Apakah Anda mencari minyak yang memiliki lemak bermanfaat dan nutrisi lain di dalamnya? Anda harus mempertimbangkan minyak kacang macadamia. Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, menjadikannya alternatif yang bagus untuk beberapa minyak dapur lain yang tersedia di pasaran.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca!
Dokter di seluruh dunia menyarankan agar Anda mengganti makanan yang tinggi lemak jenuh dengan yang kaya akan lemak poli atau lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol (1). Minyak zaitun, misalnya, dikenal kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Anda akan senang mengetahui bahwa minyak kacang macadamia mengandung 85% lemak ini.
Menambahkan minyak kacang macadamia ke dalam makanan sehari-hari Anda bisa menjadi pilihan cerdas karena memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Anda juga dapat menggunakannya secara topikal pada kulit dan rambut Anda untuk beberapa efek yang luar biasa. Berikut adalah sepuluh manfaat yang Anda peroleh dari minyak yang luar biasa ini:
Minyak kacang macadamia kaya akan asam oleat, yang memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan daya ingat. Ini juga membantu dalam menurunkan gejala asma dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sekaligus meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Asam lemak ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit karena memiliki sifat pelembab dan regenerasi yang luar biasa.
Seperti disebutkan sebelumnya, minyak kacang macadamia memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Asam lemak ini penting untuk kesehatan yang baik karena membantu meningkatkan tingkat penyerapan nutrisi, serta vitamin yang larut dalam lemak dalam tubuh.
Minyak kacang macadamia memainkan peran penting dalam menjaga tulang, sel dan jaringan tubuh yang kuat. Ini karena kekayaan magnesiumnya. Mineral ini juga mendukung fungsi otot dan saraf serta membantu menstabilkan irama jantung.
Manfaat minyak kacang macadamia untuk kulit adalah kelebihannya. Minyak kacang macadamia memiliki kandungan asam lemak palmitoleat yang tinggi. Ini adalah nutrisi yang memiliki manfaat kulit yang luar biasa karena menunda proses penuaan sel dan kulit. Karena asam palmitoleat cepat habis seiring bertambahnya usia kulit, penting untuk memiliki minyak ini. Inilah salah satu alasan mengapa minyak kacang macadamia adalah bahan utama dalam banyak produk anti-penuaan.
Menurut para ahli, minyak kacang macadamia memiliki jumlah asam lemak omega esensial yang tepat. Penting bagi tubuh Anda untuk mendapatkan jumlah asam lemak omega-3 hingga omega-6 yang seimbang karena ketidakseimbangan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, kanker, radang sendi, dll. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kacang ini mengurangi kadar kolesterol LDL. jauh (2). Karena lemak ini tidak diproduksi oleh tubuh, penting untuk mendapatkannya melalui diet Anda.
Nutrisi lain yang kaya akan minyak kacang macadamia adalah asam lenoleat. Ini adalah asam lemak yang sangat bermanfaat bagi kulit. Dapat mencegah TEWL, atau kehilangan air trans-epidermal, dari jaringan halus kulit.
Pernahkah Anda menggunakan minyak kacang macadamia untuk rambut? Menurut para ahli, minyak kacang macadamia dapat menjaga rambut agar tidak patah. Ini menembus folikel rambut dan kulit kepala dan membantu dalam peningkatan elastisitas dan kekuatan rambut. Dengan begitu banyak faktor biologis dan lingkungan yang menyebabkan kerusakan rambut, minyak kacang macadamia adalah minyak yang sangat baik untuk mengatasi kerusakan yang terjadi pada rambut Anda.
Minyak kacang macadamia mengandung antioksidan seperti Squalene dan Vitamin E. Antioksidan ini mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas oleh tubuh dengan menyerapnya. Radikal bebas juga memiliki kemampuan untuk mengubah DNA. Antioksidan dalam minyak ini membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, serviks, payudara atau prostat. Mereka juga menunda tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Sifat antioksidan minyak kacang macadamia tidak hanya melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, tetapi juga kulit dan rambut Anda. Kulit dan rambut Anda juga sangat rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan dalam minyak ini melindungi kulit dan rambut Anda dari kerusakan tersebut dan memastikan kesehatan dari dalam. Anda mendapatkan kulit yang bercahaya dan awet muda serta rambut yang kuat dan berkilau.
Banyak faktor, termasuk perawatan kecantikan, mandi air panas, dll. menguras kelembapan dari rambut dan kulit Anda. Untuk memastikan mereka sehat, Anda harus menjaga mereka terhidrasi dengan baik. Seperti yang disebutkan sebelumnya, tubuh Anda secara alami memproduksi asam palmitoleat, tetapi dengan cepat akan terkuras seiring bertambahnya usia. Omega-7 yang disediakan oleh minyak kacang macadamia memainkan peran besar dalam mengisi kembali asam palmitoleat dalam tubuh Anda dan menjaga kulit dan rambut Anda terhidrasi.
Menggunakan minyak macadamia adalah pilihan yang sangat baik karena memiliki umur simpan yang lama karena kandungan lemak tak jenuh ganda yang rendah. Titik asapnya yang tinggi juga menjadikannya minyak goreng yang bagus karena dapat digunakan pada suhu tinggi. Ini tidak memiliki kelemahan dari minyak titik asap rendah, yang mengubah sifat lemak, mengubahnya menjadi lemak "jahat" atau tidak sehat.
Minyak kacang macadamia dapat digunakan untuk memasak berbagai macam makanan lezat. Ini bekerja sangat baik sebagai saus salad karena memiliki rasa yang hampir manis dan pedas. Ini juga merupakan minyak yang luar biasa untuk menggoreng dan memanggang. Minyak kacang macadamia rasanya enak dengan segala sesuatu mulai dari buah hingga keju hingga sayuran. Tidak ada akhir untuk hal-hal yang dapat Anda lakukan dengannya!
Selain memasak dengan minyak kacang macadamia, Anda juga dapat menggunakannya secara topikal dan memberikan kulit dan rambut Anda semua manfaat yang ditawarkannya. Untuk mengkondisikan rambut Anda, gunakan hangat dan pijat rambut dan kulit kepala Anda dengannya. Untuk menjaga kulit Anda tetap muda dan lembab, Anda dapat menggunakannya pada tubuh Anda setelah mandi setiap hari. Anda juga dapat menggunakan minyak yang luar biasa ini untuk merawat kutikula yang rusak.
Seperti yang Anda lihat, menggunakan minyak kacang macadamia memiliki banyak manfaat untuk tubuh, kulit, dan rambut Anda. Mungkin Anda harus mempertimbangkan untuk mengganti oli Anda yang lain dengan oli ini, jika Anda belum melakukannya!
Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah!