Pernah dengar aspartam? Jika tidak, maka Anda harus membaca posting ini. Orang sering membuat kesalahan dengan berpikir bahwa aspartam itu sehat karena rendah kalori, tetapi Anda akan terkejut mengetahui bahwa tidak semuanya benar. Produk ini berbahaya dan dapat merusak gaya hidup sehat. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Baca terus.
Aspartam adalah pemanis buatan. Di seluruh dunia, ini digunakan dengan menambahkannya ke berbagai makanan penutup, minuman, gym mengunyah, yogurt, dan bahkan sereal. Aspartam terdiri dari asam aspartat dan fenilalanin. Mereka mengandung asam amino yang berlimpah. Sementara asam aspartat diproduksi oleh tubuh, fenilalanin adalah asam amino yang dapat diperoleh dari makanan.
Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu aspartam, baca terus dan lihat efek sampingnya.
Salah satu efek samping Aspartam yang paling mendasar dan umum adalah sakit kepala. Menurut sebuah penelitian populer, sekelompok orang yang mengonsumsi aspartam menderita sakit kepala parah (1). Faktanya, sakit kepala cukup sering dan menyakitkan ketika Anda meningkatkan asupan aspartam. Oleh karena itu, berhati-hatilah dan hindari pemanis buatan ini sepenuhnya.
Anda mungkin terkejut membaca ini, tetapi aspartam dapat memicu depresi. Itu akan membuat Anda merasa lemah, sedih dan tidak bahagia. Produk buatan ini adalah salah satu penyebab terbesar depresi pada orang, dan mereka mungkin bahkan tidak mengetahuinya! Namun, Anda dapat melindungi diri dari kondisi ini dengan menjauhkan diri dari bahan ini. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Honglei Chen, Principal Investigator dari National Institutes of Health, sekitar 263.925 orang yang mengonsumsi diet coke yang mengandung aspartam menjadi korban depresi.
Aspartam juga memiliki risiko kanker yang lebih tinggi (2). Meskipun tampaknya sangat aman, mereka selalu datang dengan efek pencahar yang membuat Anda rentan terhadap mual. Pemanis rendah kalori sering menyebabkan kanker mulut, ovarium, payudara, laring, dan prostat.
Orang biasanya cenderung berpikir bahwa Aspartam adalah pemanis rendah kalori, dan karenanya akan membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan. Tapi seberapa banyak yang benar? Jawabannya adalah tidak ada! Aspartam malah akan membuat Anda gemuk! Itu membuat Anda mendambakan karbohidrat, dan pada akhirnya Anda menambah berat badan (3). Hal paling cerdas yang dapat Anda lakukan adalah makan buah kapan pun Anda ingin makan lebih banyak manisan.
Aspartam membuat Anda rentan terhadap radang sendi dan nyeri sendi juga. Faktanya, nyeri sendi adalah salah satu gejala keracunan Aspartam (4).
Salah satu efek samping terbesar yang menyertai aspartam adalah kehilangan memori. Menurut publikasi tahun 2006 oleh FDA, agensi tersebut tidak menemukan bukti ilmiah apa pun, tetapi kesimpulannya didasarkan pada 100 mahasiswa klinik dan laboratorium (5).
Banyak orang mengeluh bahwa Aspartam menyebabkan kecemasan dan serangan panik (6). Kondisi ini ditandai dengan rasa panik yang luar biasa, perasaan seperti segala sesuatunya berlebihan, kesulitan yang dialami saat bernapas, hot flashes atau kedinginan, dll.
Aspartam juga buruk untuk kesehatan mata Anda. Anda bisa kehilangan penglihatan karena aspartam (7). Kebanyakan orang mengeluh mengatakan bahwa aspartam membuat mata Anda lemah dan mengaburkan penglihatan.
Jika Anda sering merasa pusing dan lesu, kemungkinan besar asupan aspartam Anda telah meningkat terlalu banyak. Ini adalah salah satu efek samping utama yang dapat Anda hadapi jika Anda menambahkan aspartam ke dalam makanan Anda. Ada cacat lain yang menyertai aspartam seperti epilepsi, sindrom kelelahan kronis, ruam, kram, serangan panik, dll (8).
Seseorang juga dapat mengalami sakit perut atau perut sebagai efek samping aspartam (9). Namun, Anda dapat mengobatinya di rumah dengan minum cukup air, teh herbal, dan cukup berolahraga. Selain itu, gunakan kantong air panas untuk mengurangi sensasi nyeri.
FDA baru-baru ini menyebutkan bahwa 50 miligram aspartam sangat cocok untuk tubuh manusia, terlepas dari berat badan. Namun, jika Anda menghitung, Anda akan menyadari bahwa masih banyak aspartam untuk tubuh Anda. Jadi pastikan Anda menggunakannya sesedikit mungkin. Gunakan ini saat membuat makanan panggang sesekali. Itu juga harus membantu. Jika Anda meminimalkan penggunaan, Anda akan dapat menghindari efek samping juga. Aspartam selalu menjadi bagian utama dari sebagian besar kontroversi. Mereka dikembangkan selama waktu itu ketika pemanis buatan dilarang, dan FDA telah melarang sakarin dan sucaryl. Ada tes laboratorium yang menunjukkan bahwa asupan aspartam secara teratur menyebabkan kanker dan penyakit lainnya. Namun, tes dilakukan pada hewan laboratorium. Perdebatan masih berlanjut hingga saat ini. Namun, konsumsi pemanis buatan masih membuat orang sadar. Anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsinya, terutama setelah mengetahui jumlah efek sampingnya.
Apakah Anda mengambil aspartam? Pernahkah Anda mengalami efek samping aspartam ini? Beri tahu kami seperti apa pengalaman Anda di kotak komentar yang diberikan di bawah ini. Sampai saat itu tiba, jaga kesehatanmu!