Apakah Anda sering merasa lemah dan berenergi? Ingin tahu apakah ada minuman yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan membantu Anda memulai?
Nah, jika Anda sedang mencari satu minuman yang dapat mengatasi masalah yang disebutkan di atas selain segudang masalah lainnya, maka Anda memiliki air garam! Ingin tahu lebih banyak manfaatnya? Lihat postingan ini!
Tubuh manusia mengandung 70% air, dan itu penting untuk keberadaan kita. NaCl atau garam biasa membantu mempertahankan tingkat air, menopang cairan ekstraseluler dan meningkatkan aliran darah yang optimal. Sifat garam ini membantu kita melawan infeksi. Jika Anda pernah mengisap jari yang berdarah, Anda tahu bahwa darah rasanya asin. Jadi, kita membutuhkan air dan garam. Garam meningkatkan fungsi dasar, pertumbuhan, dan perkembangan, meskipun tidak harus sekaligus.
Air garam dapat membantu meringankan nyeri tubuh, memurnikan darah dan membersihkan saluran pencernaan. Ini juga bertindak sebagai agen detoksifikasi yang efektif untuk organ-organ utama. Anda harus ingat untuk mencampur jumlah air yang tepat dengan garam meja buatan sendiri. Kelebihan garam sebagian besar menyebabkan dehidrasi dan kadang-kadang dapat menyebabkan penutupan ginjal. Ingatlah untuk mendapatkan campuran yang benar.
Jika Anda adalah seseorang yang menderita kelemahan terus-menerus, Anda dapat mempertimbangkan untuk minum air garam setiap hari untuk mengurangi kelelahan dan dalam beberapa kasus bahkan menghilangkannya. Profesional medis mencatat bahwa individu yang sehat kehilangan banyak garam melalui urin. Minum sedikit air asin dapat membantu menyeimbangkan kadar garam Anda (1).
Seperti disebutkan di atas, buang air kecil menyebabkan kehilangan tidak hanya air, tetapi juga garam. Saat tubuh mencoba menahan garam dan air, tekanan darah Anda meningkat. Dengan demikian, sedikit garam dengan air dapat membantu membalikkan efek buang air kecil dan pada gilirannya membantu Anda mempertahankan tekanan darah yang stabil. Penting agar Anda tidak menambahkan terlalu banyak garam (2).
Minum air garam dapat membantu Anda menjadi bugar. Bagaimana? Sebagai permulaan, ketika kita tidak mendapatkan jumlah garam yang dibutuhkan dalam makanan kita, kita cenderung makan junk food, camilan, dan mempromosikan segala macam kesenangan yang tidak sehat. Minum sedikit air garam dapat menstabilkan kadar garam, membantu Anda menghindari junk food yang tinggi kolesterol dan membuat Anda tetap bugar (3).
Garam adalah pusat dari proses pencernaan. Ini memicu kelenjar ludah kita untuk melepaskan amilase, enzim yang membantu memecah protein. Garam juga merangsang sekresi usus dan hati, yang membantu proses tersebut. Dosis harian air garam membantu proses pencernaan dan dapat membantu Anda meningkatkan penyerapan (4).
Insomnia adalah kutukan teknologi. Sebagian besar dari kita tidak lagi menikmati tidur malam yang nyenyak. Facebook, Whatsapp, dan Twitter tampaknya mengeroyok kami sehingga sulit untuk tidur. Namun, sedikit garam dan air dapat membantu. Garam mengurangi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dan membantu kita rileks. Manfaat air garam ini membantu Anda tidur nyenyak.
Sole, diucapkan Solay, adalah campuran garam dan air yang terkonsentrasi. Selain sangat tidak enak, itu juga cukup sehat. Osteoporosis dikatakan sebagai akibat dari kekurangan kalsium. Segelas Sole dapat membantu Anda meningkatkan jumlah kalsium dan mineral lain dalam darah Anda dan pada gilirannya meningkatkan kesehatan tulang.
Garam meningkatkan kontraksi otot. Kontraksi otot yang ditingkatkan ini membantu memerangi kram otot. Minum segelas air garam setiap hari dapat membantu Anda mengurangi dan bahkan menghilangkan kontraksi otot.
Saya akui Anda tidak perlu minum air garam untuk membantu meredakan sakit gigi. Namun, untuk menyembuhkan rasa sakit yang berdenyut ini, Anda hanya perlu mencampurkan satu sendok makan penuh garam dengan secangkir air panas dan berkumurlah dengan campuran tersebut. Anda dapat meminum ramuan tersebut jika diperlukan, meskipun lebih baik Anda berkumur dan meludah (5).
Itulah beberapa manfaat air garam. Beri tahu kami apakah kami melewatkan sesuatu. Tinggalkan komentar di bawah dan kami akan dengan senang hati menghubungi Anda kembali!