Kapan terakhir kali kamu makan nanas? Oke. Biarkan saya begini. Seberapa sering Anda makan nanas? Dan berapa banyak?
Tunggu jika menurut Anda semua ini adalah pertanyaan yang tidak masuk akal. Karena mereka tidak.
Bahkan saya awalnya tertegun seperti Anda sekarang. Seperti setiap orang lain, saya menganggap nanas sebagai buah terbaik dari yang terbaik. Saya pikir mereka adalah spesies dari alam dengan kualitas yang hampir sempurna.
Tapi kemudian saya menyadari betapa salahnya saya.
Saya setuju bahwa nanas adalah salah satu buah yang indah. Namun seperti buah lainnya, buah ini juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Ingin tahu tentang efek samping nanas? Silakan duduk dan baca terus.
Apa?
Konsumsi nanas dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Bagaimana?
Nanas memiliki sifat 'melembutkan daging'. Dan inilah yang menyebabkan buah memicu reaksi alergi (1). Sebagian besar reaksi ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam. Namun jika tidak, maka harus segera berkonsultasi dengan praktisi medis.
Gejala?
Kelembutan berlebihan atau pembengkakan pada bibir, sensasi kesemutan di tenggorokan.
Apa?
Ini adalah salah satu efek samping serius dari nanas. Nanas telah ditemukan untuk meningkatkan kadar gula darah. Ini jelas menimbulkan komplikasi.
Bagaimana?
Nanas adalah salah satu buah yang gula alaminya sangat tinggi. Dan karena itu, mereka meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh kita (2). Sebagian besar buah mengandung karbohidrat dan ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah. cangkir nanas mengandung 15 gram karbohidrat.
Gejala?
Sakit kepala, rasa haus yang meningkat dan sering buang air kecil (3).
Apa?
Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam jus dan batang nanas. Enzim ini ditemukan menyebabkan reaksi dalam tubuh kita saat kita mengonsumsi nanas.
Bagaimana?
Bromelain memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah antibiotik tertentu yang diserap oleh tubuh. Dan bila bromelain dikonsumsi dengan pengencer darah, dapat meningkatkan risiko pendarahan (4).
Gejala?
Mual, diare, dan gangguan pencernaan (5).
Apa?
Nanas bahkan dapat mengganggu atau berinteraksi dengan jenis obat atau obat tertentu. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan efek samping dan masalah lainnya.
Bagaimana?
Ketika nanas segar dikombinasikan dengan antibiotik tertentu seperti amoksisilin dan tetrasiklin, dapat menyebabkan peningkatan efek samping yang disebabkan oleh antibiotik ini (6).
Gejala?
Gejala amoksisilin termasuk nyeri dada, hidung berdarah, menggigil, demam, pusing dll (7).
Apa?
Meskipun nanas adalah buah yang sehat dan lezat, nanas dapat menyebabkan desensitisasi gigi atau kerusakan gigi.
Bagaimana?
Buah-buahan seperti nanas yang sangat asam di alam memulai proses kimia di mulut saat dikonsumsi. Ini melembutkan email dan menyebabkan kerusakan gigi (8).
Gejala?
Sakit gigi dan sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan panas atau dingin (9).
Apa?
Sindrom alergi oral tidak lain adalah alergi terhadap partikel di udara seperti debu dan serbuk sari.
Bagaimana?
Fenomena ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh kita mengacaukan protein dalam nanas dengan serbuk sari atau alergen lainnya (10), (11). Akibatnya, reaksi terjadi di dalam tubuh.
Gejala?
Iritasi atau gatal di lidah beberapa saat setelah mengkonsumsi nanas.
Mereka bilang tidak ada manusia yang sempurna. Mungkin hal yang sama juga berlaku untuk buah-buahan. Tergantung pada kondisi kesehatan yang dimiliki seseorang, beberapa buah mungkin diinginkan dan sehat dan beberapa mungkin tidak.
Semua yang disebutkan di atas adalah efek samping dari terlalu banyak konsumsi nanas! Meskipun saya tidak bermaksud mengatakan bahwa nanas 'buruk' atau 'beracun', nanas memiliki efek sampingnya sendiri dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Apakah Anda pernah mengalami salah satu dari efek samping nanas ini? Beri tahu kami dengan berkomentar di bawah.