunkannya? Jika peradangan membuat Anda khawatir, inilah saatnya Anda memahami apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya tanpa panik.
Berbicara tentang obat, kunyit bekerja sangat baik dalam mengobati peradangan. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca.
Pertama-tama, peradangan tidak lain adalah respons alami dan langsung tubuh terhadap segala bentuk infeksi atau cedera. Ini sering muncul dalam bentuk nyeri lokal, kemerahan, dan bengkak. Reaksi ini dirancang untuk menyembuhkan tubuh dan dengan cepat mengembalikan fungsi jaringan normal. Jadi, lain kali, sebelum Anda panik, cukup ingatkan diri Anda atau orang lain bahwa peradangan adalah tugas yang ada di mana-mana dan sangat bermanfaat yang terjadi ketika sel darah putih tubuh Anda bergabung dengan selusin bahan kimia untuk melindungi Anda dari invasi benda asing seperti virus. dan bakteri.
Sementara sejumlah peradangan dalam tubuh diperlukan agar Anda tetap bugar dan sehat, sering kali respons peradangan tubuh tidak proporsional. Dan inilah saatnya Anda perlu melakukan intervensi untuk mengurangi gejalanya.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa ketika respons peradangan Anda tidak optimal dan sistem kekebalan tubuh Anda salah dipicu, peradangan berlebih dapat terjadi dan menjadi penyebab gangguan seperti asma, penyakit jantung dan bahkan kanker, berdasarkan organ yang terkena.
Saat ini, kesadaran untuk menjadi alami sedang menyebar dan semakin banyak orang yang memilih semua cara alami untuk mengobati kondisi kesehatan. Dan seperti kebanyakan penyakit dan kondisi kesehatan dapat diobati dengan pengobatan alami, begitu juga peradangan!
Dalam budaya seperti Cina dan India yang kembali ke lebih dari seribu tahun, ada tradisi mendalam memasak makanan sehari-hari dengan tanaman obat dan akar. Kunyit adalah salah satu ramuan yang telah berhasil di sebagian besar resep India dan masakan lainnya juga. Sejumput kunyit adalah semua yang digunakan dalam masakan India. Begitulah kekuatan rempah-rempah ini, yang juga berfungsi ganda sebagai agen anti-inflamasi yang cukup kuat.
Peradangan, jika diabaikan dan tidak diobati, dapat berkembang menjadi penyakit yang lebih kronis. Penelitian dan penelitian menunjukkan bahwa kunyit penuh dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-tumor yang dapat meredakan peradangan dalam sekejap.
Beberapa penelitian yang dilakukan di masa lalu telah menunjukkan bahwa kurkumin, senyawa yang ada dalam kunyit, dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Bahan penyedap ini digunakan secara luas untuk mengobati kondisi seperti rinitis, infeksi kulit, dan penyembuhan luka, yang umumnya disertai pembengkakan dan kemerahan (1).
Sebuah penguat sistem kekebalan yang kuat, rempah-rempah yang luar biasa yang tinggi pada sifat antioksidan ini sekitar 8 kali lebih kuat daripada vitamin E dan C. Juga terbukti cukup kuat untuk menyingkirkan radikal hidroksil yang merupakan salah satu yang paling reaktif. oksidan yang telah diketahui manusia.
Kurkumin dalam kunyit bekerja dengan masuk ke membran sel Anda. Di sini, dikatakan mengubah sifat fisik membran sel, memaksanya menjadi lebih teratur, sehingga mengurangi peradangan. Hal ini pada gilirannya meningkatkan kekebalan dan ketahanan sel-sel tubuh Anda terhadap keganasan serta infeksi yang tidak terlalu parah.
Tindakan anti-inflamasi kurkumin hadir dalam kunyit berasal dari kekuatannya untuk menghambat atau mengontrol tubuh dari memproduksi senyawa sinyal pro-inflamasi yang disebut eicosanoids.
Senyawa pensinyalan ini sangat penting bagi tubuh manusia untuk berhasil melakukan sejumlah besar fungsi tubuh. Penting juga untuk mengetahui bahwa, karena mereka adalah bagian dari jalur inflamasi yang sering dipicu atau dirangsang oleh racun makanan, senyawa ini hadir dalam tingkat yang lebih tinggi daripada yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi secara teratur. Kunyit membantu memperlambat produksi hormon eikosanoid dalam tubuh, dan mengatur kadarnya, sehingga secara drastis mengurangi peradangan kronis.
Konsumsi kunyit membantu mencegah berbagai kondisi kesehatan seperti:
Bubuk Atau Mentah? Mana yang Lebih Baik?
Bentuk Bubuk
Bumbu kuning cemerlang ini mudah tersedia di sebagian besar pedagang dan dapat dimasukkan ke dalam sebagian besar masakan India atau bahkan dalam minuman. Namun, sejumput kunyit mungkin tidak membantu, dan karenanya, bubuk kunyit dalam bentuk kapsul dapat dengan mudah dibeli dan dikonsumsi untuk hasil yang cepat. Biasanya tubuh membutuhkan 2 gram kunyit untuk melawan peradangan.
Jalan Mentah
Cara terbaik untuk memberikan tubuh Anda kunyit yang dibutuhkan adalah dengan hanya menelan akar kunyit mentah dan segar. Meskipun ini mungkin tidak menarik bagi selera, ini akan membantu menurunkan peradangan lebih baik daripada ibruphen. Anda cukup memotong kunyit mentah segar menjadi potongan-potongan berukuran pil dan meneguknya dengan air atau membuat smoothie.
Sejumlah besar senyawa kurkumin dihancurkan ketika kunyit dikeringkan dan diproses, dan karenanya, mengonsumsi kunyit mentah akan lebih efektif.
Mulailah dengan melengkapi tubuh Anda dengan ramuan mentah sekali atau dua kali sehari. Anda dapat meningkatkannya hingga tiga kali ketika Anda merasakan bahwa peradangan lebih tinggi. Efek kunyit sangat menakjubkan pada peradangan. Dan menggunakan kunyit akan mengurangi rasa sakit sekaligus mengurangi waktu pemulihan secara signifikan.
Bahan
Metode
Secangkir teh yang luar biasa ini adalah semua yang Anda butuhkan untuk mencegah selusin kondisi kesehatan dan peradangan!
Pada waktu tertentu, dosis kunyit tidak boleh melebihi lebih dari 4 dosis 500 mg yang tertelan secara oral. Dosis kunyit untuk peradangan yang disebabkan oleh osteoarthritis dan rheumatoid arthritis adalah dua dosis 500 mg.
Tidak ada efek samping yang parah atau signifikan yang berhubungan dengan konsumsi atau aplikasi kunyit. Namun, dokter menyarankan bahwa kunyit aman jika dikonsumsi atau dioleskan selama kurang lebih 8 bulan.
Meskipun sebagian besar pasien tidak mengeluhkan efek samping apa pun, beberapa di antaranya mungkin menderita:
Seperti kebanyakan hal, terlalu banyak hal bisa berubah menjadi masam; dokter menyarankan agar konsumsi kunyit dibatasi hingga 1500 mg sehari.
Mengkonsumsi makanan yang disiapkan dengan kunyit kemungkinan akan aman selama kehamilan. Namun, mengonsumsi kunyit dosis besar secara oral sebaiknya dihindari, karena dapat merangsang rahim yang membahayakan kehamilan.
Jika Anda menderita GERD, waspadai gejala yang mungkin mengindikasikan memburuknya kondisi. Jika Anda merasa mual, sebaiknya segera hentikan konsumsi kunyit.
Mengkonsumsi kunyit dapat menyebabkan pembekuan darah melambat. Ini pasti akan meningkatkan kemungkinan memar dan pendarahan berlebihan pada beberapa orang. Berhenti menggunakan kunyit setidaknya 2 minggu sebelum jadwal operasi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kunyit yang berlebihan dapat menurunkan pergerakan sperma, dan dengan demikian mengurangi kesuburan. Mereka yang ingin memiliki bayi disarankan untuk menghindari konsumsi rempah-rempah ini dalam dosis besar.
Kurkumin yang ada dalam kunyit dapat menurunkan kadar gula darah, dan karenanya, mereka yang menderita diabetes perlu berhati-hati.
Setiap obat memiliki efek samping dan tindakan pencegahan yang harus diperhatikan. Tetapi dengan kunyit, khasiatnya melebihi efek samping yang mungkin ditimbulkannya. Lain kali Anda melukai kaki itu di gym atau di jalan, cukup rebus secangkir teh kunyit atau kunyah beberapa akar mentah dari ramuan tersebut, dan lihat pembengkakannya akan hilang dalam waktu singkat.
Pernahkah Anda menggunakan kunyit untuk peradangan? Bagaimana itu membantu Anda? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.