Apakah Anda mengalami pilek selama beberapa waktu dan tidak kunjung hilang meskipun sudah minum obat? Maka Anda mungkin belum pernah menggunakan bawang putih. Banyak yang menjamin efektivitas bawang putih dalam mengobati pilek dan masalah terkait lainnya seperti pilek dan sakit tenggorokan.
Posting ini berbicara tentang efektivitas bawang putih dan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk mengobati pilek Anda. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca!
Untuk menentukan apakah bawang putih efektif dalam mengobati pilek atau tidak, mari kita lihat lembar fakta yang berisi bukti klinis serta keyakinan yang telah teruji waktu.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001, yang dilakukan di bawah pengawasan ilmuwan Inggris, Peter Josling, bawang putih memberikan khasiat yang luar biasa untuk mempercepat pemulihan pada pasien yang menderita pilek (1). Penelitian ini dilakukan pada 146 orang dewasa sehat dalam rentang waktu 12 minggu. Dari orang dewasa yang dipilih secara acak yang menerima suplemen bawang putih setiap hari, 24 menderita pilek selama periode penelitian dibandingkan dengan 65 orang yang menderita pilek pada kelompok plasebo. Orang dewasa yang mengonsumsi bawang putih mengalami 111 hari sakit, sedangkan kelompok yang diberi plasebo mengalami 366 hari sakit. Kelompok bawang putih juga menunjukkan pemulihan yang relatif cepat.
Kepercayaan tradisional mengatakan bahwa makan satu atau dua siung bawang putih setiap hari membantu menjauhkan penyakit karena memiliki sifat antivirus, antibakteri, penambah kekebalan, dan antijamur.
Bawang putih adalah makanan super yang termasuk dalam keluarga sayuran Allium seperti daun bawang, bawang bombay, daun bawang dan daun bawang, dan merupakan salah satu tanaman budidaya tertua. Yayasan George Mateljan telah melaporkan bahwa bawang putih dianggap memiliki kualitas suci, dan karenanya, Anda akan menemukannya di makam para Firaun.
Tapi, apakah bawang putih baik untuk pilek? Bawang putih sarat dengan antioksidan, vitamin C, dan vitamin B6 dan mangan. Ini sangat membantu dalam mengurangi kemacetan di sinus dan peradangan di saluran hidung.
Di India, bawang putih telah digunakan untuk mengobati gejala yang berhubungan dengan pilek seperti bersin, batuk, hidung meler, penyumbatan telinga, dan nyeri tenggorokan.
Bawang putih mengandung enzim sulfat yang dikenal sebagai allicin yang memblokir patogen dan memainkan peran penting dalam memerangi infeksi virus dan bakteri (2). Senyawa aktif secara biologis, allicin menawarkan kekuatan pencegahan pada cengkeh. Di sisi yang lebih ringan, bau bawang putih yang kuat membuat orang menjauh dari Anda, sehingga mencegah perpindahan kuman.
Perawatan bawang putih harus dimulai saat Anda melihat tanda-tanda pilek yang muncul. Menambahkan beberapa siung bawang putih dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi dampak pilek (3). Berikut adalah beberapa cara menggunakan bawang putih untuk mengobati pilek:
Anda bisa memasukkan bawang putih dalam berbagai bentuk ke dalam makanan Anda. Gunakan bumbu bawang putih, atau garam bawang putih atau bubuk bawang putih untuk meningkatkan cita rasa resep dan juga untuk memperkenalkan kebaikan cengkeh ke dalam makanan kita. Namun, hasil terbaik hanya bisa didapat saat Anda makan bawang putih mentah untuk pilek karena memiliki lebih banyak sifat melawan infeksi. Gunakan cengkeh secara bebas dalam sup atau teh herbal atau minuman untuk mendapatkan manfaatnya.
Anda dapat menemukan cara Anda sendiri untuk menggunakan bawang putih mentah dalam makanan Anda untuk menangkal gejala pilek. Jika tidak, Anda cukup menelannya seperti Anda akan meminum pil dan mengucapkan selamat tinggal pada flu yang tidak menyenangkan itu!
Beri tahu kami bagaimana pos ini membantu Anda. Berikan komentar di kotak di bawah ini!