Pernah makan kubis Brussel? Tahukah Anda bahwa mereka datang dengan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan? Sayuran seperti kubis ini mengobati banyak penyakit umum dan sangat meningkatkan kesehatan.
Ingin tahu lebih banyak tentang mereka dan manfaat kesehatan luar biasa yang mereka tawarkan? Silakan dan baca terus!
Tampak seperti kubis mini, kubis Brussel pertama kali dirujuk pada tahun 1200-an. Mereka adalah tanaman cuaca dingin dengan rasa yang bersahaja dan pedas. Tidak seperti kubis, kubis Brussel paling baik dikonsumsi dengan memasukkannya ke dalam sedikit air, lalu dikukus, tiriskan, dan segera sajikan dengan sedikit garam.
Kubis Brussel kaya akan kandungan zat besi. Mineral penting ini bersama dengan vitamin B6 dalam kecambah membantu dalam pembuatan sel darah merah yang mengobati anemia.
Kubis Brussel mengandung cadangan kalsium. Ini membantu menjaga kepadatan tulang yang lebih tinggi dan kesehatan gigi yang lebih baik.
Ini mungkin akan menjadi manfaat paling penting dari kubis Brussel. Juga dikenal sebagai 'kol kecil', ini membantu mengatur sirkulasi darah. Ini membantu dalam pencegahan peradangan dan membantu seseorang mencegah atau menyingkirkan masalah kardiovaskular.
Kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan yang mengganggu umat manusia. Seperti beberapa bahan alami lainnya, kubis Brussel juga berperan dalam mengobati kanker. Sayuran ini termasuk dalam keluarga kubis dan brokoli, keduanya merupakan antioksidan yang sangat baik. Indol antioksidan, bersama dengan senyawa sehat lainnya, berperan dalam pencegahan kanker.
Kubis Brussel mengandung asam amino glutamin. Glutamin membantu dalam memperbaiki bisul, detoksifikasi, penyembuhan dan regenerasi. Kecambah juga dapat digunakan untuk tujuan terapeutik. Minum jus kecambah ini tiga kali sehari saat perut kosong.
Ini adalah penguat energi alami. Nutrisi dan enzim kaya yang ada di kubis Brussel memberi tubuh dorongan energi instan. Mereka juga membantu mengatasi kelelahan dan kelemahan.
Karena kubis Brussel memiliki sifat anti-inflamasi, mereka mencegah peradangan kronis dan beberapa kondisi usus. Serat makanan ini diisi dengan bantuan dalam gerakan usus yang normal dan lancar.
Kubis Brussel mengandung senyawa yang disebut histidin. Ini sangat membantu dalam mengobati alergi tertentu dan mengatur sel-T dalam sistem kekebalan tubuh kita (1).
Ini harus menjadi favorit bagi semua orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan. Kandungan kalori yang rendah dan protein yang tinggi dari kubis Brussel membuat sayuran ini cocok untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan. Nutrisi yang dikandungnya membuat tubuh Anda kenyang, sehingga mengurangi keinginan mengidam.
Kehadiran vitamin A membuat sayuran ini wajib untuk menjaga penglihatan tetap sempurna. Dan antioksidan membantu mencegah katarak dan berbagai masalah mata lainnya.
Sayuran ini kaya akan folat, senyawa penting yang membantu perkembangan janin. Ini juga mencegah terjadinya cacat neurologis pada janin.
Memiliki tingkat tekanan darah yang tidak teratur adalah salah satu masalah umum yang dihadapi saat ini. Kubis Brussel mengandung potasium dalam jumlah tinggi yang membantu mengatur sel-sel tubuh yang bertanggung jawab untuk proses metabolisme. Ini membantu menjaga tekanan darah normal.
Meskipun terlihat kecil, kubis Brussel dapat memberikan dampak besar pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Jadi, lain kali Anda pergi ke pasar, pastikan Anda memilih sebungkus sayuran ajaib ini!
Apakah Anda tahu manfaat lain dari makan kubis Brussel? Bagikan dengan kami dengan berkomentar di kotak di bawah!