Apakah Anda seorang pecinta teh? Jika ya, maka Anda harus mencoba teh lemon balm! Dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa, secangkir teh yang menyegarkan ini akan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
Dan juga memiliki banyak manfaat lainnya. Apakah Anda ingin tahu apa itu? Baca terus!
Milik keluarga mint, lemon balm adalah ramuan yang dikenal untuk menenangkan indra kita. Ini memiliki efek menenangkan secara keseluruhan dan merupakan salah satu minuman yang paling direkomendasikan oleh dokter dan ahli. Ini berasal dari benua Eropa dan tumbuh di seluruh dunia saat ini. Ini mengandung minyak esensial dan elemen yang sangat bermanfaat bagi Anda.
Manfaat utama teh lemon balm telah dibahas secara menyeluruh dalam artikel ini hanya untuk manfaat dan pemahaman Anda.
Apakah Anda mengenal seseorang yang kurang tidur di malam hari? Jika itu Anda atau teman Anda, ketahuilah bahwa solusi masalahnya ada di sini. Teh lemon balm tidak hanya akan membantu Anda tidur lebih nyenyak, tetapi juga membantu pasien yang menderita insomnia. Efek relaksasinya akan mengendalikan tubuh Anda dan memastikan Anda tidur sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda.
Menurut University Of Maryland Medical Center, kombinasi hop, lemon balm, dan herbal penenang lainnya dapat secara signifikan mengurangi gejala insomnia (1).
Teh lemon balm dapat diminum hingga dua kali sehari untuk meningkatkan proses pencernaan. Ini juga akan mengatasi gangguan pencernaan dan menenangkan saluran pencernaan (2). Anda juga dapat mencoba kombinasi teh peppermint dan lemon balm. Itu benar-benar akan mempercepat pencernaan dan memastikan buang air besar tepat waktu.
Teh lemon balm terkenal karena efeknya yang menenangkan. Ini akan secara signifikan mengurangi kecemasan dan membuat Anda merasa segar dan santai. Jika Anda adalah seseorang yang stres dan bekerja terlalu cepat, cobalah teh lemon balm. Bahkan, telah digunakan secara historis untuk mengatasi gangguan depresi dan menenangkan sistem saraf (3).
Lemon balm juga bisa merawat luka bibir. Bahkan, jika Anda menggunakan krim yang terbuat dari lemon balm, Anda secara otomatis dapat mengurangi gejala infeksi di sekitar mulut dan bibir (4).
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, minum teh lemon dapat mengurangi gejala penyakit Alzheimer. Lemon balm dapat bertindak sebagai obat penenang dan meningkatkan fungsi mental pada pasien Alzheimer (5).
Asam caffeic dan rosmarinic yang ditemukan dalam teh lemon balm mengandung sifat antivirus dan antibakteri yang meningkatkan kekebalan Anda secara signifikan dari waktu ke waktu. Bahkan, diketahui dapat mengobati herpes dan beberapa gejalanya. Anda tidak hanya dapat meminumnya dalam bentuk teh, tetapi juga mengoleskan krim untuk menemukan solusinya (6).
Lemon balm mengandung antioksidan yang berlimpah (7). Ini memurnikan aliran darah, meningkatkan kesehatan mata Anda, melindungi kulit Anda dan meningkatkan penampilannya. Gangguan memori dan suasana hati juga dapat diatasi dengan bantuan lemon balm.
Apakah Anda mengenal seseorang dengan masalah menstruasi? Beritahu mereka tentang teh lemon balm. Ini mengobati menstruasi yang tertunda di kalangan wanita dan memungkinkan lebih banyak darah mengalir ke rahim sehingga siklus menstruasi Anda diatur (8).
Menurut salah satu uji klinis, bayi yang disusui dengan kolik diberi jenis produk tertentu yang mengandung adas, lemon balm, dan chamomile. Ini disajikan dua kali seminggu untuk jangka waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan pasien lain dengan kondisi yang sama (9).
Membuat teh lemon balm di rumah sekarang sangat mudah. Ikuti langkah-langkah yang diberikan di bawah ini dan Anda pasti akan membuat secangkir minuman yang menyegarkan!
Bahan:
Langkah:
Apakah Anda senang membaca artikel tersebut? Pernahkah Anda mencoba teh lemon balm sebelumnya? Beri tahu kami ide dan pengalaman Anda di kotak komentar di bawah. Kami akan senang mendengar dari Anda!