Air lemon hangat adalah salah satu solusi termudah di alam untuk perombakan kesehatan. Jika Anda mengalami sakit maag, bau mulut, atau bahkan kerutan, air lemon adalah solusi tercepat untuk Anda.
Ingin tahu lebih banyak tentang minuman ajaib ini? Kemudian lihat postingan ini!
Lemon terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Sejak lama, orang menggunakan buah kuning kecil ini untuk menangkal racun dan infeksi dari tubuh mereka. Lemon mengandung banyak komponen bermanfaat seperti asam sitrat, vitamin C, bio-flavonoid, magnesium, kalsium, potasium, limonene, dan pektin. Semua komponen ini berkontribusi pada sistem kekebalan yang sehat dan kesehatan yang kuat.
Buahnya bisa dimanfaatkan dengan banyak cara. Meskipun sulit untuk dimakan sendiri karena rasanya yang asam, aroma dan rasa jeruknya merupakan tambahan yang bagus untuk banyak hidangan (1). Mereka tinggi vitamin C dan rendah kalori, dengan hanya 30 kalori per lemon. Untungnya, mereka tersedia sepanjang tahun.
Jadikan air lemon hangat sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, dan Anda dapat segera melihat efek menguntungkannya. Metode yang dicoba dan diuji ini akan membantu membersihkan tubuh dengan lebih dari satu cara. Sebaiknya minum segelas air hangat yang dicampur dengan jus lemon di pagi hari untuk memulai pencernaan Anda (2).
Yang Anda butuhkan hanyalah air hangat dan setengah lemon untuk merasa segar. Selain menyegarkan Anda, memulai hari seperti ini menyembuhkan Anda, baik secara fisik maupun emosional.
Itu benar! Air lemon hangat memiliki beberapa manfaat kesehatan mulai dari membuang racun hingga meningkatkan fungsi jantung dan hati. Ini juga menghidupkan suasana hati, sekaligus meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah sepuluh manfaat air lemon hangat!
Kandungan vitamin c lemon memiliki banyak peran dalam tubuh kita, yang semuanya bermanfaat. Ini secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memungkinkan tubuh untuk muncul lebih kuat terhadap infeksi eksternal. Selain itu, vitamin c adalah antioksidan kuat. Ini membantu menyapu radikal bebas yang merusak dari setiap sel dalam tubuh. Akibatnya, kita kurang rentan terhadap penyakit yang melemahkan.
Vitamin C juga memiliki sifat anti-inflamasi, menawarkan perawatan suportif untuk pasien asma. Pada saat stres dan infeksi, persentase vitamin C menurun dengan cepat (3).
Segelas air lemon hangat adalah obat Anda melawan infeksi bakteri dan virus. Asupan vitamin C yang lebih tinggi bekerja untuk melawan flu biasa, bahkan mengurangi dahak. Air lemon dapat membantu menangkal malaria, pneumonia, dan penyakit sejenis lainnya. Para ahli mengatakan cara terbaik untuk menjaga pejuang kekebalan kita tetap sehat adalah dengan mengambil makanan yang tepat melalui diet. Menurut mereka, orang yang kekurangan gizi adalah yang paling rentan terhadap infeksi (4).
Air lemon hangat bekerja sangat baik dalam menghilangkan racun dari tubuh. Struktur atom jus lemon mirip dengan jus pencernaan kita. Ini merangsang pelepasan lebih banyak cairan lambung di perut, membantu pencernaan. Proses ini secara konsekuen bermanfaat dalam menghilangkan pemborosan secara efektif. Kualitas air lemon hangat ini membantu meringankan mulas, kembung, dan gangguan pencernaan.
Sebagai buah jeruk, orang mungkin mengira lemon terlalu asam bagi tubuh. Sebaliknya, kesamaannya dengan cairan pencernaan perut membuatnya lebih larut, memungkinkan nutrisi tersedia. Mineral ini menciptakan lingkungan basa, menetralkan asam lambung dan menjaga keseimbangan pH tubuh. Lemon adalah salah satu makanan terbaik untuk menetralisir tubuh yang asam, karena kelebihan asam dapat menyebabkan peradangan.
Buah jeruk biasanya mengandung pektin, serat larut, dan lemon tidak terkecuali. Serat menghasilkan perasaan kenyang, menjaga nafsu makan Anda terkendali. Ini mencegah rasa lapar dan memungkinkan Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Selain itu, minuman air lemon hangat mengandung hampir 25 kalori sambil memberi energi pada Anda. Ini adalah alat penurun berat badan yang hebat jika Anda membuatnya. Faktanya, diet detoks lemon cukup populer (5).
Tidak ada habisnya jumlah masalah yang bisa dipecahkan oleh air lemon untuk kita. Ini adalah diuretik yang sangat baik, membantu dalam produksi dan pengeluaran urin. Karena urin dikeluarkan pada tingkat yang lebih sehat, bakteri yang tidak diinginkan tidak memiliki kesempatan untuk membuat infeksi yang memperparah. Singkatnya, air lemon memurnikan saluran kemih. Ini juga meningkatkan fungsi hati, agen detoksifikasi utama tubuh.
Mengingat tubuh Anda tidak sakit dan nyeri, suasana hati Anda pasti akan membaik. Tapi, air lemon hangat tidak lebih dari itu. Konsentrasi kalium dalam lemon membantu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan fungsi saraf (6). Karena kekurangan kalium menyebabkan depresi, Anda dapat menggunakan air lemon untuk memerangi gejala kecemasan dan depresi.
Konsumsi air lemon panas secara teratur dapat mengurangi noda pada kulit Anda. Ini juga mengurangi kerutan seiring waktu. Di bagian luar, bintik-bintik penuaan dan bekas luka mulai memudar, sementara di bagian dalam, lebih banyak darah yang teroksigenasi membuat kulit bercahaya (7). Air lemon benar-benar meremajakan kulit Anda melalui aktivitas antioksidan, aktivitas antimikroba, dan detoksifikasi.
Air lemon bertindak sebagai disinfektan di mulut Anda, membunuh bakteri jahat. Saat diencerkan dengan air hangat, asam dalam lemon tidak merusak email gigi. Ini adalah pilihan yang lebih sehat daripada minuman pagi lainnya karena tidak memiliki efek samping yang terkait dengan kafein. Selain itu, minuman yang agak hangat dikatakan sangat bermanfaat bagi tubuh dibandingkan dengan sesuatu yang dingin atau panas (8).
Air lemon hangat adalah agen penyembuhan alami Anda. Ini membantu menghidrasi tubuh, memungkinkan semua organ berfungsi dengan baik tanpa stres karena dehidrasi. Hal ini berlaku terutama untuk kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan sistem limfatik kita, yang terakhir mendukung detoksifikasi. Jus lemon lebih lanjut membantu menyembuhkan luka dan menjaga kesehatan tulang dan jaringan. Hal ini penting dalam pemulihan dari cedera. Air lemon juga memberikan rehidrasi yang sehat setelah lama berolahraga.
Manfaat minuman ini tidak ada habisnya. Tanpa menunggu lagi, jadikan itu bagian dari rutinitas pagi Anda setiap hari. Apakah menurut Anda pos tersebut bermanfaat? Tulis kepada kami dengan komentar Anda di kotak yang disediakan di bawah ini.