Bagaimana jika ada satu sayuran yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda tidak seperti yang lain? Dan bagaimana jika sayuran yang sama juga dapat menurunkan kadar kolesterol Anda? Nah, di sini kita berbicara tentang ganja hijiki yang hebat!
Rumput laut Hijiki kaya akan yodium. Yodium adalah mineral penting yang harus Anda pertimbangkan termasuk dalam diet Anda. Ini menyeimbangkan hormon Anda dan juga memastikannya berfungsi dengan baik.
Yodium secara langsung berinteraksi dengan kelenjar tiroid, bagian terpenting dari sistem endokrin. Karena Anda biasanya tidak mendapatkan kadar yodium yang dibutuhkan dari diet normal Anda, pertimbangkan untuk memasukkan hijiki ke dalam diet Anda (1).
Hijiki adalah sayuran berdaun hijau, yang seperti kebanyakan sepupunya yang berwarna serupa dijejali dengan serat makanan esensial. Serat makanan memastikan bahwa proses pencernaan Anda lancar dan membantu memudahkan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Ini adalah obat yang ideal untuk kondisi perut seperti kembung atau sembelit (2).
Seperti yang sudah dibahas, hijiki adalah sayuran hijau yang dijejali serat makanan. Kehadiran serat makanan dapat membantu memecahkan berbagai masalah termasuk gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus besar. Serat makanan juga membantu mengurangi kolesterol LDL (jahat) dari tubuh. Inilah yang menjadikan hijiki sebagai makanan yang ideal untuk menurunkan kolesterol secara alami (3).
Karena hijiki memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol LDL dari tubuh Anda, hijiki secara otomatis meningkatkan kesehatan jantung. Hijiki tidak hanya membantu menurunkan risiko diabetes dan menurunkan kadar kolesterol, tetapi juga baik untuk jantung (4).
Hijiki mengandung zat besi dalam jumlah tinggi, yang membantu membuat sel darah merah. Hal ini pada gilirannya mengarah pada transportasi oksigen yang lebih baik dan oksigenasi sel, jaringan dan bahkan organ. Hijiki adalah salah satu sumber zat besi terbaik, menjadikannya makanan berenergi tinggi yang tidak hanya meningkatkan aliran darah, tetapi juga mengobati kondisi seperti anemia (5).
Hijiki adalah sumber yang kaya akan mineral kalsium esensial. Kalsium adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan tulang. Ini membantu mencegah kondisi seperti osteoporosis dan kondisi rematik seperti nyeri sendi. Hijiki dapat membantu Anda mempertahankan tulang yang kuat dan baik untuk menjaga struktur tulang (6).
Hijiki penuh dengan mineral dan nutrisi penting. Salah satu kandungan yang penting adalah magnesium. Magnesium telah dikenal untuk memicu relaksasi tertentu dan hormon pelepas stres, yang membuatnya menjadi obat yang efektif untuk gangguan tidur atau insomnia. Ini bisa menjadi camilan larut malam terbaik untuk Anda, mengenyangkan sekaligus memberikan kadar magnesium yang dibutuhkan untuk tidur yang nyenyak (7).
Hijiki merupakan salah satu makanan yang kaya akan mineral dan vitamin esensial. Ini sangat kaya akan zat besi dan kalsium, dan juga mengandung sejumlah besar Vitamin A dan sejumlah kecil asam linolenat. Salah satu perhatian utama Hijiki adalah kandungan arsenik yang tinggi, dan ini membuat konsumsi hijiki yang berlebihan berbahaya (8).
Hijiki adalah makanan kesehatan yang populer di banyak bagian Asia, dan fenomena ini dengan cepat menyebar ke bagian lain dunia. Sayuran ajaib ini banyak digunakan untuk memasak karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan.
Rumput laut hijiki biasanya direbus dalam kaldu kecap dan gula, dan di atasnya dengan sayuran lain seperti wortel atau tahu. Hijiki cukup netral untuk dicicipi dan Anda bisa menggunakannya dalam salad dan tumisan kentang.
Jadi, tunggu apa lagi, online dan pesan paket hijiki Anda sendiri hari ini. Ceritakan kepada kami tentang pengalaman Anda memasak dan manfaat kesehatan yang Anda alami! Tinggalkan komentar di bawah!