Apakah Anda sedang hamil dan menderita mual di pagi hari? Apakah Anda khawatir tentang efek negatif dari obat-obatan? Maka, tentu saja, Anda harus mencari obat alami yang dapat membantu Anda mengatasi gejala mual di pagi hari yang berkepanjangan.
Pada catatan itu, jahe telah disebut-sebut sebagai obat yang bagus untuk mual di pagi hari. Tapi, seberapa jauh jahe baik untuk morning sickness? Postingan ini punya jawabannya. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!
Hampir setengah dari calon ibu mengalami mual atau mual di pagi hari, sebagian besar pada trimester pertama kehamilan (1). Meskipun penyebab mual di pagi hari belum diketahui, para ahli kesehatan percaya bahwa perasaan mual mungkin disebabkan oleh fluktuasi hormon selama kehamilan. Morning sickness tidak berbahaya, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menderita muntah selama kehamilan memiliki kemungkinan keguguran atau cacat lahir yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak menderita gejala tersebut.
Namun, pengalamannya tidak menyenangkan, dan dalam kasus ekstrim dapat menyebabkan dehidrasi yang memerlukan rawat inap. Selama hari-hari awal kehamilan, wanita cenderung menghindari obat-obatan, karena mereka takut jika mereka dapat membahayakan pertumbuhan janin dalam beberapa cara. Itulah sebabnya banyak wanita percaya untuk tetap berpegang pada makanan dan takaran alami, dan bahkan mencoba akupresur.
Jahe sering disebut-sebut sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk mual, terutama jika disebabkan karena gangguan pencernaan dan kondisi seperti kemoterapi (2). Tetapi banyak wanita menjamin keefektifannya dalam mengobati mual di pagi hari setelah beberapa hari perawatan. Laporan menunjukkan bahwa jahe lebih efektif atau sama efektifnya dengan vitamin B6 untuk mengobati mual di pagi hari selama kehamilan. Anda dapat menggunakan jahe dengan beberapa cara untuk meredakan gejalanya. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
Jika Anda beruntung, Anda dapat menemukan 'Gin Gin' atau permen jahe serupa di toko terdekat. Ini sangat baik untuk mengobati mual. Anda dapat terus mengunyahnya untuk mengurangi rasa mual tanpa membahayakan. Mengupas jahe segar dan mengunyahnya dengan sejumput gula kastor atau beberapa tetes madu juga mengurangi gejala mual yang konstan. Jadi, berfungsi sebagai penyegar mulut dan juga sebagai obat.
Jika gejala mual di pagi hari parah, menggunakan bubuk jahe bisa memberikan kelegaan. Meskipun bubuk jahe kering terasa hambar dan tidak enak, Anda bisa mencairkannya dengan air dan minum. Jika Anda berhasil menoleransi rasa ini, Anda akan menemukan perawatan ini sangat efektif dalam mengobati kasus mual yang parah. Namun, kebanyakan wanita tidak bisa mentolerir rasa jahe bubuk, yang bisa menjadi masalah terbesar. Untuk hasil yang lebih cepat, tambahkan satu sendok makan bubuk jahe dengan air.
Suplemen jahe mudah didapat di apotek setempat dalam bentuk tablet atau kapsul. Karena rasanya yang netral, banyak wanita lebih menyukainya daripada bubuk jahe. Tetapi saat memilih kapsul, pastikan kapsul itu berasal dari merek yang bagus. Kualitas jahe dan bahan lainnya harus diperiksa sebelum membeli. Cari sertifikasi seperti USP, NSF, DSVP atau GMP, yang memastikan bahwa produk telah melewati kontrol kualitas tertinggi. Sebagai calon ibu, Anda harus ekstra hati-hati dengan hal-hal seperti itu.
Jika Anda tidak yakin tentang kualitas suplemen, cari keluhan atau surat peringatan apa pun terhadap produsen di situs web FDA.
Berbagai penelitian menunjukkan hasil yang beragam, beberapa di antaranya mendukung penggunaan jahe untuk mengobati mual di pagi hari, sedangkan beberapa lainnya mengatakan bahwa jahe tidak berpengaruh pada gejala tersebut.
Kolom 'Sungguh' mengatakan bahwa jahe lebih efektif untuk mual yang disebabkan karena alasan lain daripada mual di pagi hari. Para ilmuwan, dalam hal ini, telah menemukan bahwa meskipun jahe terbukti membantu dalam beberapa kasus, efek keseluruhan dari rimpang terbatas dan tidak konsisten.
Jahe telah lama digunakan untuk mengobati sakit perut. Ini mengandung 6-gingerol, sejenis senyawa aktif yang melemaskan otot-otot pencernaan (4). Itulah sebabnya akar jahe segar dan pil jahe efektif dalam meredakan mabuk laut dan berbagai jenis mual. Namun, menurut analisis yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review pada tahun 2010, hasilnya tidak meyakinkan untuk mengobati mual awal kehamilan. Tetapi para peneliti mengatakan bahwa temuan ini masih awal, dan studi lebih lanjut diperlukan untuk sampai pada kesimpulan pasti tentang apakah jahe memang efektif dalam mengobati mual di pagi hari atau tidak.
Jahe tidak membahayakan janin, dan karenanya aman digunakan selama kehamilan (5). Anda dapat menggunakan hingga 1000 mg jahe per hari tanpa membahayakan. Namun, beberapa wanita memang mengeluhkan refluks atau mulas, dan karenanya Anda harus mengatur asupan jahe sesuai dengan respons dari tubuh Anda.
Jahe tidak hanya aman dikonsumsi, tetapi juga ekonomis dan berkhasiat meredakan mual yang sering menyertai seluruh perjalanan kehamilan. Bawa pulang jahe dan ucapkan selamat tinggal pada morning sickness!
Apakah Anda pernah menggunakan jahe untuk morning sickness sebelumnya? Beri tahu kami bagaimana pos ini membantu Anda. Anda dapat berkomentar di kotak di bawah ini.