Apakah Anda menderita hipertensi? Atau apakah masalah pencernaan yang sering mengganggu Anda? Sayangnya, penyakit ini menjadi umum, karena kebiasaan makan dan gaya hidup yang buruk.
Tapi, bagaimana jika ada satu bahan yang bisa mengobati penyakit ini dan banyak penyakit lainnya? Nah, kita berbicara tentang apel Bramley di sini! Apa itu apel Bramley? Ingin tahu banyak penyakit yang mereka obati? Lanjutkan membaca Anda!
Makan apel memicu produksi air liur, suatu proses yang mengurangi kerusakan gigi dan menurunkan tingkat bakteri mulut. Meskipun manfaat ini umum untuk semua jenis apel, apel Bramley juga menunjukkan sifat ini (1).
Makan apel atau minum jus apel cukup baik untuk kesehatan sel. Studi menyimpulkan bahwa apel memiliki sifat menghilangkan radikal bebas. Mereka kaya akan Quercetin, fitonutrien aktif yang meningkatkan kesehatan sel. Untuk alasan ini, apel Bramley membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit Alzheimer (2).
Seperti varietas apel lainnya, apel mengandung gula kompleks alami dalam jumlah tinggi yang lebih sehat daripada varietas olahan (3). Apel Bramley kaya akan serat makanan, yang membantu menurunkan risiko komplikasi kesehatan terkait gula darah. Studi mengungkapkan bahwa wanita yang tidak makan apel, Bramley, atau jenis lainnya, berisiko lebih besar terkena diabetes tipe-2 (4).
Penyakit Parkinson biasanya menyebabkan kerusakan dan kegagalan sel saraf penghasil dopamin otak. Memasukkan buah-buahan berserat tinggi seperti apel Bramley dalam diet Anda dapat secara efektif mencegah gangguan degeneratif. Apel Bramley adalah sumber yang kaya akan antioksidan penangkal radikal bebas (5).
The American Association for Cancer Research menyimpulkan bahwa mengkonsumsi apel Bramley dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker. Ini adalah gudang antioksidan penghilang radikal bebas dan flavonol, yang tidak hanya membersihkan tubuh dari sel kanker, tetapi juga menghambat pertumbuhan tumor (6).
Apel Bramley kaya akan serat makanan, yang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Salah satunya adalah membersihkan tubuh dari kolesterol jahat atau 'LDL'. Apel Bramley harus dimiliki untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah komplikasi kardiovaskular (7).
Karena apel Bramley kaya serat, ini membantu menjaga kolesterol Anda tetap terkendali dan meningkatkan kesehatan jantung. Kulit apel Bramley kaya akan senyawa fenolik yang mencegah penebalan dinding arteri Anda. Makan Bramley sehari pasti bisa menjauhkan ahli jantung (8).
Makanan kaya serat dapat membantu mengatasi gejala gangguan perut seperti sembelit dan kembung (9). Serat adalah agen penggembur yang biasanya membantu menjaga buang air besar secara teratur. Mereka juga dapat membantu menyerap kelebihan air dari tinja untuk mencegah tinja berair dan diare (10).
Ketika empedu Anda penuh dengan kolesterol, itu membeku. Pemadatan seperti itu sangat merajalela pada orang gemuk, dan biasanya mengarah ke batu empedu. Diet yang terdiri dari apel Bramley sangat ideal untuk mengurangi ancaman batu empedu, karena jumlah serat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol berat badan Anda (11).
Efek IBS biasanya termasuk sembelit, kembung, sakit perut dan diare. Cara terbaik untuk mengobati IBS adalah dengan memasukkan serat dalam jumlah tinggi ke dalam makanan Anda. Mengingat apel Bramley kaya akan serat makanan, apel merupakan obat yang efektif untuk IBS (12).
Jadi, mengapa menunggu? Silakan dan nikmati manfaat apel asam yang nikmat ini hari ini. Jangan lupa untuk berbagi manfaat dengan teman dan keluarga Anda. Juga, beri tahu kami tentang resep apel Bramley. Tinggalkan komentar di kotak di bawah!