3 Cara Sederhana Membuat Es Teh

Ingin tahu bagaimana cara tetap segar selama bulan-bulan musim panas? Kami punya solusi sempurna untuk Anda. Ya, Anda telah menebaknya dengan benar. Ini adalah es teh. Minuman sehat ini tidak hanya melegakan saat cuaca panas dan lembab, tetapi juga mendetoksifikasi tubuh Anda dengan beberapa cara. Ingin tahu bagaimana cara membuat es teh di rumah?

Berikut adalah resep es teh buatan sendiri yang lezat dan manfaat luar biasa yang dapat Anda peroleh darinya, lanjutkan membaca!

1. Es Teh Markisa:

Suka minum es teh? Coba buah markisa! Ini menyegarkan dan penuh rasa. Suatu keharusan bagi Anda dan keluarga Anda!

Bahan:

• Teh celup hitam Dilmah, 8
• 2 liter air mendidih
• Setengah cangkir jus lemon
• Jus jeruk tiga gelas keempat
• 4 buah markisa, potong-potong
• Setengah cangkir daun mint
• Satu lemon, digosok dengan baik
• Satu jeruk, iris tipis
• Es batu

Langkah-langkah:

1. Ambil semua kantong teh dan masukkan ke dalam toples tahan panas. Sekarang tambahkan sedikit air mendidih. Biarkan selama kurang lebih 3 menit. Buang kantong teh.
2. Selanjutnya, tambahkan jus lemon, jus jeruk, dan daging buah markisa. Aduk rata. Anda dapat menyimpannya di lemari es selama beberapa jam.
3. Tambahkan irisan mint, lemon, dan jeruk. Sajikan dingin.

Manfaat Es Teh Markisa:

Markisa juga bagus untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang harus Anda ketahui.

1. Buah markisa sering dikenal untuk membunuh sel kanker. Ya! Mereka mencegah siklus kanker dan menjanjikan kesehatan yang baik sebagai balasannya (1).
2. Buah markisa mengandung protein yang berlimpah. Ini seharusnya menjadi kabar baik bagi para atlet, karena protein membantu membangun otot dan meningkatkan level resistensi (2).
3. Buah markisa juga dapat membantu pencernaan. Juga mengobati penyakit tenggorokan yang berhubungan dengan asma dan bronkitis (3).

2. Es Teh Raspberry:

Es Teh Raspberry adalah favorit semua orang saat ini. Rasanya surgawi, terutama jika Anda menyiapkannya dengan semua bahan yang sehat. Minuman ini harus dicoba sekali selama musim panas.

Bahan:

• 9 gelas air
• 5 kantong teh celup
• 3 hingga 4 cangkir raspberry

Langkah-langkah:

1. Ambil panci besar dan tambahkan empat gelas air ke dalamnya. Rebus selama beberapa menit. . Sekarang matikan api dan tambahkan kantong teh.
2. Biarkan meresap selama 5 sampai 10 menit. Buang kantong teh dan tambahkan 4 gelas air lagi.
3. Ambil panci lain sekarang dan panaskan raspberry selama sekitar 3 menit. Saring dan buang ampasnya. Tambahkan jus raspberry ke dalam campuran dan tambahkan es ke minuman.
4. Sajikan dingin.

Manfaat Es Teh Raspberry:

Raspberry tidak hanya enak untuk dicicipi, tetapi juga menjanjikan beberapa manfaat kesehatan! Baca terus untuk mengetahui manfaat raspberry bagi tubuh Anda.

1. Teh daun raspberry mengandung sifat astringen yang menghilangkan radang tenggorokan setelah berkumur (4).
2. Raspberry sangat rendah kalori, dan dapat membantu penurunan berat badan jika ditambahkan ke dalam rencana makan Anda. Satu cangkir raspberry hanya mengandung 64 kalori (5). Sekarang, bukankah itu kabar baik?
3. Raspberry mengandung antioksidan yang melimpah. Antioksidan diketahui dapat mencegah beberapa masalah kesehatan, gangguan, dan penyakit yang berhubungan dengan jantung (6).

3. Es Teh Persik:

Jelajahi rasa buah dan lezat dari buah persik segar di sore musim panas tahun ini! Minuman ini sangat mudah disiapkan dan wajib dimiliki oleh semua pecinta es teh. Anda harus mencoba ini setidaknya sekali!

Bahan:

• 3 buah persik
• 3 kantong teh ukuran keluarga
• Seperempat cangkir jus lemon segar
• Air

Langkah-langkah:

1. Ambil tiga gelas air dan panaskan dalam panci. Sekarang tambahkan kantong teh. Biarkan mereka curam selama 15 menit. Keluarkan kantong teh setelah itu.
2. Sekarang masukkan buah persik dengan secangkir air ke dalam blender.
3. Blender hingga halus.
4. Sekarang tuangkan campuran buah persik dan teh bersama-sama. Isi teko dengan air dan aduk terus sampai rata.
5. Tambahkan es batu.

Manfaat Es Teh Persik:

Daging buah persik yang lembut dan manis adalah makanan pokok selama bulan-bulan musim panas. Mereka rendah kalori dan tinggi nutrisi.

1. Satu buah persik besar mengandung sekitar 3 gram serat. Serat memperlancar sistem pencernaan dan meredakan sembelit (7).
2. Persik juga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Ini mengandung 3% lemak dan hanya memiliki 59 kalori (8).
3. Persik juga mengandung zat besi, yang sangat penting untuk fungsi otak Anda (9). Dengan kata lain, ini meningkatkan kemampuan kognitif Anda.

Inilah resep es teh yang enak untuk Anda coba. Apakah Anda menikmati membaca posting ini? Bagikan tanggapan Anda dengan kami dengan berkomentar di kotak di bawah!