Tahukah Anda bahwa psidium cattleianum atau jambu stroberi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan memberi Anda nutrisi penting? Ya itu benar! Jika Anda belum pernah mendengar tentang jambu stroberi, atau Anda ingin tahu mengapa seseorang harus memiliki buah berwarna merah muda yang cantik ini, baca postingan ini!
Strawberry Guava, juga dikenal sebagai Cattley Guava atau Peruvian Guava, adalah buah berwarna kuning cerah atau merah yang menyerupai jambu biji. Sedangkan varietas merah disebut jambu stroberi, varietas kuning dikenal sebagai jambu lemon (1).
Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari buah berwarna cerah ini. Berikut adalah sepuluh manfaat teratas!
Strawberry Guava membantu Anda membuang kalori ekstra itu, sementara tidak terdiri dari asupan protein, vitamin, dan serat. Ini sangat kaya serat, yang membantu mengurangi kolesterol dan membantu pencernaan. Menurut para ahli, diet tinggi serat dapat membantu penurunan berat badan (2). Jambu biji stroberi memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan dengan buah lain seperti anggur, jeruk, dan apel.
Jambu biji stroberi kaya akan serat makanan, dan vitamin C. Serat membantu merangsang pencernaan dan membantu mendorong makanan melalui usus kecil (3). Hal ini membuat pencernaan yang sangat baik. Lain kali lewati makanan penutup Anda dan makanlah jambu stroberi sebagai gantinya. Tidak hanya enak, tapi juga membantu proses pencernaan.
Buah jambu stroberi meningkatkan penurunan berat badan, mengatur tekanan darah, dan mengandung banyak serat. Sifat-sifat ini menjadikannya anti-diabetes yang sangat baik. Serat membantu mengatur konsumsi gula dan mengurangi risiko insulin atau lonjakan glukosa dalam tubuh.
Ini mungkin manfaat kesehatan yang paling penting dalam daftar ini. Jambu biji stroberi memiliki sifat anti-karsinogenik. Mereka dijejali dengan radikal bebas penangkal kanker dan polifenol yang membatasi pertumbuhan tumor dan membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya. Mereka juga mengandung likopen, antioksidan kuat. Lycopene telah terbukti efektif dalam mencegah beberapa jenis kanker. (4)
Strawberry Jambu biji mengandung vitamin A dalam jumlah yang baik. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan penglihatan yang lemah. Mengkonsumsi vitamin A secara teratur membantu meningkatkan penglihatan Anda dan meningkatkan kesehatan Anda. Vitamin A dapat membantu mencegah pembentukan katarak dan juga meningkatkan kesehatan mata Anda secara umum.
Buah jambu stroberi kaya akan vitamin C dan serat, yang membuatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan perut Anda. Saat Anda mengunyah buah, sifat astringennya menghambat pertumbuhan mikroba dan membantu mengeluarkan lendir berlebih dari usus Anda, sehingga membantu menyembuhkan disentri.
Jambu stroberi adalah sumber yang kaya akan tembaga. Tembaga cukup penting dan membantu mengatur metabolisme Anda dengan meningkatkan metabolisme tiroid, yang membantu mengatur produksi dan penyerapan hormon.
Buah ini kaya serat makanan, yang membuatnya menjadi obat yang efektif untuk masalah jantung, kolesterol darah tinggi, dan gula darah tinggi. Serat adalah pencernaan yang sangat baik dan agen bulking. Serat membuat tinja yang mengeras dan membantu mendorongnya melewati usus.
Jambu stroberi juga mengandung vitamin B dalam jumlah yang layak seperti B6 dan B3 , yang cukup penting untuk perkembangan otak. Faktanya, Vitamin B3 meningkatkan aliran darah ke otak dan juga merangsang fungsi kognitif. Dengan demikian, mengonsumsi jambu biji stroberi dapat meningkatkan kesehatan otak Anda. (5)
Strawberry Jambu biji lebih bergizi dibandingkan buah lain seperti jeruk dan buah jeruk lainnya. Fakta yang mengejutkan adalah kandungan vitamin C dalam buah tersebut sekitar 5 kali lipat. Properti ini menjadikannya makanan penting untuk mengobati kekurangan vitamin seperti penyakit kudis dan meningkatkan kekebalan. (6)
Sekarang setelah Anda mendapatkan manfaat kesehatan jambu biji stroberi yang luar biasa, tunggu apa lagi? Makan buah merah muda cantik ini hari ini dan dapatkan manfaat luar biasa ini. Beri tahu kami tentang cara kreatif apa pun yang Anda gunakan untuk memasak buah ini atau resep khusus apa pun yang Anda miliki. Tinggalkan komentar di bawah.