Kami selalu diberitahu bahwa minyak kelapa baik untuk kesehatan kami. Tapi, apakah itu benar-benar baik untuk jantung kita juga? Apakah itu meningkatkan kadar kolesterol? Postingan ini membahas pertanyaan-pertanyaan ini dan memberikan jawaban yang Anda butuhkan.
Tertarik untuk tahu lebih banyak? Teruslah membaca.
Seperti namanya, minyak kelapa berasal dari buah kelapa itu sendiri. Minyak ini umumnya digunakan untuk menyiapkan obat. Terkadang, minyak kelapa juga digunakan untuk tujuan kecantikan dan kesehatan di rumah. Buah kelapa membantu mengobati penyakit jantung, kelelahan kronis, kondisi tiroid, Alzheimer, sindrom iritasi usus, dll (1).
Jika Anda khawatir apakah minyak kelapa akan meningkatkan kesehatan jantung Anda atau memperburuknya, inilah jawaban Anda! Mengkonsumsi minyak kelapa sebenarnya bisa sangat baik untuk Anda! Anehnya, itu bisa mengurangi penyakit yang berhubungan dengan jantung. Namun, ada banyak orang yang menyatakan keprihatinan tentang masalah ini. Beberapa orang yang baru saja memeriksakan kolesterol darahnya melihat peningkatan kadar kolesterol secara tiba-tiba yang membuat mereka tercengang dan hancur. Jika minyak kelapa dapat mengurangi penyakit jantung, lalu mengapa itu menyebabkan peningkatan kadar kolesterol?
Menurut para ahli, tanggapan orang seringkali berbeda-beda ketika mereka mulai menggunakan minyak kelapa. Bagi sebagian orang, kadar kolesterol menurun, sementara yang lain cenderung meningkat. Namun dalam kedua kasus ini, kolesterol "baik", juga dikenal sebagai HDL (high-density lipoprotein), selalu meningkat. Ketika tampaknya ada peningkatan kolesterol total Anda, itu adalah kolesterol baik dan bukan kolesterol jahat. Oleh karena itu, ini mengurangi serangan jantung dan penyakit terkait jantung lainnya.
Telah dinyatakan sebelumnya bahwa rasio kolesterol adalah indikator yang jauh lebih akurat dari penyakit yang berhubungan dengan jantung daripada tingkat kolesterol total. Melihat kadar kolesterol total saja, di sisi lain, ternyata sangat menyesatkan. Kolesterol total sebenarnya memberi tahu Anda berapa banyak kolesterol baik dan berapa banyak yang merugikan kesehatan Anda. Seseorang mungkin memiliki kadar kolesterol total yang sangat tinggi, tetapi jika sebagian besar terdiri dari HDL, maka risikonya jauh lebih rendah.
Lemak jenuh yang ditemukan dalam minyak kelapa memang mempengaruhi tubuh Anda dengan cara yang berbahaya. Menurut beberapa ulasan dan penelitian yang dilakukan baru-baru ini, ada hubungan antara konsumsi lemak jenuh dan penurunan tingkat kematian. Padahal, minyak kelapa mengandung 90% lemak jenuh yang jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan daging sapi dan mentega. Hal ini cenderung meningkatkan kemungkinan penyakit jantung (2).
Minyak kelapa dapat digunakan untuk memanggang dan memasak. Karena kelapa memberikan aroma yang begitu indah, kelapa telah digunakan untuk memasak hidangan bergaya tropis dan menyiapkan minuman eksotis seperti santan dan jus jeruk, yang seringkali sangat bergizi. Jika Anda mengonsumsi minyak kelapa secara teratur, cobalah untuk tidak mendorongnya menjadi lebih dari 3 setengah sendok teh. Mengambil lebih banyak akan berbahaya.
Minyak kelapa juga dapat digunakan untuk banyak tujuan kecantikan.
Minyak Kelapa sering digunakan untuk membuat masker rambut yang sangat baik. Ini mengandung sifat pelembab yang menyehatkan rambut Anda dan mencegah rambut rontok dan ketombe. Anda selalu dapat memijat kulit kepala dan rambut Anda dengan minyak kelapa satu jam sebelum keramas. Hasilnya akan mengejutkan Anda.
Jika Anda tidak ingin menghabiskan lotion dan krim mahal untuk menjaga kulit Anda terhidrasi selama musim dingin, Anda harus mencoba minyak kelapa. Ini akan menghidrasi kulit Anda dan membuatnya tetap lembut, halus dan bercahaya setiap saat. Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa, sebagai pengganti lip balm, untuk bibir Anda.
Minyak kelapa juga sering digunakan untuk memperkuat kuku dan kutikula. Terapkan ini tiga kali seminggu untuk menuai hasil yang luar biasa.
Jika Anda mencari krim mata yang bagus, Anda hanya perlu mencoba minyak kelapa. Ini menghilangkan noda, lingkaran hitam dan menyegarkan seluruh tampilan Anda dari waktu ke waktu. Jika Anda sangat stres, bahan alami ini pasti akan sangat bermanfaat.
Jika Anda bosan dengan rambut keriting dan sulit diatur, berhentilah khawatir segera! Dengan minyak kelapa, Anda juga bisa mengatasinya. Anda dapat menyiapkan masker telur, yogurt, dan minyak kelapa di rumah setiap minggu untuk memperkuat kutikula rambut Anda dan mencegahnya menjadi kasar. Keuntungannya adalah minyak kelapa membuat rambut Anda berkilau dan halus! Jadi, jika Anda mau, pilih minyak kelapa segera.
Apakah Anda suka membaca posting ini? Berapa banyak minyak kelapa yang Anda konsumsi? Apakah itu mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara apa pun? Beri tahu kami pandangan Anda di kotak komentar di bawah.