Tahukah Anda bahwa minum teh kulit jeruk adalah cara yang enak untuk menjaga kesehatan? Minuman pahit ini kaya akan vitamin C dan nutrisi penting lainnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyiapkan teh kulit jeruk dan manfaat lainnya, ini adalah postingan yang harus Anda baca!
Teh kulit jeruk, seperti namanya, adalah teh yang dibuat dengan menggunakan kulit buah jeruk. Kulit jeruk bertekstur kasar dan memiliki beberapa kelenjar minyak. Kulit jeruk telah digunakan di banyak budaya untuk manfaat pengobatannya. Cara populer menggunakan kulit jeruk adalah dengan menambahkannya ke air mandi Anda sehingga Anda dapat menikmati mandi yang aromatik dan menenangkan.
Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu teh kulit jeruk, mari kita lihat cara menyiapkannya.
Bahan:
• Kulit dari 3 sampai 4 jeruk
Petunjuk arah:
Setelah Anda mengeluarkan kulit jeruk, potong kecil-kecil. Tempatkan potongan kulitnya di tempat yang sejuk dan kering, dan biarkan hingga kering. Setelah kering, Anda dapat menggunakannya untuk menyiapkan teh kulit jeruk.
1. Untuk membuat teh, tambahkan sedikit air ke dalam panci dan didihkan.
2. Masukkan potongan kulit dan biarkan selama 10 sampai 15 menit.
3. Angkat potongan kulit jeruk dari panci dan nikmati teh Anda.
Setelah Anda mengetahui cara membuat teh kulit jeruk, yuk simak apa saja manfaatnya!
Teh kulit jeruk kaya akan nutrisi penting yang didapat dari kulit jeruk. Ini juga merupakan sumber Vitamin C dan B1. Teh mengandung mineral dan vitamin aktif lainnya termasuk asam folat, antioksidan flavonoid, aldehida, alfa-karoten, beta-karoten dan d-limonene.
Kulit jeruk bersifat antivirus dan membantu mengobati infeksi virus seperti demam dan kondisi lainnya. Sifat kulit jeruk ini menjadikan teh kulit jeruk sebagai agen antivirus yang efektif. Ia juga memiliki sifat antimikroba yang membantu menyembuhkan dan mencegah infeksi mikroba (1).
Kulit jeruk juga bersifat antibakteri, yang membuatnya berguna dalam mengobati infeksi bakteri seperti diare dan infeksi dada. Minyak esensial jeruk, seperti kulit jeruk, memiliki sifat antibakteri dan digunakan sebagai disinfektan dalam banyak kasus.
Kulit jeruk mengandung banyak serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan memperlancar pergerakan makanan di sepanjang saluran pencernaan. Kehadiran serat juga membuatnya efektif untuk mengobati sembelit (2).
Teh kulit jeruk cukup bermanfaat dan membantu menjaga kebersihan mulut. Minum satu cangkir teh jeruk setiap hari selama sebulan mengurangi bau mulut dan meningkatkan kebersihan mulut Anda.
Jeruk telah dikenal untuk membantu merangsang dan bahkan meningkatkan sirkulasi darah dan alirannya melalui sistem limfatik. Sifat kulit jeruk ini membuatnya berguna untuk melawan kondisi seperti gugup, stres, dan insomnia.
Teh kulit jeruk sangat bagus untuk wanita yang sedang menyusui karena membantu mengobati berbagai kondisi terkait, memberikan nutrisi, dan mengobati serta mencegah mastitis (pengerasan payudara karena produksi ASI berlebih).
Jadi, apa yang Anda tunggu? Dengan begitu banyak nutrisi dan daftar kegunaan obat, teh kulit jeruk dengan mudah menjadi salah satu minuman paling sehat untuk Anda. Sertakan teh ini dalam diet Anda dan nikmati berbagai manfaat kesehatan luar biasa yang ditawarkannya! Juga, beri tahu kami tentang resep teh kulit jeruk Anda sendiri atau bagaimana Anda menambahkan lebih banyak rasa pada secangkir teh kulit jeruk Anda. Tinggalkan komentar di bawah.