Anda akan sering mengkonsumsi lobak biasa, tetapi apakah Anda pernah makan lobak merah? Nah, jika tidak, maka Anda telah mendarat di pos yang tepat! Karena di sini kami memberi tahu Anda bagaimana lobak merah dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda!
Lobak adalah tanaman umbi-umbian yang dikenal karena rasanya yang manis atau pedas. Ini adalah akar berair dan biasanya berbentuk silinder dan panjang. Lobak memiliki warna yang berbeda seperti ungu, hitam, merah dan putih. Mereka bisa dimakan mentah, dimasak atau diasamkan. Minyak yang diekstrak dari biji lobak diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan. Biasanya bagian lobak yang dikonsumsi adalah biji, polong, bunga, dan daunnya.
Lobak sangat baik untuk perut dan hati. Ini adalah detoksifikasi yang kuat dan memurnikan darah dengan menghilangkan limbah dan racun dari tubuh. Lobak merah diketahui dapat mengeluarkan bilirubin dari tubuh yang merupakan penyebab utama penyakit kuning. Kehadiran bilirubin yang berlebihan menyebabkan gejala penyakit kuning, yang dapat dihilangkan dengan meningkatkan asupan lobak merah. Ini juga membatasi penghancuran sel darah merah yang sehat selama penyakit kuning.
Lobak merah dikenal sebagai makanan pendingin alami. Rasa pedas lobak dianggap sangat efektif dalam menurunkan panas berlebih di dalam tubuh. Dalam ilmu pengobatan timur, penggunaan lobak merah dalam makanan disarankan untuk mencegah tubuh dari efek panas saat musim panas.
Rasa pedas lobak baik untuk menghilangkan kelebihan lendir yang terbentuk saat batuk dan pilek. Jika dikonsumsi mentah, lobak merah dapat membantu melawan gejala sakit tenggorokan, sinus, dan pilek.
Lobak mengandung komponen tertentu yang bagus untuk membersihkan sistem pencernaan. Pembersih alami ini membantu meningkatkan proses metabolisme, membuat Anda tetap energik dan bugar sepanjang hari. Pembersih alami khusus dalam lobak merah memecah racun yang tertahan dan makanan yang telah menumpuk selama beberapa waktu di dalam tubuh sehingga dapat dikeluarkan dengan mudah.
Terlepas dari semua vaksin, tidak selalu mungkin untuk mencegah tubuh Anda dari serangan infeksi virus dan bakteri. Namun, mengimunisasi tubuh dari dalam dengan mengonsumsi nutrisi penting tentu dapat mencegah infeksi tersebut. Lobak merah kaya akan vitamin C dan konsumsinya secara teratur diketahui dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan infeksi virus.
Terapis Ayurveda dan ahli kesehatan tradisional Timur selalu mengandalkan lobak untuk menghilangkan racun berbahaya dan beracun dari tubuh. Lobak merah menciptakan jenis khusus efek pembersihan racun dalam tubuh saat dikonsumsi dan menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.
Lobak merah milik keluarga sayuran silangan yang juga termasuk kubis dan brokoli. Lobak mengandung vitamin, serat, mineral, dan fitonutrien yang melindungi tubuh Anda dari radikal bebas penyebab kanker.
Lobak memberikan efek menenangkan pada sistem pencernaan Anda dan membebaskan Anda dari gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan gas. Sekali lagi, Anda harus mengkonsumsi lobak merah dalam jumlah terbatas atau efeknya akan terbalik.
Lobak merah sarat dengan banyak nutrisi penting dan memberi tubuh Anda banyak rasa dan serat. Di sisi lain, Anda bisa lupa menghitung kalori saat makan lobak merah karena sangat rendah kalori. Satu cangkir lobak merah hanya menghasilkan 15 hingga 20 kalori. Jadi Anda bisa makan segenggam penuh tanpa mengkhawatirkan berat badan Anda dan menikmati manfaat lobak merah untuk kesehatan.
Lobak merah memiliki kandungan air yang tinggi dan dikemas dengan banyak seng, fosfor dan vitamin C yang baik untuk nutrisi jaringan Anda. Kandungan air yang tinggi membuat tubuh Anda terhidrasi membuat Anda terlihat segar dan energik, bahkan di hari yang panjang dan panas.
Jadi, sertakan lobak merah dalam makanan harian Anda dan tingkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Apakah Anda pernah mengkonsumsi lobak merah sebelumnya? Seberapa bermanfaat menurut Anda? Bagikan dengan kami di bagian komentar!