Apakah Anda sering minum kopi tanpa kafein? Apakah Anda menderita sakit maag atau nyeri sendi akhir-akhir ini? Jika ya, kemungkinan Anda mengalami efek samping dari kopi tanpa kafein.
Ya, ini mungkin cara cerdas untuk mengontrol asupan kafein Anda, tetapi jumlah risiko kesehatan yang menyertai kopi tanpa kafein sangat mengejutkan! Untuk mempelajari lebih lanjut, teruslah membaca artikel.
Kopi tanpa kafein disiapkan dengan menghilangkan kafein dari secangkir kopi favorit Anda. Namun, Anda harus selalu ingat bahwa kopi tanpa kafein tidak sepenuhnya bebas kafein. Menurut standar internasional, kopi tanpa kafein 97% bebas kafein. Mungkin juga 99% bebas kafein. Biji kopi Arabika memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan biji Robusta.
Dekafeinasi adalah proses sederhana yang menghilangkan kafein dari biji kopi. Satu cangkir kopi tanpa kafein mengandung dua hingga lima miligram kafein. Di sisi lain, satu cangkir kopi biasa mengandung 60 hingga 150 miligram kafein.
Ada tiga metode untuk menghilangkan kafein dari kopi. Metodenya mungkin melibatkan penggunaan pelarut kimia organik atau karbon dioksida atau air.
Kopi tanpa kafein mungkin membantu mengekang kecanduan kafein Anda, tetapi meminumnya menimbulkan beberapa bahaya kesehatan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya:
Kopi tanpa kafein hadir dengan efek samping yang bisa mengancam jiwa. Studi menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein meningkatkan risiko serangan jantung. Ini cenderung meningkatkan kadar kolesterol LDL, yang pada akhirnya membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung, serangan, dan gagal jantung (1). Mengurangi asupan kopi tanpa kafein akan membantu mengendalikan kadar homosistein plasma dan mencegah masalah koroner.
Kopi Tanpa Kafein juga mengganggu kepadatan tulang. Menurut beberapa penelitian, mineral tulang memiliki efek alkalizing pada keasaman metabolik kronis. Ketika tingkat keasaman tinggi dalam tubuh, hal itu menyebabkan keseimbangan kalsium negatif dan penipisan mineral. Dengan kata lain, kopi tanpa kafein membuat Anda rentan terhadap osteoporosis atau penyakit terkait tulang lainnya (2).
Kopi tanpa kafein juga meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Menurut sebuah studi oleh American Heart Association, kopi tanpa kafein dapat meningkatkan kadar apolipoprotein B dalam tubuh, yang merupakan komponen kolesterol LDL.
Kopi tanpa kafein juga membuat Anda rentan terhadap rheumatoid arthritis. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, minum empat cangkir kopi tanpa kafein sehari meningkatkan risiko terkena penyakit ini (3). Di sisi lain, Anda dapat minum tiga cangkir teh per hari dan mengurangi kemungkinan terkena radang sendi.
Kopi sangat asam di alam. Kopi tanpa kafein dapat menyebabkan keasaman lebih dari yang biasa. Ini juga dapat menyebabkan refluks gastroesofageal. Kemampuannya untuk menyebabkan hyperacidity dapat menyebabkan risiko yang lebih besar untuk mengembangkan bisul (4). Untuk alasan ini, jika Anda menderita sakit maag, hindari godaan secangkir kopi tanpa kafein yang mengepul.
Efek samping terakhir dari kopi tanpa kafein adalah kemampuannya untuk merangsang kadar gastrin. Gastrin adalah hormon yang meningkatkan pelepasan asam di perut (5). Ini juga meningkatkan sekresi tripsin (6).
Sekarang Anda tahu bahwa secangkir kopi lezat favorit Anda juga dapat membahayakan kesehatan Anda. Cobalah untuk meminumnya secukupnya untuk mengurangi efek buruknya pada kesehatan Anda.
Apakah Anda minum kopi tanpa kafein? Apakah Anda mengetahui efek samping kopi tanpa kafein ini sebelumnya? Bagikan pengalaman dan ide Anda di kotak komentar yang diberikan di bawah ini.