Tahukah Anda tentang buah lulo yang agung? Pernahkah Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda? Entah itu masalah pencernaan atau kekebalan, buah lulo punya semuanya! Juga dikenal sebagai Solanum quitoense atau 'jeruk kecil' dalam bahasa Spanyol, buah lulo memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa yang dapat membuat Anda berpikir (1)!
Ingin tahu apa saja itu? Baca postingannya!
Buah lulo kaya akan vitamin A dan C. Sangat efektif untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling efektif yang tidak hanya menghilangkan radikal bebas, tetapi juga membantu meningkatkan produksi WBC. Sel darah putih biasanya menyerang patogen dan infeksi terlebih dahulu. Dengan demikian, konsumsi buah lulo dapat membantu meningkatkan kekebalan (2).
Buah lulo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah mempromosikan kesehatan jaringan. Lulo mengandung asam askorbat dalam jumlah yang baik, yang merupakan antioksidan hebat. Namun, vitamin C memainkan peran penting dalam perkembangan kolagen. Ini membantu membangun kolagen, yang mendukung jaringan ikat, pembuluh darah, dan organ (3).
Buah lulo mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi, yang membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan dan juga meredakan kembung. Jenis serat lain yang ditemukan secara eksklusif dalam buah lulo adalah pepsin, yang juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Ini menghilangkan sembelit, melunakkan tinja, mengurangi gas dan bermanfaat untuk saluran pencernaan (4).
Karena buah lulo kaya akan serat makanan pepsin, maka secara efektif dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) Anda dan membantu Anda menyeimbangkan kadar kolesterol (5). Hal ini membuat buah lulo menjadi agen penyembuhan yang sangat baik untuk kondisi seperti diabetes dan kondisi arteri lainnya yang menyebabkan masalah jantung. Serat juga memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar glukosa darah, sehingga membantu orang memerangi diabetes.
Lulo kaya akan mineral seperti Besi, yang secara langsung terkait dengan lebih banyak produksi sel darah merah. Darah membutuhkan zat besi untuk membawa oksigen secara efektif (6). Produksi sel darah merah yang lebih tinggi secara langsung bertanggung jawab untuk oksigenasi darah yang lebih baik dan sirkulasi yang lebih baik ke organ dan sel lain. Sirkulasi tidak hanya dapat membantu oksigenasi dan mengarah ke organ yang lebih sehat, tetapi juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut. Zat besi memiliki manfaat lain seperti regenerasi dan penyembuhan sel yang lebih cepat.
Buah lulo menawarkan jumlah tinggi vitamin C, vitamin A, beta-karoten dan antioksidan penghilang radikal bebas lainnya. Antioksidan ini tidak hanya menghambat penyebaran sel kanker dan tumor, tetapi juga membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya. Penelitian telah menyimpulkan bahwa buah lulo memang menunjukkan beberapa aktivitas melawan Sarkoma (7).
Buah lulo dijejali dengan mineral penting dan senyawa esensial seperti beta karoten dan Vitamin A. Kehadiran karotenoid berat dalam buah lulo memastikan stres oksidatif pada mata Anda berkurang dan kerusakan akibat radikal bebas dihilangkan. Pengurangan stres oksidatif ini dapat secara langsung mengurangi risiko tertular katarak dan infeksi mata lainnya (8).
Kekuatan tulang cukup penting untuk hidup sehat. Makan buah yang kaya mineral seperti lulo sangat bermanfaat bagi tubuh. Lulo kaya akan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor, yang secara langsung bertanggung jawab untuk kesehatan tulang. Zat besi meningkatkan kepadatan jaringan tulang dan membantu mencegah osteoporosis dan kondisi lain seperti radang sendi (9).
Penelitian masih berlangsung tentang bagaimana buah lulo dapat membantu mengurangi stres dan mengobati kecemasan. Lulo telah dikenal untuk menginduksi perubahan hormonal yang memicu suasana hati yang menggembirakan dan disposisi yang menyenangkan. Lulo telah terbukti efektif dalam membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Jika Anda menderita stres atau insomnia, buah lulo mungkin merupakan obat terbaik untuk Anda. Ini mempengaruhi kadar hormon stres kortikosteron dan hormon adrenokortikotrofik (10).
Buah lulo dikenal memiliki sifat diuretik dan membantu menginduksi buang air kecil. Dengan demikian membantu membersihkan tubuh dari racun, membersihkan kelebihan garam, lemak dan air dari tubuh Anda. Ini menjadikannya agen detoksifikasi yang luar biasa (11).
Inilah manfaat buah lulo bagi kesehatan. Nah, tunggu apa lagi? Lain kali Anda menderita salah satu penyakit yang disebutkan di atas, ingatlah bahwa buah lulo adalah obat rumahan yang ideal. Untuk berbagi pengalaman Anda tentang buah lulo dengan kami, tinggalkan komentar di bawah!