Tahukah Anda bahwa jus hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mendapatkan kulit yang lebih bersih, dan meningkatkan penglihatan Anda? Ya itu benar! Jus hijau tidak hanya membantu mendetoksifikasi tubuh Anda dan membersihkannya dari racun, tetapi juga memberi Anda banyak manfaat kesehatan. Apa itu?
Baca terus dan cari tahu apa manfaat kesehatan ini dan bagaimana Anda bisa membuat jus hijau yang luar biasa ini di rumah.
Beberapa manfaat utama jus hijau meliputi:
Mungkin manfaat jus hijau yang paling jelas adalah kemampuannya untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda sekaligus memberi Anda manfaat kesehatan yang penting.
Jus hijau dikemas dengan buah-buahan dan sayuran. Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan Anda dan memberi Anda energi. Jus hijau dapat membuat kulit Anda bercahaya dan merevitalisasi tubuh Anda.
Tingkat pH Anda menunjukkan apakah tubuh Anda basa atau asam. Biasanya, keseimbangan pH darah manusia harus tetap dalam kisaran tertentu, sehingga Anda dapat menghindari efek asam dan berbahaya dari makanan yang Anda konsumsi. Jus hijau dapat membantu Anda menjaga tubuh Anda dalam keadaan basa.
Membuat jus sayuran Anda tidak hanya sehat, tetapi menjadi lebih mudah bagi tubuh Anda untuk menyerap semua nutrisi dengan cepat dan efektif. Ini membantu sistem pencernaan Anda karena sayuran dan buah-buahan dalam bentuk alaminya membutuhkan waktu cukup lama untuk terurai di tubuh Anda. Karena nutrisi diserap dalam aliran darah secara langsung, Anda merasa kurang kenyang tetapi aktif sepanjang hari.
Jus hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengganti satu kali makan dengan segelas jus hijau. Dengan cara ini Anda tidak akan mengonsumsi kalori ekstra, tetapi masih memiliki energi yang cukup untuk bertahan sepanjang hari. Jus hijau mengandung nutrisi paling penting dan dapat dengan mudah menggantikan salah satu makanan Anda sehari-hari.
Jus hijau cukup enak. Tergantung pada apa yang Anda pilih untuk ditambahkan, Anda dapat menggunakan kangkung, brokoli, bayam, sawi hijau, dandelion dan banyak jenis sayuran lainnya yang biasanya tidak Anda konsumsi dalam diet normal Anda.
Sayuran ini juga cukup kaya akan nutrisi. serat, dan kelebihan serat dapat menyebabkan banyak komplikasi. Saat Anda membuat jus sayuran, sebagian besar kandungan seratnya akan hilang, sehingga Anda lebih mudah mencerna nutrisi yang dikandungnya.
Jus Green Detox terdiri dari banyak bahan bergizi yang memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh manusia. Berikut adalah bahan-bahan yang biasa digunakan untuk membuat jus detoks hijau.
Sayuran cruciferous ini kaya akan Vitamin C, A dan K. Ini juga mengandung mineral penting seperti folat, zat besi, kalsium dan dijejali dengan antioksidan (1). Kale membantu detoksifikasi hati dan membersihkan tubuh dari radikal bebas.
Mentimun adalah salah satu makanan paling keren dan hampir seluruhnya terdiri dari air dan serat. Mentimun membantu merehidrasi tubuh Anda dan juga mengandung banyak vitamin B esensial (2).
Selain 'menjauhkan dokter', apel memberikan rasa yang sangat dibutuhkan untuk jus hijau. Mereka juga membantu meningkatkan kekebalan, mencegah batu empedu dan mendukung aktivitas hati (3).
Lemon sangat kaya akan vitamin C. Lemon membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan fungsi hati (4).
Sekarang setelah Anda mengetahui betapa bermanfaatnya jus detoks hijau, mari kita lanjutkan dan tunjukkan cara membuat jus yang sangat sehat ini:
Bahan:
• 1 mentimun
• 1 lemon
• 3 apel
• 5 batang kangkung
Petunjuk Arah:
1. Cuci bahan-bahan dan masukkan ke dalam mangkuk juicer.
2. Tambahkan sedikit air (bila perlu) dan peras bahan-bahan tersebut selama minimal 3-5 menit.
3. Periksa dan jalankan juicer lagi (jika diperlukan) sampai jus menjadi halus.
Anda dapat minum jus detoks hijau selama rencana detoksifikasi 3 hari Anda. Untuk memberi tahu kami tentang resep atau variasi jus detoks hijau lainnya, tinggalkan komentar di bawah. Kami akan senang mendengar dari Anda.